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आज 26.12.2024के प्रमुख समाचार
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1. वीर बाल दिवस आज, भारत में प्रतिवर्ष 26 दिसंबर को मनाया जाता है। यह दिन गुरु गोबिंद सिंह जी के चार पुत्रों, विशेष रूप से छोटे साहिबजादा जोरावर सिंह और साहिबजादा फतेह सिंह की अपार बहादुरी और बलिदान का सम्मान करता है। उनकी शहादत के समय जोरावर सिर्फ 9 साल के थे, जबकि फतेह केवल 6 साल के थे। 2022 में, प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी ने घोषणा की कि साहिबजादों बाबा जोरावर सिंह जी और बाबा की शहादत की याद में 26 दिसंबर को वीर बल दिवस मनाया जाएगा। फ़तेह सिंह जी.
2. पीएम मोदी ने कल पूर्व प्रधानमंत्री अटल बिहारी वाजपेयी की 100वीं जयंती पर मध्य प्रदेश के खजुराहो में देश की पहली महत्वाकांक्षी और बहुउद्देशीय केन-बेतवा राष्ट्रीय नदी जोड़ो परियोजना की आधारशिला रखी.
3. प्रधानमंत्री ने देश के पहले ओंकारेश्वर फ्लोटिंग सोलर प्रोजेक्ट का भी उद्घाटन किया और 1,153 अटल ग्राम सुशासन भवनों का भूमि पूजन किया.
4. सुशासन दिवस पर सभा को संबोधित करते हुए। मणिपुर के मुख्यमंत्री एन. बीरेन सिंग ने राज्य के सभी सरकारी अधिकारियों और लोगों से बर्बाद हुए समय की भरपाई के लिए कड़ी मेहनत करने का आह्वान किया।
5. कांग्रेस पार्टी 1924 में महात्मा गांधी की अध्यक्षता में हुए बेलगावी कांग्रेस सत्र के 100 साल पूरे होने का जश्न मना रही है। कर्नाटक के बेलगावी में आज से दो दिवसीय मेगा कार्यक्रम शुरू हो रहा है, जिसमें कांग्रेस सम्मेलन और महात्मा की प्रतिमा का अनावरण शामिल है।
6. सरकार ने राजस्थान और ओडिशा में ग्रामीण स्थानीय निकायों के लिए 2024-25 के दौरान पंद्रहवें वित्त आयोग अनुदान जारी किया है। राजस्थान के लिए अनटाइड ग्रांट की दूसरी किस्त 560 करोड़ रुपये से अधिक है। ओडिशा के लिए 370 करोड़ रुपये से अधिक की राशि जारी की गई है।
7. कार्मिक, लोक शिकायत और पेंशन राज्य मंत्री डॉ. जितेंद्र सिंह ने जमीनी स्तर पर शासन को मजबूत करने के लिए सुशासन दिवस पर विकसित पंचायत कर्मयोगी पहल शुरू की।
8. कारगिल में, सहकारिता विभाग ने आत्मनिर्भरता और ग्रामीण आर्थिक विकास को बढ़ावा देने में सहकारी समितियों के राष्ट्रीय महत्व पर प्रकाश डालते हुए एक विशेष कार्यक्रम आयोजित किया।
9. केंद्रीय सहकारिता मंत्री अमित शाह ने दस हजार से अधिक नव स्थापित बहुउद्देशीय प्राथमिक कृषि सहकारी समितियों, डेयरी और मत्स्य पालन सहकारी समितियों को राष्ट्र को समर्पित किया। अमित शाह ने नई दिल्ली में एक समारोह में नवगठित सहकारी समितियों को पंजीकरण प्रमाण पत्र, रुपे किसान क्रेडिट कार्ड और माइक्रो एटीएम भी वितरित किए।
10. मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ के नेतृत्व वाली उत्तर प्रदेश सरकार ने 15 भारतीय पुलिस सेवा (आईपीएस) अधिकारियों का तबादला कर दिया है, जिनमें 9 जिला पुलिस अधीक्षक (एसपी) और विशेष भूमिका वाले अधिकारी शामिल हैं।
11. जम्मू-कश्मीर विधानसभा अध्यक्ष अब्दुल रहीम राथर ने मंगलवार (24 दिसंबर, 2024) को पांच साल पुराने केंद्र शासित प्रदेश की विधान सभा में प्रक्रिया और कार्य संचालन के नियमों के मसौदे को अंतिम रूप देने के लिए नौ विधायकों को नामित किया। 2019 में पूर्ववर्ती राज्य जम्मू-कश्मीर से।
12. दिल्ली सरकार के महिला एवं बाल विकास विभाग ने स्पष्ट किया है कि मुख्यमंत्री महिला सम्मान योजना को दिल्ली सरकार द्वारा अधिसूचित नहीं किया गया है.
13. ग्रेडेड रिस्पांस एक्शन प्लान GRAP पर वायु गुणवत्ता प्रबंधन आयोग CAQM उप-समिति ने पूरे राष्ट्रीय राजधानी क्षेत्र में संशोधित GRAP के चरण IV को तत्काल प्रभाव से रद्द कर दिया है। हालाँकि, संशोधित GRAP के चरण III, II और I के तहत सभी कार्रवाइयां लागू रहेंगी और पूरे NCR में संबंधित सभी एजेंसियों द्वारा लागू, निगरानी और समीक्षा की जाएंगी ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि AQI स्तर में गिरावट न हो।
14. केंद्रीय मंत्री गिरिराज सिंह ने प्रस्ताव दिया है कि बिहार के मुख्यमंत्री नीतीश कुमार और ओडिशा के पूर्व मुख्यमंत्री नवीन पटनायक को भारत के शीर्ष नागरिक सम्मान भारत रत्न से सम्मानित किया जाए। सिंह ने अपने-अपने राज्यों में महत्वपूर्ण योगदान के लिए दोनों नेताओं की सराहना की।
15. प्रसिद्ध लेखक और ज्ञानपीठ पुरस्कार प्राप्तकर्ता एमटी वासुदेवन नायर का बुधवार को 91 वर्ष की आयु में निधन हो गया। हृदय गति रुकने के बाद वह कोझिकोड के एक निजी अस्पताल में चिकित्सा देखभाल प्राप्त कर रहे थे।
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कानूनी रिपोर्ट
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1. कटरा में प्रस्तावित रोपवे परियोजना को रोकने की मांग बुधवार को तेज हो गई और शहर 72 घंटे के लिए बंद हो गया, जिससे रियासी जिले में वैष्णो देवी मंदिर के दर्शन करने वाले हजारों तीर्थयात्रियों के लिए समस्याएं पैदा हो गईं। विरोध प्रदर्शन के दौरान कटरा पुलिस ने कई लोगों को हिरासत में लिया।
श्री माता वैष्णो देवी संघर्ष समिति ने बंद का आह्वान किया और कहा कि विरोध प्रदर्शन के दौरान कटरा में सभी गतिविधियां निलंबित रहेंगी।
2. असम में स्पेशल टास्क फोर्स द्वारा दो कट्टरपंथियों की गिरफ्तारी और हथियारों और विस्फोटकों की बरामदगी के बाद राज्य में एक बड़ी आतंकी वारदात टल गई है.
“””””””” दुर्घटनाएँ “”””””
1. उत्तराखंड में नैनीताल जिले के भीमताल में राज्य परिवहन निगम की एक बस के गहरी खाई में गिर जाने से 4 लोगों की जान चली गयी.
2. बुधवार को उत्तरी गोवा में कैलंगुट समुद्र तट के पास अरब सागर में एक पर्यटक नाव के पलट जाने से एक व्यक्ति की मौत हो गई और 20 अन्य को बचा लिया गया।
3. उत्तराखंड के नैनीताल में एक रोडवेज बस के 100 मीटर गहरी खाई में गिरने से कई लोग घायल हो गए. हादसा बुधवार को भीमताल क्षेत्र में हुआ।
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वित्त
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USD ₹ 85 (लगभग)
💷 जीबीपी ₹107(लगभग)
€ यूरो : ₹ 89(लगभग)
🇨🇳 युआन ¥ : ₹12
बीएसई सेंसेक्स
78,472.87 −67.30 (0.086%)🔻
निफ्टी
23,727.65 −25.80 (0.11%)🔻
वित्तीय राजधानी मुंबई में दरें
सोना : ₹ 77,460/ 10 ग्राम (24 कैरेट)
चांदी : ₹ 91,600/किग्रा
स्विस-आधारित टर्मिनल इन्वेस्टमेंट लिमिटेड सरल (टीआईएल) ने वधावन पोर्ट परियोजना में 20,000 करोड़ रुपये के महत्वपूर्ण निवेश की घोषणा की है, जिसे महाराष्ट्र में दहानू के पास विकसित किया जा रहा है। यह पहल जवाहरलाल नेहरू पोर्ट अथॉरिटी (जेएनपीए) के एक बड़े विकास प्रयास का हिस्सा है, जिसकी कुल परियोजना लागत 76,220 करोड़ रुपये अनुमानित है।
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मनोरंजन समाचार
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1. अभिनेता अल्लू अर्जुन और फिल्म पुष्पा के निर्माताओं ने बुधवार को उस महिला के परिवार के लिए 2 करोड़ रुपये की वित्तीय सहायता की घोषणा की, जिसकी 4 दिसंबर को हैदराबाद के एक थिएटर में फिल्म की स्क्रीनिंग के दौरान भगदड़ में मौत हो गई थी।
2. एचएफसीएल ने 23 दिसंबर, 2024 को तमिलनाडु के होसुर में एक अत्याधुनिक रक्षा विनिर्माण सुविधा का उद्घाटन किया है। यह सुविधा रक्षा विनिर्माण में भारत की आत्मनिर्भरता को बढ़ाने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है और इसका उद्देश्य उन्नत सैन्य प्रौद्योगिकियों का उत्पादन करना है। भारतीय सशस्त्र बलों के लिए तैयार किया गया।
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रक्षा समाचार
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1. भारतीय सेना एंटी-टैंक गाइडेड मिसाइल (एटीजीएम) इकाइयों ने सिक्किम में उच्च ऊंचाई वाले अभ्यास में सटीकता का प्रदर्शन किया: त्रिशक्ति कोर के तत्वावधान में आयोजित अभ्यास ने कठोर इलाके और प्रतिकूल मौसम की स्थिति से उत्पन्न चुनौतियों से निपटने की सेना की क्षमता पर प्रकाश डाला।
2. भारत और चीन के बीच लद्दाख में सैन्य गतिरोध, जो अप्रैल 2020 से जारी है, आधिकारिक तौर पर दिसंबर 2024 तक समाप्त हो गया है। यह समाधान सैन्य तैनाती और तनाव की लंबी अवधि के बाद संबंधों में एक महत्वपूर्ण पिघलना का प्रतीक है। कई दौर की बातचीत.
3. भारत के रक्षा मंत्रालय ने 25 दिसंबर, 2024 को सुशासन दिवस और पूर्व प्रधान मंत्री अटल बिहारी वाजपेयी की जयंती के अवसर पर ‘राष्ट्रपर्व’ वेबसाइट और मोबाइल ऐप लॉन्च किया है। इस पहल का उद्देश्य नागरिकों को राष्ट्रीय त्योहारों और आयोजनों के संबंध में जानकारी तक आसान पहुंच प्रदान करना है।
4. हाल ही में पाकिस्तान सीमा के पास भारतीय सेना के ड्रोन के अपहरण ने भारत की रक्षा क्षमताओं और चीनी घटकों पर निर्भरता के बिना स्वदेशी विनिर्माण के महत्व पर चर्चा तेज कर दी है। इस घटना ने ज़ुप्पा जियो नेविगेशन टेक्नोलॉजी जैसी कंपनियों को ऐसे ड्रोन बनाने की अपनी प्रतिबद्धता पर जोर देने के लिए प्रेरित किया है जो किसी भी चीनी हिस्से की अनुपस्थिति के कारण अपहरण के लिए प्रतिरोधी हैं।
5. सूर्य किरण सैन्य अभ्यास, भारतीय और नेपाली सेनाओं के बीच एक संयुक्त पहल, जनवरी 2024 में होने वाली है। यह दोनों देशों के बीच सैन्य अंतर-क्षमता और परिचालन क्षमताओं को बढ़ाने के उद्देश्य से चल रहे सहयोग का नवीनतम पुनरावृत्ति होगा।
6. 24 दिसंबर 2024 को जम्मू-कश्मीर के पुंछ में भारतीय सेना का एक वाहन सड़क से फिसलकर 300 फुट गहरी खाई में गिर गया, जिसमें पांच सैनिकों की दुखद जान चली गई और पांच अन्य घायल हो गए। यह घटना लगभग 5:20 बजे हुई। प्रधानमंत्री घरोआ क्षेत्र में थे, जबकि वाहन नियंत्रण रेखा (एलओसी) पर परिचालन कर्तव्यों के दौरान बनोई की ओर जा रहे एक काफिले का हिस्सा था।
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✈ अंतर्राष्ट्रीय समाचार
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1. बांग्लादेश में राजनीतिक उथल-पुथल ने त्रिपुरा में प्रमुख कनेक्टिविटी परियोजनाओं, विशेष रूप से मैत्री सेतु ब्रिज को काफी प्रभावित किया है, जो पड़ोसी देश में अशांति के कारण चालू नहीं है।
2. तेलंगाना के मुख्यमंत्री ए रेवंत रेड्डी ने मंगलवार को चीन पर 2014 से 2,000 किलोमीटर से अधिक भारतीय भूमि पर “अतिक्रमण” करने का आरोप लगाया और दावा किया कि “शासकों” में इस मुद्दे पर चर्चा करने और तथ्यों को उजागर करने का साहस नहीं है।
3. भारत के विदेश मंत्री एस. जयशंकर ने इजरायल के विदेश मंत्री गिदोन सार और त्योहार मना रहे वैश्विक समुदाय को हनुक्का की हार्दिक शुभकामनाएं दीं।
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🌎 विश्व समाचार 🌍
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1. अफगानिस्तान के पक्तिका प्रांत के बरमल जिले में पाकिस्तानी हवाई हमलों की एक श्रृंखला के परिणामस्वरूप 46 लोगों की मौत हो गई है, जबकि अब तक छह लोग घायल हो गए हैं, जिनमें से अधिकांश पीड़ित महिलाएं और बच्चे हैं।
2. 67 लोगों को लेकर जा रहा एक अज़रबैजानी विमान बुधवार को कजाकिस्तान के अक्टौ शहर के पास दुर्घटनाग्रस्त हो गया। कजाकिस्तान के अधिकारियों के मुताबिक, दुर्घटना में 38 लोगों की मौत हो गई है.
3. कथित तौर पर इजरायल के कब्जे वाले वेस्ट बैंक में तुल्कर्म शहर के पास एक शरणार्थी शिविर पर इजरायली बल के हमले में कम से कम आठ लोग मारे गए। फ़िलिस्तीनी स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार, तुलकेरेम शरणार्थी शिविर में सात लोग मारे गए, जबकि पास के नूर शम्स शिविर में एक अन्य की गोली मारकर हत्या कर दी गई।
4. रूसी सेना के रसद बेड़े में सबसे बड़ा मालवाहक जहाज, उर्सा मेजर, अपने इंजन कक्ष में विस्फोट के बाद भूमध्य सागर में डूब गया।
5. निकट पूर्व में फिलिस्तीन शरणार्थियों के लिए संयुक्त राष्ट्र राहत और कार्य एजेंसी (यूएनआरडब्ल्यूए) ने कहा है कि गाजा पट्टी में हर घंटे एक बच्चा मारा जाता है। एक प्रेस विज्ञप्ति के अनुसार, यूनिसेफ के आंकड़ों के अनुसार, संघर्ष शुरू होने के बाद से गाजा में 14 हजार 500 बच्चों के मारे जाने की सूचना है।
6. मैया संदू ने दूसरे कार्यकाल के लिए मोल्दोवा गणराज्य के राष्ट्रपति के रूप में पदभार ग्रहण किया। उन्होंने 2020 में मोल्दोवन राष्ट्रपति चुनाव जीता और इस साल नवंबर में फिर से निर्वाचित हुईं।
🚣🚴🏇🏊 खेल
1. प्रो कबड्डी लीग
अक्टूबर 18–दिसंबर 29, 2024
श्री शिव छत्रपति स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स, बालेवाड़ी, पुणे
गुजरात जायंट्स: 31
बनाम
दबंग दिल्ली : 45
पुनेरी पलटन: 42
बनाम
तमिल थलाइवाज: 32
2. भारोत्तोलन में, मार्टिना देवी ने दोहा में एशियाई जूनियर चैंपियनशिप में महिला जूनियर +87 किग्रा वर्ग में रजत पदक जीता। मणिपुर की 18 वर्षीय खिलाड़ी ने कुल 225 किलोग्राम वजन उठाकर दूसरा स्थान हासिल किया।
3. भारतीय दिव्यांग क्रिकेट परिषद (डीसीसीआई) ने शारीरिक दिव्यांग क्रिकेट चैंपियंस ट्रॉफी 2025 में भारत की भागीदारी की घोषणा की, जो अगले महीने की 12 से 21 तारीख तक श्रीलंका के कोलंबो में आयोजित होने वाली है।
4. 67वीं राष्ट्रीय शूटिंग चैम्पियनशिप, पंजाब की गनेमत सेखों ने दिल्ली में महिलाओं की स्कीट प्रतियोगिता में अपना लगातार दूसरा राष्ट्रीय खिताब जीता। महिलाओं के व्यक्तिगत फ़ाइनल में, उन्होंने 60 में से 50 निशाने लगाए और अपने राज्य की साथी असीस छीना को आसानी से हराया, जिन्होंने 46 निशाने लगाकर रजत पदक जीता।
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🇮🇳 भारत के बारे में तथ्य 🇮🇳
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” pi” के मान की गणना सबसे पहले भारतीय गणितज्ञ बुधायन ने की थी, और उन्होंने इस अवधारणा को समझाया जिसे पाइथागोरस प्रमेय के रूप में जाना जाता है। उन्होंने इसकी खोज छठी शताब्दी में की थी, यूरोपीय गणितज्ञों से बहुत पहले।
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😀आज का विचार😀
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यदि आप गलतियाँ नहीं कर रहे हैं, तो आप कुछ भी नहीं कर रहे हैं।
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आज का मज़ाक
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ये वो दौर है जनाब
जहां इंसान गिर जाए तो
मुर्ग़ी निकल जाती है
और मोबाइल गिर जाए तो
जान निकल जाती है😄😟
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😳क्यों❓❓❓
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मेंढक अधिक दूरी तक क्यों नहीं चल पाते.. 🐸
मेंढक और टोड कूदते हैं, तैरते हैं, चढ़ते हैं और यहाँ तक कि फिसलते भी हैं। मेंढकों के अगले पैर उनके पिछले पैरों की तुलना में थोड़े छोटे होते हैं, लेकिन जब वे चलते हैं तो अपने पिछले पैरों पर थोड़ा झुककर चलते समय अपने अगले पैरों को फैलाकर इसकी भरपाई करते हैं।
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संस्कृत सीखें🙏🏻
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प्राता रत्नं प्रातरित्वा दधाति।
प्राप्त रत्नं प्राप्तरित्वा दधाति
जल्दी उठने वाला अच्छा स्वास्थ्य अर्जित करता है।
प्रातःकाल सूर्योदय वाले अच्छा स्वास्थ्य प्राप्त करते हैं।
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🤔 यह कैसे काम करता है ⁉ ======================
मुर्गी अंडे कैसे देती है 🐣🐥🐓
एक मुर्गी जो चूजों को सेने के लिए प्रतिबद्ध होती है उसे ब्रूडी के रूप में जाना जाता है। ब्रूडी होने की स्थिति को वृत्ति, हार्मोन और प्रकाश की स्थिति द्वारा नियंत्रित किया जाता है। अपने स्वयं के उपकरणों पर छोड़ दिया जाए, तो एक ब्रूडी अंडे का एक समूह बनाएगी, फिर अंडे देना बंद कर देगी और 21 दिनों तक (कम या ज्यादा) तब तक उन पर बैठी रहेगी जब तक कि उनसे अंडे न निकल जाएं।
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अमेरिकी गांधी …. मार्टिन लूथर किंग
अफ़्रीकी गांधी: नेल्सन मंडेला
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आज जन्म 🐣💐
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उधम सिंह (26 दिसंबर 1899 – 31 जुलाई 1940), ग़दर पार्टी के एक क्रांतिकारी थे, जिन्हें 13 मार्च 1940 को भारत में पंजाब के पूर्व लेफ्टिनेंट गवर्नर माइकल ओ’ ड्वायर की लंदन में हत्या के लिए जाना जाता है।
यह हत्या 1919 में अमृतसर में जलियांवाला बाग हत्याकांड का बदला लेने के लिए की गई थी। अक्टूबर 1995 में उन्हें श्रद्धांजलि देने के लिए उत्तराखंड के एक जिले (उधम सिंह नगर) का नाम उनके नाम पर रखा गया था।
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🙏🏻 मुहावरे और वाक्यांश
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नियंत्रण से बाहर हो जाओ नियंत्रण से बाहर हो जाओ
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विलोम
बिखराव × एकत्र करें
सुविचारित : योजनाबद्ध
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26 दिसंबर (गुरुवार)
वैदिक ऋतु/ हेमन्त
दृक ऋतु : हेमन्त (शरद ऋतु)
पक्ष :: कृष्णपक्ष
विक्रम संवत – 2081
शक संवत् – 1946
महीना : पौष 11, (पूर्णिमांत)
अग्रहायण 25(अमान्त)
नक्षत्र: स्वाति (शाम 6:09 बजे तक) विशाखा
तिथि:एकादशी
द्वादशी
राहु : 01:46 अपराह्न – 03:06 अपराह्न
यमगंडा: 07:10 पूर्वाह्न – 08:29 पूर्वाह्न
🛕 वैदिक ज्ञान
(कृपया सूचित करें, यदि दी गई जानकारी वास्तविक तथ्यों से भिन्न है)
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वैकुंठ एकादशी हिंदुओं के लिए महत्वपूर्ण और शुभ दिनों में से एक है।
यह विष्णु को समर्पित है। यह हिंदू कैलेंडर में मार्गशीर्ष महीने (दिसंबर और जनवरी के बीच) में होता है। अवलोकन करने पर यह जन्म और मृत्यु के चक्र से मुक्ति प्रदान करता है।
वैकुंठ एकादसी, जिसे मुक्कोटि एकादसी के नाम से भी जाना जाता है, का हिंदू परंपराओं में विशेष महत्व है और यह भगवान विष्णु से प्रार्थना करने के लिए सबसे अच्छे दिनों में से एक है। धनुर्मास शुक्ल पक्ष की एकादशी को वैकुंठ एकादशी का दिन माना जाता है।
हिंदू और जैन संस्कृति में एकादशी को एक शुभ दिन माना जाता है। यह महीने के दो चंद्र चक्रों, कृष्ण और शुक्ल पक्ष के ग्यारहवें दिन होता है। आध्यात्मिक रूप से, एकादशी ग्यारह इंद्रियों का प्रतीक है जो पांच ज्ञानेंद्रियां, पांच कर्मेंद्रियां और एक मन बनाती हैं।
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🧬 स्वास्थ्य देखभाल: घरेलू उपचार🩺
( नोट : ये घरेलू टिप्स गांवों/प्राचीन परंपराओं में अपनाए जाते हैं, इसका उपयोग करना या न करना आपके ऊपर निर्भर करता है🙏🏻) ====================== =
उपवास के लाभ
मोटापे और उससे जुड़ी पुरानी बीमारियों से बचाएं
सूजन कम करें
समग्र फिटनेस में सुधार करें
वज़न घटाने में सहायता करें
चयापचय संबंधी रोगों का खतरा कम करें
कैंसर रोगियों को लाभ
जब हम उपवास करते हैं, तो शरीर को ग्लूकोज तक सामान्य पहुंच नहीं मिल पाती है, जिससे कोशिकाओं को ऊर्जा पैदा करने के लिए अन्य साधनों और सामग्रियों का सहारा लेना पड़ता है। परिणामस्वरूप, शरीर ग्लूकोनियोजेनेसिस शुरू करता है, जो अपनी स्वयं की चीनी के उत्पादन की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। लीवर गैर-कार्बोहाइड्रेट पदार्थों जैसे लैक्टेट, अमीनो एसिड और वसा को ग्लूकोज ऊर्जा में परिवर्तित करके मदद करता है। क्योंकि उपवास के दौरान हमारा शरीर ऊर्जा का संरक्षण करता है, हमारी बेसल चयापचय दर (आराम करते समय हमारे शरीर द्वारा जलायी जाने वाली ऊर्जा की मात्रा) अधिक कुशल हो जाती है, जिससे हमारी हृदय गति और रक्तचाप कम हो जाता है।
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सम्मान
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