Daily News with GK

आज 18.06.2026 शीर्ष समाचार

आज 18.06.2026 शीर्ष समाचार

Think 4 Unity

आज 18.06.2026 शीर्ष समाचार

 

राष्ट्रपति श्रीमती. द्रौपदी मुर्मू आज से मध्य प्रदेश और ओडिशा की पांच दिवसीय यात्रा पर रवाना होंगे। अपनी यात्रा के पहले दिन, राष्ट्रपति मुर्मू मध्य प्रदेश के बैतुल में आध्यात्मिक जागृति के माध्यम से आदिवासी समाज के सशक्तिकरण पर एक कार्यक्रम में भाग लेंगे। कल, वह मध्य प्रदेश के ओंकारेश्वर में अंतर्राष्ट्रीय सिकल सेल दिवस समारोह में भाग लेंगी।

 

झारखंड से दो और मिजोरम से एक राज्यसभा सीटों के लिए आज मतदान होगा।

मुख्य चुनाव आयुक्त (सीईसी) ज्ञानेश कुमार ने इंडिया इंटरनेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डेमोक्रेसी एंड इलेक्शन मैनेजमेंट (IIIIDEM) की टीम को चुनावी प्रशिक्षण और प्रबंधन की सेवा में 15 साल पूरे करने के लिए बधाई दी। श्री कुमार ने कहा कि लोकसभा चुनावों के दौरान, संस्थान लगभग एक करोड़ 80 लाख अधिकारियों को प्रशिक्षण देने की जिम्मेदारी लेता है।

 

सरकार मिशन शक्ति पहल के तहत उन्नत शी-बॉक्स 2.0 पोर्टल के साथ महिला सुरक्षा ढांचे को मजबूत करती है।

 

कृषि और किसान कल्याण मंत्रालय ने सूचित किया है कि खरीफ फसलों के तहत क्षेत्र कवरेज की प्रगति ने इस महीने की 12 तारीख तक 84 लाख हेक्टेयर से अधिक क्षेत्र दर्ज किया है।

भारतीय रेलवे ने गुजरात, महाराष्ट्र, पश्चिम बंगाल और मध्य प्रदेश में रेल क्षमता बढ़ाने, माल ढुलाई में सुधार, सुरक्षा प्रणालियों को मजबूत करने और शहरी परिवहन बुनियादी ढांचे को उन्नत करने के उद्देश्य से 1,200 करोड़ रुपये से अधिक की बुनियादी ढांचा परियोजनाओं की एक श्रृंखला को मंजूरी दी है।

 

दिल्ली के उपराज्यपाल (एलजी) तरनजीत सिंह संधू ने राष्ट्रीय राजधानी में यौन अपराधों से बच्चों के संरक्षण (पॉक्सो) अधिनियम के कार्यान्वयन की स्थिति की समीक्षा के लिए एक बैठक की अध्यक्षता की।

 

केंद्रीय मंत्री अश्विनी वैष्णव ने आज लगभग 600 करोड़ रुपये के निवेश से पुणे रेलवे स्टेशन के बड़े विस्तार की घोषणा की। मंत्री पुणे रेलवे स्टेशन पर पुणे-साई नगर शिरडी एक्सप्रेस को झंडी दिखाकर रवाना करने और विभिन्न रेलवे विकास परियोजनाओं का उद्घाटन और शिलान्यास करने के बाद बोल रहे थे।

 

केंद्रीय पर्यावरण, वन और जलवायु परिवर्तन मंत्री भूपेंद्र यादव ने कहा कि भारत पहले ही 2030 तक 26 मिलियन हेक्टेयर को बहाल करने के अपने लक्ष्य के खिलाफ बहाली प्रयासों के तहत 21.76 मिलियन हेक्टेयर भूमि ला चुका है।

 

पुडुचेरी मंत्रिमंडल में तीन नए मंत्रियों को शामिल किया गया, जो मंत्रिपरिषद के लंबे समय से प्रतीक्षित विस्तार को पूरा करते थे। अखिल भारतीय एन. आर. कांग्रेस के विधायक पी. राजवेलु और वी. पी. शिवकोलुंधु और भाजपा विधायक जी. एन. एस. राजसेकरन ने लोक निवास में आयोजित एक समारोह में मंत्रियों के रूप में शपथ ली। लेफ्टिनेंट गवर्नर के. कैलाशनाथन ने पद और गोपनीयता की शपथ दिलाई।

 

मरुस्थलीकरण और सूखे का मुकाबला करने के लिए विश्व दिवस 17 जून 2026 को भारत में प्रधान मंत्री कृषि सिंचयी योजना 2.0 (डब्ल्यूडीसी-पीएमकेएसवाई 2.0) के वाटरशेड विकास घटक के तहत 813 परियोजना क्षेत्रों में मनाया गया था। यह कार्यक्रम ग्रामीण विकास मंत्रालय के तहत भूमि संसाधन विभाग के वाटरशेड प्रबंधन प्रभाग द्वारा लागू किया जाता है।

ओडिशा के उच्च-स्तरीय मंजूरी प्राधिकरण ने 17 जून 2026 को 20 औद्योगिक परियोजनाओं को मंजूरी दी। इन प्रस्तावों में 76,611.86 करोड़ रुपये का संचयी निवेश शामिल है और ये नौ जिलों में 50,517 प्रस्तावित नौकरियों से जुड़े हैं।

 

मध्य प्रदेश के मुख्यमंत्री मोहन यादव ने घोषणा की कि मध्य प्रदेश विधानसभा के मानसून सत्र में एक समान नागरिक संहिता विधेयक पेश किया जाएगा। यह सत्र 20 जुलाई से 24 जुलाई 2026 तक निर्धारित है और इसमें 2026-27 के लिए पहला पूरक बजट शामिल होने की उम्मीद है।

चार नए ग्रीनफील्ड शहर, जिन्हें नमो सिटीज या नमो नोड्स कहा जाता है, राष्ट्रीय राजधानी क्षेत्र क्षेत्रीय योजना 2041 के तहत प्रस्तावित हैं। इस प्रस्ताव की घोषणा 16 जून 2026 को एनसीआर योजना बोर्ड की 42 वीं बोर्ड बैठक के बाद की गई थी, जो राष्ट्रीय राजधानी क्षेत्र योजना बोर्ड अधिनियम, 1985 के तहत कार्य करता है।

 

बेंगलुरु-कर्नाटक ग्लोबल स्टार्टअप इकोसिस्टम रिपोर्ट 2026 में एशिया के एआई-नेटिव स्टार्टअप समूहों में बीजिंग के बाद दूसरे स्थान पर है। इसी रिपोर्ट ने बेंगलुरु को शीर्ष 40 वैश्विक स्टार्टअप पारिस्थितिकी प्रणालियों में 15वें स्थान पर रखा और इसके स्टार्टअप पारिस्थितिकी तंत्र मूल्य का आकलन 153 बिलियन डॉलर किया। ग्लोबल स्टार्टअप इकोसिस्टम रिपोर्ट 2026 को 17 जून 2026 को पेरिस के विवाटेक में लॉन्च किया गया था।

 

भारत मौसम विज्ञान विभाग (आईएमडी) ने पूर्वोत्तर भारत और उप-हिमालयी पश्चिम बंगाल के कुछ हिस्सों में भारी से बहुत भारी बारिश के लिए नारंगी रंग की चेतावनी जारी की है।

 

आईएमडी ने कहा कि अगले 4 से 5 दिनों के दौरान तेलंगाना, ओडिशा, झारखंड, बिहार और छत्तीसगढ़ के कुछ और हिस्सों में दक्षिण-पश्चिम मानसून के आगे बढ़ने के लिए परिस्थितियां अनुकूल हैं।

कानूनी रिपोर्ट

 

सरकार ने ऑनलाइन प्रसारित होने वाले कई सोशल मीडिया पोस्टों का खंडन किया है, जिसमें दावा किया गया है कि चींटियां ई20 पेट्रोल का उपयोग करने वाले वाहनों के ईंधन भराव कैप के आसपास इकट्ठा हो रही हैं। पत्र सूचना ब्यूरो (पीआईबी) की तथ्य जांच इकाई ने स्पष्ट किया है कि दावा गलत है और कहा है कि ई20 ईंधन को चींटी आकर्षण से जोड़ने का कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है। इसमें कहा गया है कि ई20 ईंधन में कोई पहचान योग्य आकर्षण नहीं होता है जो चींटियों या अन्य कीड़ों को वाहन ईंधन कैप के आसपास इकट्ठा करने का कारण बनता है।

रक्षा समाचार

भारत ने भारत डायनेमिक्स लिमिटेड के साथ निजी रक्षा फर्मों को शामिल करके प्रले मिसाइल उत्पादन का निर्णायक रूप से विस्तार किया है, जिससे वार्षिक उत्पादन केवल चालीस इकाइयों से बढ़कर दो सौ पचास हो गया है।

हैदराबाद स्थित थानोस टेक्नोलॉजीज ने एक यूएवी-एकीकृत हथियार मंच के उड़ान में परीक्षण फायरिंग का सफलतापूर्वक प्रदर्शन किया है, जो भारत के स्वदेशी रक्षा नवाचार में एक महत्वपूर्ण मील का पत्थर है। यह उपलब्धि मानव रहित हवाई प्रणालियों को सटीक स्ट्राइक क्षमताओं के साथ विलय करने में कंपनी की बढ़ती भूमिका को उजागर करती है, जिससे संप्रभु सैन्य प्रौद्योगिकियों की ओर भारत के धक्का को मजबूत किया जा सके।

 

भारत का रक्षा उत्पादन वित्त वर्ष 2025-26 में ₹1.78 लाख करोड़ के ऐतिहासिक शिखर पर पहुंच गया है, जो पिछले वर्ष की तुलना में 15.6 प्रतिशत की वृद्धि को दर्शाता है और वित्त वर्ष 2020-21 के बाद से उत्पादन दोगुना से अधिक है।

भारतीय वायु सेना 5 बेस रिपेयर डिपो के तहत तमिलनाडु के वायु सेना स्टेशन सुलूर में एक समर्पित ड्रोन विकास और उत्पादन सुविधा स्थापित कर रही है, जो स्वदेशी कामिकेज़ ड्रोन क्षमता की दिशा में एक बड़ा कदम है।

 

भारत के रक्षा अनुसंधान और विकास संगठन ने चरण-II बैलिस्टिक मिसाइल रक्षा परीक्षणों की एक श्रृंखला को सफलतापूर्वक पूरा कर लिया है जो लंबी दूरी की बैलिस्टिक मिसाइल खतरों को रोकने की देश की क्षमता में एक महत्वपूर्ण छलांग को चिह्नित करता है।

 

रक्षा मंत्रालय ने आईआईटी-कानपुर में सैद्धांतिक रूप से 500 करोड़ रुपये के राष्ट्रीय सैन्य ड्रोन प्रौद्योगिकी हब को मंजूरी दी है, जिससे उत्तर प्रदेश को रक्षा ड्रोन नवाचार के लिए भारत के अग्रणी केंद्र के रूप में स्थापित किया गया है। यह पहल यूपी रक्षा औद्योगिक कॉरिडोर पारिस्थितिकी तंत्र को मजबूत करते हुए डिजाइन, परीक्षण, प्रमाणन और काउंटर-ड्रोन प्रणालियों में पूर्ण-स्टैक क्षमताएं प्रदान करेगी।

 

एचएएल, टाटा एडवांस्ड सिस्टम्स और लार्सन एंड टुब्रो सहित दस भारतीय रक्षा फर्मों ने भारतीय वायु सेना को 87 मध्यम-ऊंचाई लंबी-धीरज (एमएएलई) ड्रोन की आपूर्ति के लिए 30,000 करोड़ रुपये की परियोजना के लिए बोलियां प्रस्तुत की हैं। यह भारत के इतिहास में सबसे बड़ी स्वदेशी यूएवी खरीद में से एक है।

 

भारत फोर्ज की रक्षा शाखा कल्याणी स्ट्रैटेजिक सिस्टम्स लिमिटेड (केएसएसएल) ने पेरिस में यूरोसेटरी 2026 में 155 मिमी घुड़सवार तोपों की अपनी एमएआरजी श्रृंखला का अनावरण करके सुर्खियां बटोरी हैं, जो 4×4 उच्च गतिशीलता वाहन पर अपनी तरह की पहली है। यह सफलता भारत को वैश्विक रक्षा निर्यात बाजार में एक गंभीर दावेदार के रूप में स्थापित करती है।

 

पैरामाउंट ने पेरिस में यूरोसेटरी 2026 में सिम्हा 4×4 बख्तरबंद वाहन का अनावरण किया, इसे एक मॉड्यूलर के रूप में स्थापित किया।

अंतर्राष्ट्रीय समाचार

पीएम मोदी ने एवियन में जी-7 शिखर सम्मेलन में अपने संबोधन का इस्तेमाल होर्मुज जलडमरूमध्य के माध्यम से समुद्री व्यापार में व्यवधानों के गंभीर आर्थिक और मानवीय परिणामों की चेतावनी देने के लिए किया, इस बात पर जोर देते हुए कि पश्चिम एशिया में चल रहे संघर्ष के दौरान कई भारतीय नागरिकों ने अपनी जान गंवा दी है।

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने फ्रांस के एवियन में जी-7 शिखर सम्मेलन से इतर संयुक्त अरब अमीरात, केन्या, जापान, मिस्र और दक्षिण कोरिया के नेताओं के साथ उच्च स्तरीय द्विपक्षीय बैठकों की एक श्रृंखला आयोजित की, जिसमें सभी क्षेत्रों में रणनीतिक साझेदारी को मजबूत करने के लिए भारत की प्रतिबद्धता की पुष्टि की गई।

 

भारत एक महत्वपूर्ण उपग्रह की कमी का सामना कर रहा है, केंद्र ने इसरो को अगले तीन वर्षों में कम से कम 200 उपग्रहों को लॉन्च करने का निर्देश दिया है ताकि एक गंभीर ट्रांसपोंडर की कमी को दूर किया जा सके और राष्ट्रीय डिजिटल बुनियादी ढांचे की रक्षा की जा सके। एजेंसी वर्तमान में केवल 56 उपग्रहों का संचालन कर रही है।

कनाडा, थाईलैंड, इटली और फिलीपींस सभी ने वाणिज्यिक विकास, उपग्रह अनुप्रयोगों और उन्नत प्रौद्योगिकियों पर ध्यान केंद्रित करते हुए भारत के साथ अंतरिक्ष सहयोग को गहरा करने के मजबूत इरादे का संकेत दिया है।

 

इंडिया स्पेस कांग्रेस 2026 इन देशों के लिए भारत के बढ़ते अंतरिक्ष पारिस्थितिकी तंत्र के साथ संरेखित करने के लिए एक महत्वपूर्ण मंच बन गया है, जो तेजी से निजी क्षेत्र की भागीदारी और अंतर्राष्ट्रीय साझेदारी से प्रेरित है।

🌎 वर्ल्ड न्यूज 🌍

ईरान ने गुरुवार की शुरुआत में कहा कि युद्ध को समाप्त करने के उद्देश्य से अमेरिका के साथ एक 14-बिंदु समझौता ज्ञापन को औपचारिक रूप से अंतिम रूप दिया गया था, जब दोनों देशों के राष्ट्रपतियों ने समझौते के पाठ पर हस्ताक्षर किए थे।

यूक्रेन के राष्ट्रपति वोलोदिमिर जेलेंस्की गुरुवार से शुरू होने वाले दो दिवसीय यूरोपीय परिषद शिखर सम्मेलन से पहले बुधवार को ब्रसेल्स पहुंचे।

 

यूरोपीय संघ चीन के साथ अपने बढ़ते व्यापार घाटे, रणनीतिक क्षेत्रों पर बढ़ती निर्भरता और यूरोपीय उद्योग पर चीन के राज्य प्रायोजित उत्पादन मॉडल के दबाव के बीच अपनी व्यापार नीति को मौलिक रूप से बदलने की तैयारी कर रहा है।

 

अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रम्प ने कहा कि सऊदी अरब ईरान के खिलाफ सैन्य अभियानों के लिए अमेरिका को अपने हवाई अड्डों का उपयोग करने से नहीं रोक पाता।

इटली की प्रधानमंत्री जॉर्जिया मेलोनी ने बुधवार को अनियमित प्रवासियों की वापसी पर यूरोपीय संघ के नए नियमों की यूरोपीय संसद की मंजूरी की सराहना करते हुए कहा कि यह सुधार यूरोप की प्रवास नीति में एक महत्वपूर्ण मोड़ है।

 

– –

 

🚣🚴🏇🏊 स्पोर्ट्स

भारत ने 17 जून, 2026 को लखनऊ के भारत रत्न श्री अटल बिहारी वाजपेयी एकाना क्रिकेट स्टेडियम में दूसरे वनडे में अफगानिस्तान को 170 रन से हराया, जिससे तीन मैचों की श्रृंखला में 2-0 की अजेय बढ़त हो गई।

 

भारत ने पहले बल्लेबाजी की और कुल 402 रन बनाए। जवाब में, अफगानिस्तान 232 रन पर आउट हो गया, जिससे 170 रन की भारी जीत दर्ज की गई।

 

कप्तान शुभमन गिल ने 154 रन की शानदार पारी खेली। उन्हें ईशान किशन द्वारा अच्छी तरह से समर्थन दिया गया था, जिन्होंने एक क्विकफायर 125 का योगदान दिया था।

 

महिला हॉकी में, भारत ने ऑकलैंड के नॉर्थ हार्बर नेशनल हॉकी सेंटर में एफआईएच हॉकी महिला राष्ट्र कप न्यूजीलैंड 2026 के अपने दूसरे पूल ए मैच में जापान को 2-1 से हराया।

 

अखिल भारतीय फुटबॉल महासंघ (एआईएफएफ) ने एआईएफएफ अंडर-17 महिला युवा लीग के उद्घाटन संस्करण की घोषणा की। यह टूर्नामेंट अगले महीने की 18 तारीख को छत्तीसगढ़ के नारायणपुर में आरकेएम फुटबॉल अकादमी में शुरू होगा, जो भारत में महिला युवा क्लब फुटबॉल के लिए एक ऐतिहासिक मील का पत्थर है।

 

2026 फीफा विश्व कप 23वां और वर्तमान फीफा विश्व कप है, जो फीफा के सदस्य संघों की राष्ट्रीय टीमों द्वारा लड़ी जाने वाली चतुर्भुज अंतर्राष्ट्रीय पुरुष फुटबॉल चैंपियनशिप है।

 

ऑस्ट्रिया ने जॉर्डन पर 3-1 से जीत के साथ 36 वर्षों में अपना पहला विश्व कप मैच जीता। गत चैंपियन अर्जेंटीना ने भी अल्जीरिया पर 3-शून्य की प्रमुख जीत के साथ अपने अभियान की शुरुआत की। लियोनेल मेसी ने खेल में हैट्रिक के साथ अपने 14वें, 15वें और 16वें विश्व कप गोल करके इतिहास रचा। एक अन्य मैच में, नॉर्वे ने अपने ग्रुप I के पहले मैच में इराक को 4-1 से हराया।

 

– –

 

वित्त

भारतीय रुपी मूल्य

 

💷 GBP ₹128 (लगभग)

€ यूरो: ₹110 (लगभग)

यू. एस. डी. ₹ 96 (लगभग)

🇨🇦 कनाडा:CAD ₹69

🇦🇺 ऑस्ट्रेलिया: ₹ 69

🇦🇪 UAE दिरहम: ₹ 26

🇨🇳 चीन युआन ¥: ₹ 14

🇲🇻 मालदीव रुफिया: ₹ 6.16

🇧🇹 भूटान एनजील्ट्रम: ₹ 1.00

🇳🇵 नेपाल रुपया: ₹ 0.63

🇧🇩 B’desh Taka*: ₹ 0.78

🇵🇰 पाक रुपया: ₹ 0.34

🇱🇰 श्रीलंका रुपया: ₹ 0.30

बीएसई सेंसेक्स

77,155.62 +347.14 (0.45%) 🌲

 

निफ्टी

24,085.70 +96.55 (0.40%) 🌲

वित्तीय राजधानी मुंबई में दरें

 

स्वर्ण: ₹ 15,100/01 ग्राम (24 krt)

 

सिल्वर: ₹ 2,65,000/KG

मनोरंजन समाचार

मुख्य वापस औंगा (अनुवाद। आई विल रिटर्न) इम्तियाज अली द्वारा निर्देशित 2026 की भारतीय हिंदी भाषा की रोमांटिक ड्रामा फिल्म है। फिल्म में दिलजीत दोसांझ, नसीरुद्दीन शाह, वेदांग रैना, शरवरी और बनिता संधू हैं। इसे 12 जून 2026 को नाटकीय रूप से रिलीज़ किया गया था और इसे आलोचकों से ज्यादातर सकारात्मक समीक्षा मिली।

🇮🇳 भारत के बारे में तथ्य 🇮🇳

कोनार्क सन टेम्पल ओडिशा में स्थित सूर्य देवता सूर्य को समर्पित 13 वीं शताब्दी का एक हिंदू मंदिर है।

 

1250 ईस्वी के आसपास पूर्वी गंगा राजवंश के राजा नरसिम्हादेव प्रथम द्वारा निर्मित, मंदिर को 24 जटिल नक्काशीदार पहियों और सात घोड़ों के साथ एक विशाल पत्थर के रथ के रूप में बनाया गया है।

 

यह यूनेस्को की विश्व धरोहर स्थल है और प्राचीन वास्तुकला के भारत के बेहतरीन उदाहरणों में से एक है।

😀 दिन का विचार 😃

“भविष्य इस बात पर निर्भर करता है कि आप आज क्या करते हैं।

– महात्मा गांधी

😳 क्यों ❓ ❓❓

हमें हंसबम्प्स क्यों मिलते हैं?

 

गूसबम्प्स तब होते हैं जब बालों के रोम से जुड़ी छोटी मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं। यह प्रतिक्रिया जानवरों में अपने फर को खड़ा करने के लिए विकसित हुई, जिससे उन्हें धमकी देने पर बड़ा दिखने और उन्हें गर्म रखने में मदद मिली।

 

मनुष्यों में, ठंडे तापमान, भय, उत्तेजना या मजबूत भावनाओं से हंसबम्प्स शुरू हो सकते हैं।

 

🤔 यह कैसे काम करता है!?

एक रेफ्रिजरेटर भोजन को ठंडा कैसे रखता है?

 

एक रेफ्रिजरेटर एक विशेष तरल पदार्थ का उपयोग करता है जिसे रेफ्रिजरेंट कहा जाता है।

 

रेफ्रिजरेंट फ्रिज के अंदर से गर्मी को अवशोषित करता है और इसे पीछे की ओर कॉइल के माध्यम से बाहर छोड़ता है। यह निरंतर चक्र रेफ्रिजरेटर डिब्बे से गर्मी को हटा देता है, भोजन को ताजा और ठंडा रखता है।

 

यह प्रक्रिया वाष्पीकरण और संघनन के सिद्धांतों पर आधारित है।

💁🏻‍♂️ जीके टुडे

भारत के राष्ट्रीय ध्वज को संविधान सभा द्वारा 22 जुलाई 1947 को अपनाया गया था। इसके केंद्र में अशोक चक्र में 24 स्पोक हैं।

आज पैदा हुआ 🐣💐

एम. सी. एस्चर (17 जून 1898 – 27 मार्च 1972) एक प्रसिद्ध डच ग्राफिक कलाकार थे, जिन्हें गणितीय रूप से प्रेरित कलाकृतियों के लिए जाना जाता था, जिसमें असंभव निर्माण, टेसेलेशन और ऑप्टिकल भ्रम शामिल थे।

🛕 आध्यात्मिक ज्ञान

(कृपया सूचित करें, यदि दी गई जानकारी वास्तविक तथ्यों से अलग है🙏🏻)

 

सुबह जल्दी जागने का महत्व

 

प्राचीन भारतीय परंपराएं और आयुर्वेद ब्रह्म मुहूर्त (सूर्योदय से लगभग 1.5 घंटे पहले) के दौरान जागने को प्रोत्साहित करते हैं।

 

माना जाता है कि यह ध्यान, अध्ययन, प्रार्थना और आत्म-प्रतिबिंब के लिए दिन का सबसे शांतिपूर्ण समय है। सुबह की ताजी हवा और शांत परिवेश एकाग्रता और मानसिक स्पष्टता में सुधार करने में मदद करते हैं।

🧬 स्वास्थ्य देखभाल: होम रिमेडीज 🩺

(नोट: ये सुझाव पारंपरिक प्रथाएं हैं और चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं हैं🙏🏻)

अपच

 

अधिक खाने, बहुत जल्दी खाने या मसालेदार खाद्य पदार्थों के सेवन के कारण अपच हो सकता है।

 

सरल उपचार:

 

ए। धीरे-धीरे गर्म पानी पीएँ।

 

बी। भोजन के बाद थोड़ी पैदल चलें।

 

सी। हल्का और आसानी से पचने योग्य भोजन करें।

 

यदि लक्षण बार-बार या गंभीर होते हैं, तो एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें।

 

क्रेडिट

Shubhoday,google


Think 4 Unity

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button