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आज 08.01.2025 के प्रमुख समाचार
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1. राष्ट्रपति श्रीमती द्रौपदी मुर्मू ने कहा है कि सरकार अनुसूचित जनजाति समेत समाज के सभी वर्गों के उत्थान के लिए काम कर रही है. 06 जनवरी को राष्ट्रपति भवन में विभिन्न राज्यों की पंचायती राज संस्थाओं की अनुसूचित जनजाति की महिला प्रतिनिधियों को संबोधित करते हुए।
2. प्रवासी भारतीय दिवस (पीबीडी) का 18वां संस्करण 8 से 10 जनवरी, 2025 तक भुवनेश्वर में होगा। इस आयोजन का उद्देश्य भारत और उसके प्रवासी भारतीयों के बीच संबंधों को मजबूत करना है।
3. शहीद माधो सिंह हाथ खर्चा योजना का उद्घाटन मुख्यमंत्री मोहन चरण माझी ने भुवनेश्वर के आदिवासी मेले में किया। इस पहल का उद्देश्य ओडिशा में अनुसूचित जनजाति (एसटी) के छात्रों के बीच स्कूल छोड़ने की दर को कम करना है।
4. शीत लहर के कारण झारखंड और पटना में आठवीं कक्षा तक के छात्रों के लिए शीतकालीन छुट्टियां बढ़ा दी गई हैं। चंडीगढ़ ने छोटी कक्षाओं को ऑनलाइन स्थानांतरित कर दिया है और वरिष्ठ छात्रों के लिए समय में संशोधन किया है।
5. केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह द्वारा लॉन्च किया गया भारतपोल पोर्टल भारत की कानून प्रवर्तन क्षमताओं में प्रगति का प्रतीक है। केंद्रीय जांच ब्यूरो (सीबीआई) द्वारा विकसित यह अभिनव मंच राज्य पुलिस और केंद्रीय एजेंसियों के बीच वास्तविक समय पर जानकारी साझा करने की सुविधा प्रदान करता है।
6. एक ऐतिहासिक कदम में, अंडमान और निकोबार द्वीप समूह प्रशासन ने जारवा समुदाय के 19 सदस्यों को नामांकित और मतदाता पहचान पत्र वितरित किए हैं, जिन्हें पहले क्रूर और एकांतप्रिय के रूप में जाना जाता था।
7. दिल्ली के मुख्य निर्वाचन कार्यालय ने विधानसभा चुनाव से पहले राष्ट्रीय राजधानी दिल्ली के लिए अंतिम मतदाता सूची प्रकाशित कर दी है। दिल्ली विधानसभा चुनाव 5 फरवरी को एक ही चरण में होंगे; वोटों की गिनती 8 को.
8. 1 जनवरी 2025 से, भारतीय रिजर्व बैंक (RBI) ने ऋणदाताओं को हर 15 दिनों में क्रेडिट ब्यूरो रिकॉर्ड अपडेट करने के लिए विनियमन लागू किया है। इस परिवर्तन का उद्देश्य क्रेडिट स्कोर गणना की सटीकता और समयबद्धता को बढ़ाना है, जो उधारकर्ताओं की वित्तीय गतिविधियों को अधिक शीघ्रता से दर्शाता है।
9. प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने कला के माध्यम से छात्रों को परीक्षा के तनाव से उबरने में मदद करने के लिए एग्जाम वॉरियर्स आर्ट फेस्टिवल की सराहना की है। 4 जनवरी को नई दिल्ली में एग्जाम वॉरियर्स आर्ट फेस्टिवल का आयोजन किया गया था. इस कार्यक्रम में कक्षा 9 से 12 तक के 30 स्कूलों के छात्रों ने अपनी रचनात्मकता दिखाने के लिए भाग लिया।
10. सूचना और प्रसारण मंत्री अश्विनी वैष्णव ने नई दिल्ली में 2025 के लिए भारत सरकार के कैलेंडर का अनावरण किया। सरकार ने परिवर्तनकारी शासन के लोकाचार को रेखांकित करते हुए, अपने 2025 कैलेंडर के लिए केंद्रीय विषय के रूप में “जनभागीदारी से जनकल्याण” को चुना है।
11. श्रम एवं रोजगार मंत्री डॉ. मनसुख मंडाविया ने कहा कि ई-श्रम पोर्टल असंगठित श्रमिकों द्वारा प्रति दिन औसतन 30,000 से अधिक पंजीकरण दर्ज करता है। उन्होंने नई दिल्ली में ई-श्रम पोर्टल की बहुभाषी कार्यक्षमता लॉन्च करते समय यह बयान दिया।
12. केंद्रीय सड़क परिवहन और राजमार्ग मंत्री नितिन गडकरी ने नई दिल्ली के भारत मंडपम में सभी राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों के परिवहन मंत्रियों की बैठक की अध्यक्षता की।
13. पर्यावरण, वन और जलवायु परिवर्तन राज्य मंत्री कीर्ति वर्धन सिंह ने पार्वती अर्गा पक्षी अभयारण्य में मंत्रालय के वेटलैंड्स डिवीजन और उत्तर प्रदेश के वन विभाग के अधिकारियों के साथ एक समीक्षा बैठक की।
14. केंद्र ने दिल्ली और उत्तराखंड के उच्च न्यायालयों में न्यायाधीशों की नियुक्ति को मंजूरी दे दी है. एक सोशल मीडिया पोस्ट में, केंद्रीय कानून और न्याय मंत्री अर्जुन राम मेघवाल ने कहा, राष्ट्रपति द्रौपदी मुर्मू ने अधिवक्ता अजय दिगपॉल और हरीश वैद्यनाथन शंकर को दिल्ली उच्च न्यायालय के न्यायाधीश के रूप में और न्यायिक अधिकारी आशीष नैथानी को उत्तराखंड उच्च न्यायालय के न्यायाधीश के रूप में नियुक्त किया है। .
15. केंद्र ने वी नारायणन को भारतीय अंतरिक्ष अनुसंधान संगठन (इसरो) का नया अध्यक्ष और अंतरिक्ष विभाग का सचिव नियुक्त किया है। श्री नारायणन 14 जनवरी को पदभार ग्रहण करेंगे।
16. सरकार ने ‘राष्ट्रीय स्मृति’ क्षेत्र परिसर में पूर्व राष्ट्रपति प्रणब मुखर्जी के लिए एक स्मारक स्थापित करने का निर्णय लिया है। मुखर्जी का 31 अगस्त 2020 को निधन हो गया।
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कानूनी रिपोर्ट
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1. कल नई दिल्ली में भारतपोल पोर्टल लॉन्च करते हुए केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह ने कहा है कि भारतपोल पोर्टल और तीन नए आपराधिक कानून विदेश भागने वाले भगोड़ों को पकड़ने के लिए एक मजबूत तंत्र के रूप में काम करेंगे।
2. ई-कॉमर्स दिग्गज अमेज़न और फ्लिपकार्ट के बीच चल रही कानूनी लड़ाई बढ़ गई है। भारत के सर्वोच्च न्यायालय ने हाल ही में इन कंपनियों द्वारा कथित प्रतिस्पर्धा-विरोधी प्रथाओं से संबंधित सभी याचिकाओं को कर्नाटक उच्च न्यायालय में स्थानांतरित कर दिया।
3. तेलंगाना एंटी करप्शन ब्यूरो (एसीबी) ने मंगलवार को हैदराबाद के माधापुर में ग्रीनको कार्यालयों पर छापेमारी की।
4. सुप्रीम कोर्ट की पांच जजों की पीठ 9 जनवरी को समलैंगिक विवाह को कानूनी मंजूरी देने से इनकार करने वाले अक्टूबर 2023 के फैसले की समीक्षा की मांग करने वाली याचिकाओं पर विचार करेगी।
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वित्त
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USD ₹ 86 (लगभग)
💷 जीबीपी ₹106(लगभग)
€ यूरो : ₹ 88(लगभग)
🇨🇳युआन ¥ : ₹12
बीएसई सेंसेक्स
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निफ्टी
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वित्तीय राजधानी मुंबई में दरें
सोना : ₹ 78,700/ 10 ग्राम (24 कैरेट)
चांदी : ₹ 91,500/किग्रा
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मनोरंजन समाचार
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1. ‘पुष्पा 2’ फिल्म 20 मिनट की नई फुटेज: अधिक पैसा कमाने और दर्शकों को आगे के लिए आकर्षित करने के लिए, उन्होंने अतिरिक्त फुटेज जोड़ने और इसे प्रदर्शित करने का फैसला किया है। 11 जनवरी से, सिनेमाघर 20 मिनट की अतिरिक्त ताज़ा फ़ुटेज के साथ विस्तारित कट दिखाएंगे। इस पुनः लोड किए गए संस्करण में कई नए दृश्य शामिल होंगे जो माना जाता है कि फिल्म की समग्र अपील को बढ़ाएंगे। फिर भी फिल्म ने दुनिया भर में 1800 करोड़ रुपये का कलेक्शन कर नया इतिहास रच दिया।
2. अभिनेत्री काजल अग्रवाल ने कन्नप्पा से अपना पहला लुक जारी किया है, जिसमें अक्षय कुमार और प्रभास भी हैं। इंस्टाग्राम पर काजल ने पार्वती देवी के रूप में अपना लुक साझा किया। उन्होंने कन्नप्पा का हिस्सा बनने को “स्वप्न भूमिका” भी कहा।
3. तमिल सुपरस्टार अजित कुमार आगामी दुबई 24 घंटे की दौड़ के अभ्यास सत्र के दौरान अपनी कार से दुर्घटनाग्रस्त होने के बाद सुरक्षित बच गए। रेसिंग प्रैक्टिस के दौरान अजित कुमार की कार 180 किलोमीटर प्रति घंटे की रफ्तार से दुर्घटनाग्रस्त हो गई।
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रक्षा समाचार
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1. ब्रिगेडियर वीएस चौहान ने चंडीगढ़ एनसीसी ग्रुप के ग्रुप कमांडर के रूप में पदभार संभाला है, उन्होंने ब्रिगेडियर हरप्रीत सिंह का स्थान लिया है, जो 31 दिसंबर, 2024 को सेवानिवृत्त हुए थे। वह समूह में शामिल चार इकाइयों का नेतृत्व करेंगे, जिसमें एक सेना बटालियन, एक एयर स्क्वाड्रन शामिल है। लगभग 5,000 कैडेटों की क्षमता वाली एक नौसैनिक इकाई और एक लड़कियों की बटालियन।
2. भारतीय नौसेना की नवीनतम निर्देशित मिसाइल, आईएनएस तुशिल ने डकार, सेनेगल में अपनी उद्घाटन बंदरगाह यात्रा पूरी कर ली है। रक्षा मंत्रालय ने एक बयान में कहा कि डकार में अपने तीन दिवसीय प्रवास के दौरान, कैप्टन पीटर वर्गीस ने सेनेगल नौसेना के चीफ ऑफ स्टाफ, रियर एडमिरल अब्दु सेने से मुलाकात की। नौसेना सहयोग को मजबूत करने और साझा समुद्री सुरक्षा पहल पर चर्चा हुई।
3. भारतीय नौसेना एसएससी आईटी अधिसूचना (कार्यकारी शाखा) 2025। भारतीय नौसेना में शॉर्ट सर्विस कमीशन के अनुदान के लिए अविवाहित पात्र पुरुष और महिला उम्मीदवारों से आवेदन आमंत्रित किए जाते हैं। भारतीय नौसेना अकादमी (आईएनए) एझिमाला, केरल में जून 2025 से विशेष नौसेना ओरिएंटेशन कोर्स शुरू हो रहा है।
शैक्षणिक योग्यता: (ए) कंप्यूटर साइंस/कंप्यूटर इंजीनियरिंग में न्यूनतम 60% अंकों के साथ एम.एससी/बीई/बी.टेक/एम.टेक। / यह
(बी) बीसीए/बीएससी (कंप्यूटर विज्ञान/सूचना प्रौद्योगिकी) के साथ एमसीए
जिन उम्मीदवारों ने कुल मिलाकर न्यूनतम 60% अंकों के साथ स्नातक/स्नातकोत्तर किया है
आयु: 02 जुलाई 2000 और 01 जनवरी 2006 के बीच जन्मे उम्मीदवार आवेदन करने के पात्र हैं।
फॉर्म जमा करने की अंतिम तिथि 10 जनवरी 2025: उम्मीदवारों को भारतीय नौसेना की वेबसाइट www.join Indiannavy.gov.in पर पंजीकरण करना होगा और आवेदन भरना होगा।
4. भारत-तिब्बत बोर्ड पुलिस (आईटीबीपी) बल बुधवार, 8 जनवरी, 2025 को इंस्पेक्टर (हिंदी अनुवादक) की भर्ती के लिए आवेदन विंडो बंद कर देगा। जो उम्मीदवार पद के लिए आवेदन करने में रुचि रखते हैं और अभी तक अपना आवेदन जमा नहीं किया है आवेदन आईटीबीपी की आधिकारिक वेबसाइट recruitment.itbpolice.nic.in पर कर सकते हैं।
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✈ अंतर्राष्ट्रीय समाचार
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1. ओमान का सबसे बड़ा भारतीय प्रवासी प्रतिनिधिमंडल, जिसमें 300 से अधिक सदस्य शामिल हैं, 8-10 जनवरी, 2025 तक ओडिशा में होने वाले 18वें प्रवासी भारतीय दिवस सम्मेलन में भाग लेने के लिए तैयार है।
2. राष्ट्रीय औद्योगिक गलियारा विकास निगम (एनआईसीडीसी) ने संयुक्त अरब अमीरात में 6 से 8 जनवरी, 2024 तक चलने वाला तीन दिवसीय रोड शो शुरू किया है। इस पहल का उद्देश्य भारत के औद्योगिक विकास को आगे बढ़ाने के लिए औद्योगिक साझेदारी को मजबूत करना और सफल बुनियादी ढांचे के मॉडल का पता लगाना है।
3. विश्व स्वास्थ्य संगठन की पूर्व मुख्य वैज्ञानिक डॉ. सौम्या स्वामीनाथन ने कहा है कि ह्यूमन मेटान्यूमोवायरस (एचएमपीवी) को लेकर चिंता की कोई बात नहीं है, हालांकि भारत में इसके दो और मामले सामने आए हैं। एक सोशल मीडिया पोस्ट में, उन्होंने कहा कि वायरस नया नहीं है और केवल हल्के संक्रमण का कारण बनता है।
4. भारत और मलेशिया आतंकवाद और कट्टरपंथ विरोधी, साइबर सुरक्षा, रक्षा उद्योग और समुद्री सुरक्षा में सहयोग को गहरा करने पर सहमत हुए हैं।
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🌎 विश्व समाचार 🌍
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1. इंडोनेशिया में, उत्तरी मालुकु प्रांत में स्थित माउंट इबू में आज विस्फोट हो गया, जिससे ज्वालामुखी विज्ञान और भूवैज्ञानिक खतरा शमन केंद्र को उड़ान चेतावनी जारी करनी पड़ी।
2. नेपाल-तिब्बत सीमा के पास 7.1 तीव्रता का शक्तिशाली भूकंप: मरने वालों की संख्या 126 तक पहुंची, 188 घायल। भूकंप ने पूरे उत्तर भारत में भी झटके महसूस किए, जिससे बिहार, पश्चिम बंगाल और सिक्किम जैसे क्षेत्र प्रभावित हुए। देश में अब तक किसी के हताहत होने या संपत्ति के नुकसान की सूचना नहीं है।
3. कल स्थानीय समयानुसार सुबह 07:05 बजे ढाका और बांग्लादेश के विभिन्न हिस्सों में रिक्टर पैमाने पर 4.9 तीव्रता का भूकंप महसूस किया गया।
4. दक्षिण कोरियाई अदालत ने अल्पकालिक मार्शल लॉ लगाने के मामले में महाभियोगाधीन राष्ट्रपति यूं सुक येओल को हिरासत में लेने के वारंट की अवधि बढ़ा दी। सियोल पश्चिमी जिला न्यायालय ने प्रारंभिक वारंट समाप्त होने के बाद उच्च-रैंकिंग अधिकारियों के लिए भ्रष्टाचार जांच कार्यालय (सीआईओ) के नेतृत्व में जांचकर्ताओं द्वारा अनुरोधित विस्तार को मंजूरी दे दी।
5. दक्षिण कोरिया की पुलिस ने इस सप्ताह के अंत में राष्ट्रपति सुरक्षा सेवा के प्रमुख को पूछताछ के लिए बुलाया है। महाभियोगाधीन राष्ट्रपति यूं सुक येओल को हिरासत में लेने से जांचकर्ताओं को रोकने के आरोपों पर यह तीसरा समन है। राष्ट्रपति सुरक्षा सेवा के प्रमुख, पार्क चोंग-जून पर आधिकारिक कर्तव्यों में बाधा डालने के आरोप में मामला दर्ज किया गया था, क्योंकि राष्ट्रपति सुरक्षा अधिकारियों ने भ्रष्टाचार जांच अधिकारियों को यून को हिरासत में लेने के वारंट को निष्पादित करने से रोक दिया था।
6. कनाडा के प्रधान मंत्री जस्टिन ट्रूडो के इस्तीफे के कुछ घंटों बाद, अमेरिकी राष्ट्रपति-चुनाव डोनाल्ड ट्रम्प ने कनाडा को 51 वां राज्य बनाने के अपने प्रस्ताव को नवीनीकृत किया।
7. बांग्लादेश नेशनलिस्ट पार्टी (बीएनपी) की अध्यक्ष खालिदा जिया उन्नत चिकित्सा उपचार के लिए लंदन जाएंगी।
🚣🚴🏇🏊 खेल
1. बैडमिंटन में, भारतीय युवा अंडर-18 जूनियर टीम केडी में आईएचएफ ट्रॉफी-एशिया जोन के फाइनल में पहुंच गई है। लखनऊ में सिंह बाबू स्टेडियम। कल एक रोमांचक सेमीफाइनल में भारत ने कजाकिस्तान पर 31-27 से जीत दर्ज की।
2. भारत की महिला युगल जोड़ी ट्रीसा जॉली और गायत्री गोपीचंद ने कुआलालंपुर में मलेशिया सुपर 1000 बैडमिंटन टूर्नामेंट में थाईलैंड की ओर्निचा जोंगसाथापोर्नपार्न और सुकिता सुवाचाई को हराकर राउंड 16 में प्रवेश किया।
3. स्क्वैश में, भारत की अनाहत सिंह ने इंग्लैंड के बर्मिंघम में ब्रिटिश जूनियर ओपन में अंडर 17 लड़कियों का एकल खिताब जीता है। 16 वर्षीय शीर्ष वरीयता प्राप्त भारतीय ने मिस्र की मलिका एल कराक्सी को हराया।
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🇮🇳 भारत के बारे में तथ्य 🇮🇳
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भारत में अंग्रेजी बोलने वालों की दुनिया की दूसरी सबसे बड़ी आबादी है (पहले संयुक्त राज्य अमेरिका है), क्योंकि अधिकांश भारतीय आसान संचार के लिए अपनी क्षेत्रीय भाषा के साथ-साथ अंग्रेजी भी बोलते हैं।
😀आज का विचार😀
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सफलता यह जानने से आती है कि आपने सर्वश्रेष्ठ बनने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास किया, जो आप बनने में सक्षम हैं
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आज का मज़ाक
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शिक्षक चिंटू से: अपने सबसे अच्छे दोस्त का नाम अंग्रेजी में लिखें..
शिक्षक : क्या??😟🤥
चिंटू : उसका नाम सुंदर लाल चड्ढा है।😜😆
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😳क्यों❓❓❓
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ज्यादातर जींस नीली क्यों होती हैं?
सदियों से लोग नीली जींस पहनते आ रहे हैं। मूल रूप से, नीला रंग प्राकृतिक इंडिगो डाई से आया था। डाई को कपास के साथ उसके संपर्क के तरीके के आधार पर चुना गया था। गर्म करने पर, अधिकांश रंग कपास के रेशों में घुस जाते हैं, लेकिन इसके बजाय इंडिगो रंग रेशे की सतह पर चिपक जाता है।
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संस्कृत सीखें 🙏🏻
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अति सर्वनाशेतुर्ह्यतोऽत्यन्तं विवर्जयेत्।
अति सर्वनाशेतुर्ह्यतोऽत्यन्तं विवर्जयेत्।
इसलिए किसी भी हाल में इससे बचना चाहिए
अति सर्वनाश का कारण है।
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🤔 यह कैसे काम करता है ⁉ ======================
एक डीसी जनरेटर फैराडे के विद्युत चुम्बकीय प्रेरण के नियमों के सिद्धांत पर काम करता है। फैराडे के नियम के अनुसार, जब भी किसी कंडक्टर को उतार-चढ़ाव वाले चुंबकीय क्षेत्र में रखा जाता है (या जब कंडक्टर को चुंबकीय क्षेत्र में ले जाया जाता है) तो कंडक्टर में एक ईएमएफ प्रेरित होता है।
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💁🏻♂ जीके टुडे
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व्यापक परमाणु-परीक्षण-प्रतिबंध संधि (सीटीबीटी) एक बहुपक्षीय संधि है जो सभी वातावरणों में नागरिक और सैन्य दोनों उद्देश्यों के लिए परमाणु हथियार परीक्षण विस्फोट और किसी भी अन्य परमाणु विस्फोट पर प्रतिबंध लगाती है।
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आज जन्म 🐣💐
स्टीफन विलियम हॉकिंग सीएच सीबीई एफआरएस एफआरएसए (8 जनवरी 1942 – 14 मार्च 2018) एक अंग्रेजी सैद्धांतिक भौतिक विज्ञानी, ब्रह्मांड विज्ञानी और लेखक थे, जो अपनी मृत्यु के समय, विश्वविद्यालय में सैद्धांतिक ब्रह्मांड विज्ञान केंद्र में अनुसंधान के निदेशक थे। कैम्ब्रिज का. 1979 और 2009 के बीच वह कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय में गणित के लुकासियन प्रोफेसर थे।
स्टीफन हॉकिंग को इतिहास के सबसे प्रतिभाशाली सैद्धांतिक भौतिकविदों में से एक माना जाता था। बिग बैंग से लेकर ब्लैक होल तक ब्रह्मांड की उत्पत्ति और संरचना पर उनका काम।
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🙏🏻 मुहावरे और वाक्यांश
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बरसात के दिन के लिए बचत करना बाद के लिए पैसे बचाना
विलोम
विशालकाय × बौना
समानार्थी शब्द
कचरा : कचरा
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𝐒𝐇𝐔𝐁𝐎𝐔𝐃𝐇A𝐘
08 जनवरी (बुधवार)
वैदिक ऋतु/ हेमन्त
दृक ऋतु : हेमन्त (शरद ऋतु)
पक्ष :: शुक्लपक्ष
विक्रम संवत – 2081
शक संवत् – 1946
माह : पौष 24, (पूर्णिमांत)
पौष 09 (अमांता)
नक्षत्र: अश्विनी (शाम 4:29 बजे तक) भरणी
तिथि: नवमी (दोपहर 2:26 बजे तक) दशमी
राहु : 12:33 अपराह्न – 01:53 अपराह्न
यमगंडा: 08:33 पूर्वाह्न – 09:53 पूर्वाह्न
🛕 वैदिक ज्ञान
(कृपया सूचित करें, यदि दी गई जानकारी वास्तविक तथ्यों से भिन्न है)
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भारत में 12 ज्योतिर्लिंग हैं। ज्योतिर्लिंग शब्द दो शब्दों से मिलकर बना है, ज्योति जिसका अर्थ है ‘चमक’ और लिंग, जो भगवान शिव का प्रतिनिधित्व करता है।
ज्योतिर्लिंग वह स्थान है जहाँ शिव तब प्रकट हुए थे जब उन्होंने प्रारंभ में ज्योतिर्लिंगों का निर्माण किया था। हमारे द्वारा कोई ज्योतिर्लिंग स्थापित नहीं किया गया, यह सब पहले से ही स्थापित था
1. सौराष्ट्र (गुजरात) में सोमनाथ ज्योतिर्लिंग
2. श्रीशैलम (आ.प्र.) में मल्लिकार्जुन ज्योतिर्लिंग
3.महाकालेश्वर ज्योतिर्लिंग,उज्जैन (म.प्र.)
4. ओंकारेश्वर ज्योतिर्लिंग शिवपुरी/अमलेश्वर (म.प्र.)
6. दारुकावनम में नागेश्वर ज्योतिर्लिंग
7. केदारनाथ/हिमालय (उत्तर) में केदारेश्वर ज्योतिर्लिंग
8. नासिक (महाराष्ट्र) में त्र्यंबकेश्वर ज्योतिर्लिंग
9. सेतुबंदनम/रामेश्वरम (टी.एन.) में रामेश्वर ज्योतिर्लिंग
10. डाकिनी (महाराष्ट्र) में भीमाशंकर ज्योतिर्लिंग
11. विश्वेश्वर ज्योतिर्लिंग वाराणसी (यू.पी.) में और
12. देवसरोवर (महाराष्ट्र) में घृष्णेश्वर ज्योतिर्लिंग।
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🧬 स्वास्थ्य देखभाल: घरेलू उपचार🩺
( नोट : ये घरेलू टिप्स गांवों/प्राचीन परंपराओं में अपनाए जाते हैं, इसका उपयोग करना या न करना आपके ऊपर निर्भर करता है🙏🏻)
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पीठ दर्द रोकने की आदतें
घुटनों के नीचे तकिया रखकर सोएं
कैल्शियम और विटामिन डी का भरपूर सेवन करके अपनी रीढ़ की हड्डियों को मजबूत रखें।
कार्यालय की कुर्सी पर बैठते समय, उसी अच्छी मुद्रा तकनीक का उपयोग करें जिसका उपयोग आप खड़े होने पर करते हैं। बैठते समय अच्छी मुद्रा बनाए रखना और अपनी पीठ को सहारा देना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप इसे प्रतिदिन कई घंटों तक करते हैं। ऐसी गुणवत्ता वाली कुर्सी चुनें जो आपकी पीठ के निचले हिस्से को मजबूती से सहारा दे और सुनिश्चित करें कि बैठते समय आपके घुटने आपके कूल्हों से थोड़े ऊंचे हों।
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सम्मान
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