📰 आज 22.10.2026 की प्रमुख खबरें
1. सरदार पटेल की 151वीं जयंती पर राष्ट्रीय एकता दिवस: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी 31 अक्टूबर को गुजरात के एकता नगर में राष्ट्रीय एकता दिवस समारोह में शामिल होंगे। केंद्रीय गृह सचिव गोविंद मोहन ने बताया कि इस वर्ष की एकता परेड सशस्त्र नक्सलवाद के अंत का संदेश देगी। राष्ट्रीय नाट्य विद्यालय (NSD) लगभग 2,000 कलाकारों के साथ ‘नक्सल मुक्त भारत’ विषय पर प्रस्तुति देगा। इसमें 126 जिलों के कलाकार भाग लेंगे।
2. राष्ट्रपति द्रौपदी मुर्मू का छत्तीसगढ़ दौरा: राष्ट्रपति द्रौपदी मुर्मू आज से छत्तीसगढ़ की दो दिवसीय यात्रा शुरू कर रही हैं। रायपुर में लोक भवन में वे पूज्य माता हासी देवी जी के सम्मान में स्मारक सिक्का जारी करेंगी। 23 अक्टूबर को वे जगदलपुर में बस्तर दशहरा के अवसर पर मुरिया दरबार और एक सार्वजनिक कार्यक्रम में शामिल होंगी।
3. PM-KUSUM के अगले चरण में बड़ा कृषि-सौर कार्यक्रम: नवीन एवं नवीकरणीय ऊर्जा मंत्री प्रल्हाद जोशी ने कहा कि PM-KUSUM योजना के अगले चरण में दुनिया के सबसे बड़े कृषि-सौर कार्यक्रमों में से एक शुरू किया जाएगा। अब तक इस योजना से 25 लाख किसानों को लाभ मिला है। प्रल्हाद जोशी और शिवराज सिंह चौहान ने नई दिल्ली के भारत मंडपम में सातवें विश्व कृषि-सौर सम्मेलन का उद्घाटन किया। ‘ग्लोबल साउथ को ऊर्जा प्रदान करना’ विषय वाले इस सम्मेलन में 40 से अधिक देशों के 1,500 से अधिक प्रतिभागी शामिल हुए।
4. रायपुर में आदि बाजार 2026: जनजातीय कार्य मंत्रालय के अंतर्गत TRIFED द्वारा 24 अक्टूबर से 2 नवंबर तक रायपुर के टाउन हॉल, कलेक्ट्रेट परिसर में ‘आदि बाजार 2026’ आयोजित किया जाएगा। विभिन्न राज्यों के जनजातीय कारीगर हस्तशिल्प, हथकरघा, आभूषण, चित्रकारी, बाँस एवं लकड़ी के उत्पाद तथा वन आधारित जैविक वस्तुएँ सीधे ग्राहकों को बेचेंगे। इससे बिचौलियों की भूमिका समाप्त होगी।
5. महिला एवं बाल विकास मंत्रालय का विशेष अभियान: मंत्रालय 30 अक्टूबर को विशेष अभियान 6 के अंतर्गत देशव्यापी कार्यक्रम आयोजित करेगा। इसमें पोषण ट्रैकर और प्रधानमंत्री मातृ वंदना योजना (PMMVY) के लाभार्थियों के लिए शिकायत निवारण चौपाल और ई-चौपाल आयोजित होंगी। विशेष अभियान 6, 2 से 31 अक्टूबर तक चलाया जा रहा है।
6. नशामुक्त भारत और नक्सलवाद पर सरकार का लक्ष्य: पुलिस स्मृति दिवस पर राष्ट्रीय पुलिस स्मारक में श्रद्धांजलि अर्पित करते हुए गृह मंत्री अमित शाह ने कहा कि सरकार का लक्ष्य 31 दिसंबर 2029 तक भारत को नशामुक्त बनाना है। उन्होंने कहा कि 31 मार्च 2026 को देश नक्सलवाद से मुक्त हो गया। स्वतंत्रता के बाद अब तक 36,852 पुलिसकर्मियों ने अपने प्राण न्योछावर किए हैं। इस अवसर पर उन्होंने देशव्यापी ‘नशे के खिलाफ लड़ाई’ मोटरसाइकिल रैली को हरी झंडी दिखाई।
7. देशव्यापी वित्तीय समावेशन अभियान: वित्त मंत्रालय के वित्तीय सेवा विभाग ने 2.70 लाख ग्राम पंचायतों और शहरी स्थानीय निकायों में वित्तीय समावेशन संतृप्ति अभियान शुरू किया है। यह 31 दिसंबर तक चलेगा। बैंक PM जन धन योजना, प्रधानमंत्री जीवन ज्योति बीमा योजना (PMJJBY), प्रधानमंत्री सुरक्षा बीमा योजना (PMSBY) और अटल पेंशन योजना के लिए शिविर लगाएंगे। इनमें नए पंजीकरण, री-KYC तथा रबी मौसम से पहले किसान क्रेडिट कार्ड और प्रधानमंत्री फसल बीमा योजना में नामांकन को भी बढ़ावा दिया जाएगा।
8. ‘खेत बचाओ अभियान – रबी 2026’ शुरू: कृषि मंत्री शिवराज सिंह चौहान आज हरियाणा के करनाल से देशव्यापी ‘खेत बचाओ अभियान – रबी 2026’ शुरू करेंगे। यह 30 नवंबर तक चलेगा। अभियान में मिट्टी की जाँच के आधार पर संतुलित उर्वरक उपयोग, तिलहन-दलहन एवं बागवानी मिशनों के जरिए फसल विविधीकरण, धान की कटाई के बाद खाली खेतों का उपयोग और फसल अवशेष प्रबंधन को बढ़ावा दिया जाएगा। ग्राम पंचायत स्तर तक किसान चौपाल और खेतों में प्रदर्शन आयोजित किए जाएंगे।
9. दिल्ली-NCR में GRAP का पहला चरण लागू: वायु गुणवत्ता प्रबंधन आयोग (CAQM) ने पूरे राष्ट्रीय राजधानी क्षेत्र में ग्रेडेड रिस्पॉन्स एक्शन प्लान (GRAP) के पहले चरण के सभी उपाय तत्काल प्रभाव से लागू कर दिए हैं। दिल्ली का AQI 20 अक्टूबर को 179 यानी ‘मध्यम’ से बढ़कर 21 अक्टूबर को दोपहर 2 बजे 244 यानी ‘खराब’ हो गया था।
10. मतदाता सूची संशोधन के खिलाफ राष्ट्रव्यापी प्रदर्शन: अर्थशास्त्री परकला प्रभाकर, अभिनेता एवं सामाजिक कार्यकर्ता प्रकाश राज और कॉकरोच जनता पार्टी (CJP) के संस्थापक अभिजीत दिपके शुक्रवार, 23 अक्टूबर को होने वाले राष्ट्रव्यापी विरोध प्रदर्शन का नेतृत्व करने वालों में शामिल होंगे। प्रदर्शन का उद्देश्य मतदाता सूची के विशेष गहन पुनरीक्षण (SIR) का विरोध करना और मुख्य चुनाव आयुक्त ज्ञानेश कुमार के इस्तीफे की मांग करना है। परकला प्रभाकर ने कहा, “हर गली में जंतर-मंतर!”
11. 2040 तक भारतीय अंतरिक्ष यात्रियों को चंद्रमा पर भेजने का लक्ष्य: ISRO अध्यक्ष वी. नारायणन ने बताया कि 27 से 29 अक्टूबर तक नई दिल्ली में होने वाले उभरते विज्ञान, प्रौद्योगिकी एवं नवाचार सम्मेलन (ESTIC 2026) में प्रस्तावित अगली पीढ़ी के भारी प्रक्षेपण यान का मॉडल तथा चंद्रयान-4 और चंद्रयान-5 परियोजनाएँ प्रदर्शित की जाएँगी। यह प्रक्षेपण यान निम्न पृथ्वी कक्षा में 30,000 किलोग्राम से अधिक भार ले जाने में सक्षम होगा। भारत का लक्ष्य 2040 तक अंतरिक्ष यात्रियों को चंद्रमा पर भेजना है।
12. सैटेलाइट टीवी चैनलों के लिए नई सरकारी सलाह: सूचना एवं प्रसारण मंत्रालय ने सभी निजी सैटेलाइट टीवी चैनलों को आतंकवाद, अपराध, हिंसा और सांप्रदायिक मुद्दों की रिपोर्टिंग करते समय केबल टेलीविजन नेटवर्क नियम, 1994 के कार्यक्रम संहिता का कड़ाई से पालन करने को कहा है। मंत्रालय ने परेशान करने वाले दृश्यों को सनसनीखेज तरीके से दिखाने, यौन अपराध पीड़ितों की पहचान उजागर करने और सांप्रदायिक या राष्ट्रविरोधी विचारों को बढ़ावा देने वाली बहसों से बचने की सलाह दी। AI उपकरणों का इस्तेमाल केवल सहायक भूमिका में करने को कहा गया है।
13. भारत के तीन स्थलों को UNESCO की अस्थायी सूची में जगह: UNESCO विश्व धरोहर केंद्र ने भारत के तीन स्थलों को विश्व धरोहर की अस्थायी सूची में शामिल किया है। इनमें अंडमान एवं निकोबार द्वीपसमूह का बाराटांग कार्स्ट-मड ज्वालामुखी परिसर और अंडमान सबडक्शन ज्वालामुखी (प्राकृतिक स्थल), तथा छत्तीसगढ़ का सिरपुर सांस्कृतिक एवं पुरातात्विक परिदृश्य (सांस्कृतिक स्थल) शामिल हैं। अस्थायी सूची में शामिल होना औपचारिक विश्व धरोहर नामांकन की दिशा में पहला कदम है।
14. असम में भूमिगत मछलियों की दो नई प्रजातियाँ खोजी गईं: राज्य के पर्यावरण मंत्री जयंता मल्ला बरुआ ने बताया कि गोलपाड़ा जिले के कुओं में भूमिगत मछलियों की दो नई प्रजातियाँ मिली हैं। पहली प्रजाति ‘गिचक नाकाना’ है, जो लगभग 2 सेंटीमीटर लंबी, पारदर्शी और नेत्रहीन छोटी लोच मछली है। दूसरी ‘रक्तमिच्थिस आंची’ है, जो दलदली ईल परिवार की पतली, साँप जैसी मछली है।
15. ऐतिहासिक सेंगोल बनाने वाले कारीगर का निधन: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी और उपराष्ट्रपति सी.पी. राधाकृष्णन ने ऐतिहासिक सेंगोल बनाने वाले कारीगर वुम्मिडी एथिराज के निधन पर शोक व्यक्त किया। यही सेंगोल जवाहरलाल नेहरू को भेंट किया गया था और 2023 में नए संसद भवन में स्थापित किया गया।
16. लद्दाख में पंचायत चुनाव की घोषणा: लद्दाख राज्य निर्वाचन आयोग ने सभी पंचायत हलकों में चुनाव की घोषणा की है। मतदान 21 नवंबर को होगा और आदर्श आचार संहिता तत्काल प्रभाव से लागू हो गई है। लद्दाख में पिछला पंचायत चुनाव नवंबर 2018 में हुआ था। प्रशासन ने कारगिल स्वायत्त पहाड़ी विकास परिषद (LAHDC) को भी भंग कर दिया है।
17. SBI के ग्राहकों का डेटा डार्क वेब पर उजागर: भारतीय स्टेट बैंक ने बताया कि साइबर हमले के कारण लगभग 3.75 लाख ग्राहक रिकॉर्ड डार्क वेब पर उजागर हुए। इनमें से 3,897 रिकॉर्ड में नाम, मोबाइल नंबर और पते जैसी व्यक्तिगत पहचान संबंधी जानकारी शामिल है। बैंक को खतरे की खुफिया जानकारी देने वाली एक एजेंसी, रक्षा साइबर एजेंसी और CERT-In से इसकी सूचना मिली।
18. उत्तराखंड में मदरसों की साप्ताहिक छुट्टी रविवार को: उत्तराखंड सरकार ने राज्य के शिक्षा विभाग से मान्यता प्राप्त या मान्यता मांग रहे मदरसों में शुक्रवार की साप्ताहिक छुट्टी समाप्त कर दी है। अब छुट्टी रविवार को होगी। इस फैसले से 206 मदरसे और उनमें पढ़ने वाले 30,000 से अधिक बच्चे प्रभावित होंगे।
19. कोलकाता भगदड़ की जांच के लिए समिति: पश्चिम बंगाल सरकार ने चोरबागान दुर्गा पूजा पंडाल में हुई भगदड़ की जांच के लिए कलकत्ता उच्च न्यायालय की सेवानिवृत्त न्यायाधीश अनिंदिता रॉय सरस्वती की अध्यक्षता में छह सदस्यीय समिति गठित की है। इसमें आपदा प्रबंधन विभाग, STF, राज्य पुलिस और NDRF के अधिकारी शामिल हैं। समिति को तीन महीने में रिपोर्ट देनी होगी।
20. मणिपुर में विरोध प्रदर्शन के दौरान झड़पें: तीन मैतेई पुरुषों की हत्या के विरोध में प्रदर्शन कर रही महिलाओं की इंफाल के खुमान लंपक खेल परिसर के बाहर पुलिस से झड़प हुई। उस समय मुख्यमंत्री वाई. खेमचंद सिंह परिसर में एक कार्यक्रम में शामिल थे। पुलिस ने आँसू गैस का इस्तेमाल किया, जिसमें तीन लोग घायल हुए। अलग घटना में कामजोंग जिले के चस्साद के पास खिओकाई कुकी गाँव में कई घरों में आग लगा दी गई।
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⚖️ कानूनी समाचार
1. केरल के पूर्व मुख्यमंत्री के खिलाफ जांच पर सुप्रीम कोर्ट की रोक: सुप्रीम कोर्ट ने CMRL रिश्वत मामले में केरल के पूर्व मुख्यमंत्री पिनराई विजयन, उनकी बेटी वीणा टी और उनके पति पी.ए. मोहम्मद रियास के खिलाफ केरल सतर्कता जांच पर सात दिनों के लिए रोक लगा दी। न्यायमूर्ति जॉयमाल्य बागची और न्यायमूर्ति वी. मोहना की पीठ ने हाईकोर्ट के उस आदेश को निरस्त किया जिसमें अपील की अनुमति देने से इनकार किया गया था। इससे संबंधित पक्षों को एकल न्यायाधीश के आदेश को खंडपीठ में चुनौती देने का अवसर मिला।
2. आंध्र प्रदेश में शहरी निकाय चुनावों की अंतिम सूची पर रोक: सुप्रीम कोर्ट ने राज्य निर्वाचन आयोग को 26 अक्टूबर तक शहरी स्थानीय निकाय चुनावों के उम्मीदवारों की अंतिम सूची प्रकाशित नहीं करने का निर्देश दिया। अदालत ने माना कि वाईएसआर कांग्रेस पार्टी ने प्रथम दृष्टया यह मामला प्रस्तुत किया है कि उसके उम्मीदवारों को नामांकन दाखिल करने से रोका गया। आयोग ने सभी 100 शहरी स्थानीय निकायों में चुनाव प्रक्रिया रोक दी है।
3. नशाविरोधी कार्यकर्ता की हत्या का मामला CBI के पास: CBI ने मानसा के नशाविरोधी कार्यकर्ता परविंदर सिंह झोटा की हत्या के मामले में चंडीगढ़ इकाई में FIR दोबारा दर्ज की है। इसमें दुकान मालिक अश्वनी कुमार और अज्ञात व्यक्तियों के नाम शामिल किए गए हैं। भारतीय न्याय संहिता (BNS) के तहत हत्या, हत्या के प्रयास और आपराधिक साजिश तथा शस्त्र अधिनियम की धाराएँ लगाई गई हैं। पोस्टमार्टम PGIMER, चंडीगढ़ में होगा।
4. कॉकरोच जनता पार्टी के दो नेताओं को रिहा करने का आदेश: दिल्ली में विशेष कार्यकारी मजिस्ट्रेट ने पार्टी के सह-संयोजक सौरव दास और आशुतोष रांका को रिहा करने का आदेश दिया। दोनों ने लिखित आश्वासन दिया कि जंतर-मंतर के गैर-अधिसूचित रहने तक वे शांति भंग नहीं करेंगे और वहाँ विरोध प्रदर्शन का आह्वान नहीं करेंगे। उन्होंने ₹50,000-₹50,000 के व्यक्तिगत मुचलके और जमानत बांड भी प्रस्तुत किए। अगली सुनवाई 23 अक्टूबर को होगी।
5. अभिनेता टाइगर श्रॉफ की कार पर गोलीबारी का मामला: मुंबई पुलिस ने अदालत को बताया कि अभिनेता टाइगर श्रॉफ की कार पर गोलीबारी कथित तौर पर लॉरेंस बिश्नोई गिरोह के सदस्य अनिल पंडित के कहने पर की गई थी। अब तक आठ लोगों को गिरफ्तार किया जा चुका है। राजस्थान के कोटा से लाए गए तीन प्रमुख आरोपियों को 31 अक्टूबर तक पुलिस हिरासत में भेजा गया है।
6. दिल्ली में ₹1 लाख की रिश्वत लेते दो गिरफ्तार: CBI ने दिल्ली के पीतमपुरा स्थित भगवान महावीर अस्पताल के चिकित्सा विशेषज्ञ और आउटसोर्सिंग नोडल अधिकारी डॉ. हरेंद्र कुमार तथा संविदा पर्यवेक्षक प्रदीप कुमार को गिरफ्तार किया। आरोप है कि वे ₹1 लाख की रिश्वत ले रहे थे, ताकि दिए गए ठेके को रद्द न किया जाए और बिलों का भुगतान समय पर हो।
7. प्रधानमंत्री की विदेश यात्राओं के विवरण पर RTI आदेश रद्द: दिल्ली हाईकोर्ट ने भारतीय वायुसेना के विमानों से प्रधानमंत्री की विदेश यात्राओं की जानकारी RTI के तहत सार्वजनिक करने के केंद्रीय सूचना आयोग (CIC) के आदेश को रद्द कर दिया। न्यायमूर्ति अमित महाजन ने कहा कि केवल सार्वजनिक धन खर्च होने के आधार पर ऐसी जानकारी उजागर करना उचित नहीं है, जिससे प्रधानमंत्री की सुरक्षा व्यवस्था प्रभावित हो सकती है।
यह आदेश एयर मुख्यालय के कार्मिक सेवा निदेशालय की याचिका पर आया। मामला सेवानिवृत्त कमोडोर लोकेश के. बत्रा की RTI याचिका से जुड़ा था, जिसमें 2013 से 2018 के बीच पूर्व प्रधानमंत्री मनमोहन सिंह और प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की भारतीय वायुसेना के विमानों से विदेश यात्राओं का विवरण माँगा गया था। अदालत ने RTI अधिनियम की धारा 8(1)(a) और 8(1)(g) के तहत दी गई छूट को बरकरार रखा।
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🚨 दुर्घटनाएँ एवं हादसे
1. जम्मू-कश्मीर के उधमपुर में बस खाई में गिरी, दो की मौत: बुधवार को पचियौंड से रामनगर जा रही यात्री बस बसंतगढ़ तहसील के गुल्ली गाला में सड़क से फिसलकर गहरी खाई में गिर गई। हादसे में एक बच्ची और एक युवती सहित दो लोगों की मौत हो गई, जबकि 17 लोग घायल हुए। उपराज्यपाल मनोज सिन्हा और मुख्यमंत्री उमर अब्दुल्ला ने शोक व्यक्त किया।
2. राजस्थान के कोटा में दुर्गा प्रतिमा विसर्जन के दौरान नाव पलटी: कोटा में एक नहर में दुर्गा प्रतिमा विसर्जन के दौरान सात लोगों को ले जा रही नाव पलट गई। हादसे में चार युवकों—सूरज सिंह और विकास वर्मा (दोनों 22 वर्ष), तथा चचेरे भाई राहुल जोशी (18 वर्ष) और आशु जोशी (19 वर्ष)—की डूबने से मौत हो गई। यह विसर्जन ऐसे स्थान पर किया जा रहा था जहाँ इसकी अनुमति नहीं थी। NDRF और SDRF की टीमों ने बुधवार को चारों शव बरामद किए। तीन अन्य लोग तैरकर सुरक्षित बाहर निकल आए।
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🛡️ रक्षा समाचार
1. सेना के लिए ₹770 करोड़ के रडार अनुबंध पर हस्ताक्षर: रक्षा मंत्रालय ने सेना के लिए बेहतर निम्न-स्तरीय हल्के रडार (LLLR-I) खरीदने हेतु भारत इलेक्ट्रॉनिक्स लिमिटेड (BEL) के साथ लगभग ₹770 करोड़ का अनुबंध किया। इस अवसर पर रक्षा सचिव राजेश कुमार सिंह उपस्थित थे। ये रडार लड़ाकू विमान के आकार के लक्ष्यों के साथ छोटे और सूक्ष्म ड्रोन का भी पता लगाकर उनकी गतिविधियों पर नजर रख सकते हैं। इससे मानवरहित हवाई प्रणालियों के खतरे का मुकाबला करने में मदद मिलेगी।
2. सेना कमांडरों का द्विवार्षिक सम्मेलन शुरू: सेना प्रमुख जनरल धीरज सेठ की अध्यक्षता में सेना कमांडरों का द्विवार्षिक सम्मेलन नई दिल्ली में शुरू हुआ। रक्षा मंत्री राजनाथ सिंह शुक्रवार को सम्मेलन को संबोधित करेंगे और सेना का नया भूमि युद्ध सिद्धांत जारी करेंगे। यह सिद्धांत बदलते युद्ध स्वरूप और भविष्य के संघर्षों के लिए सेना की तैयारी का मार्गदर्शन करेगा।
3. भारत-ब्राजील-दक्षिण अफ्रीका नौसैनिक अभ्यास संपन्न: भारत-ब्राजील-दक्षिण अफ्रीका समुद्री अभ्यास IBSAMAR IX 2026 दक्षिण अफ्रीका के साइमन टाउन में दस दिनों के बाद संपन्न हुआ। बंदरगाह और समुद्री चरणों वाले इस अभ्यास का उद्देश्य तीनों देशों की नौसेनाओं के बीच समन्वय और संयुक्त संचालन क्षमता बढ़ाना था। भारतीय नौसेना की ओर से INS तरकश ने भाग लिया।
4. भारत-सिंगापुर नौसैनिक अभ्यास SIMBEX-2026 शुरू: भारत और सिंगापुर के बीच 33वाँ समुद्री द्विपक्षीय अभ्यास विशाखापत्तनम में शुरू हुआ और 26 अक्टूबर तक चलेगा। 24 से 26 अक्टूबर तक बंगाल की खाड़ी में समुद्री चरण आयोजित होगा, जिसमें पनडुब्बीरोधी, सतह युद्ध और हवाई युद्ध संबंधी अभ्यास किए जाएंगे। सिंगापुर नौसेना का जहाज RSS Supreme अभ्यास में शामिल होने के लिए पहुँचा है।
5. वायुसेना का उद्योग संपर्क कार्यक्रम: भारतीय वायुसेना ने नई दिल्ली के विज्ञान भवन में उद्योग संपर्क कार्यक्रम आयोजित किया। इसका उद्देश्य MSME, स्टार्टअप और उद्योग जगत को मानवरहित तथा स्वायत्त प्रणालियों की दीर्घकालिक जरूरतों से अवगत कराना था। हथियार प्रणालियों के महानिदेशक एयर मार्शल प्रेमकुमार के. की अध्यक्षता में हुए कार्यक्रम में ड्रोन कंपनियों के लगभग 100 प्रतिनिधियों ने भाग लिया।
6. भारतीय नौसेना राफेल-मरीन लड़ाकू विमानों का परीक्षण कर रही है: भारतीय नौसेना गोवा स्थित शोर-बेस्ड टेस्ट फैसिलिटी में राफेल-मरीन लड़ाकू विमानों का परीक्षण कर रही है। यह सुविधा विमानवाहक पोत के टेक-ऑफ रैंप जैसी परिस्थितियाँ तैयार करती है। भारत फ्रांस के साथ ₹64,000 करोड़ के अंतर-सरकारी समझौते के तहत 26 राफेल-M विमान खरीद रहा है। इनकी आपूर्ति 2028 से 2030 के बीच होगी। इन विमानों का उपयोग INS विक्रांत और INS विक्रमादित्य पर किया जाएगा।
7. वाराणसी में वायुसेना का एयर शो: भारतीय वायुसेना अपनी 94वीं वर्षगाँठ के अवसर पर वाराणसी के नमो घाट पर 22, 24 और 25 अक्टूबर को एयर शो आयोजित करेगी। 25 अक्टूबर के मुख्य कार्यक्रम में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के शामिल होने की संभावना है। सुरक्षा के लिए लगभग 12,000 पुलिसकर्मी और सुरक्षाकर्मी तैनात किए गए हैं। सारंग हेलीकॉप्टर प्रदर्शन दल ने पूर्ण अभ्यास किया।
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✈️ अंतरराष्ट्रीय समाचार
1. मार्को रुबियो ने जामनगर रिफाइनरी का दौरा किया: अमेरिकी विदेश मंत्री मार्को रुबियो ने मुंबई में गौतम अडानी और टाटा संस के अध्यक्ष एन. चंद्रशेखरन से मुलाकात के बाद रिलायंस इंडस्ट्रीज की जामनगर रिफाइनरी का दौरा किया। यह दुनिया की सबसे बड़ी एकल-स्थल तेल रिफाइनरी है। अमेरिकी राजदूत सर्जियो गोर ने कहा कि भारत के LPG आयात में अमेरिकी हिस्सेदारी एक वर्ष में 10% से कम बढ़कर 67% हो गई है, जिससे अमेरिका भारत का सबसे बड़ा LPG आपूर्तिकर्ता बन गया है।
2. फ्रांस में भारतीय नागरिकों के लिए सुरक्षा सलाह: पेरिस स्थित भारतीय दूतावास ने फ्रांस में रह रहे भारतीय नागरिकों से सतर्क रहने, विरोध प्रदर्शन स्थलों और बड़ी भीड़ से दूर रहने तथा स्थानीय प्रशासन के निर्देशों का पालन करने की अपील की है। देश में जारी अशांति और कुछ क्षेत्रों में कर्फ्यू के मद्देनजर यह सलाह जारी की गई है। दूतावास और मार्सेई स्थित भारतीय वाणिज्य दूतावास ने हेल्पलाइन नंबर साझा किए हैं। प्रधानमंत्री सेबास्टियन लेकोर्नू ने 24 अक्टूबर को होने वाले नए प्रदर्शनों से पहले बड़े पैमाने पर पुलिस तैनाती का आश्वासन दिया।
3. भारत में पुलिस कार्रवाई पर UN विशेषज्ञों की मांग को रुबियो ने खारिज किया: मार्को रुबियो ने भारत में प्रदर्शनकारियों के खिलाफ पुलिस कार्रवाई की स्वतंत्र जांच की मांग करने वाले संयुक्त राष्ट्र मानवाधिकार विशेषज्ञों की आलोचना की। उन्होंने उनकी मांग को ‘ऑक्सीमोरॉन’ बताया और कहा कि विरोध प्रदर्शन भारत का घरेलू राजनीतिक मामला है। मुंबई में उन्होंने कहा, “यह एक लोकतंत्र है… मैं उनके घरेलू राजनीतिक मामलों पर टिप्पणी नहीं करूँगा।”
4. पोलैंड के प्रधानमंत्री भारत पहुँचे: पोलैंड के प्रधानमंत्री डोनाल्ड टस्क प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के निमंत्रण पर नई दिल्ली पहुँचे। विदेश राज्य मंत्री राज भूषण चौधरी ने उनका स्वागत किया। इस यात्रा में द्विपक्षीय वार्ता और भारत-पोलैंड व्यापार मंच शामिल हैं। इससे दोनों देशों की रणनीतिक साझेदारी को नई गति मिलने की उम्मीद है।
5. भारत और न्यूजीलैंड के बीच समझौता: भारत और न्यूजीलैंड ने इलेक्ट्रॉनिक मूल-स्थान डेटा आदान-प्रदान पर सहयोग समझौता किया। इससे व्यवसायों को भारत-न्यूजीलैंड मुक्त व्यापार समझौते (FTA) के तहत शुल्क संबंधी लाभ प्राप्त करने में मदद मिलेगी। यह FTA 20 अक्टूबर से लागू हुआ है। समझौते पर CBIC अध्यक्ष विवेक चतुर्वेदी और न्यूजीलैंड सीमा शुल्क प्रमुख क्रिस्टीन स्टीवेन्सन ने हस्ताक्षर किए।
6. मानवाधिकारों के राजनीतिक इस्तेमाल का भारत ने विरोध किया: संयुक्त राष्ट्र महासभा की तीसरी समिति में भारत की ओर से विदेश मंत्रालय की उप सचिव बरखा ताम्रकार ने कहा कि मानवाधिकारों का उपयोग अपुष्ट आरोपों के आधार पर चुनिंदा देशों को निशाना बनाने के लिए नहीं किया जाना चाहिए। भारत ने संवाद, सहयोग, निष्पक्षता और पारदर्शिता पर आधारित बातचीत की आवश्यकता पर जोर दिया।
7. वाणिज्य मंत्री पीयूष गोयल की यूरोप यात्रा: वाणिज्य एवं उद्योग मंत्री पीयूष गोयल आज से 24 अक्टूबर तक जर्मनी का दौरा करेंगे, जहाँ वे बर्लिन ग्लोबल डायलॉग में शामिल होंगे। इसके बाद वे 24 से 27 अक्टूबर तक नीदरलैंड की यात्रा करेंगे। व्यापार, निवेश और प्रौद्योगिकी सहयोग बढ़ाने के लिए लगभग 100 व्यवसाय और स्टार्टअप प्रतिनिधि उनके साथ होंगे।
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🌎 विश्व समाचार 🌍
1. यूक्रेन युद्ध पर त्रिपक्षीय वार्ता फिर शुरू होने की संभावना: क्रेमलिन के सहयोगी यूरी उशाकोव ने बताया कि रूस के राष्ट्रपति व्लादिमीर पुतिन ने 10 नवंबर के बाद अमेरिका और यूक्रेन के साथ युद्ध समाप्त करने के लिए त्रिपक्षीय वार्ता फिर शुरू करने पर सैद्धांतिक सहमति दी है। यह जानकारी सेंट पीटर्सबर्ग में अमेरिकी दूत स्टीव विटकॉफ से पुतिन की मुलाकात के बाद दी गई। यूक्रेन के राष्ट्रपति वोलोदिमिर जेलेंस्की ने कहा कि कीव वर्तमान अग्रिम मोर्चे पर संघर्ष रोकने के लिए तैयार है।
2. नाइजीरिया में इबोला का पहला मामला: नाइजीरिया ने राजधानी अबुजा में इबोला संक्रमण के पहले मामले की पुष्टि की है। संक्रमित महिला युगांडा से यात्रा करके आई थी। संक्रमण बुंडिबुग्यो स्ट्रेन का है, जिसके लिए अभी कोई स्वीकृत टीका या दवा उपलब्ध नहीं है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, मई के मध्य में कांगो में घोषित प्रकोप में लगभग 9,500 संक्रमित लोगों में से कम-से-कम 4,600 की मौत हो चुकी है और संक्रमण चार अन्य देशों में फैल चुका है। WHO ने इसे इतिहास में सबसे तेजी से बढ़ने वाला इबोला प्रकोप बताया है।
3. 2100 तक वैश्विक तापमान में 2.6°C वृद्धि की आशंका: संयुक्त राष्ट्र पर्यावरण कार्यक्रम ने चेतावनी दी है कि यदि देश अपनी जलवायु प्रतिबद्धताओं को पूरा भी कर लें, तब भी 2100 तक वैश्विक तापमान औद्योगिक क्रांति से पहले के स्तर की तुलना में 2.6°C अधिक हो सकता है। यह पिछले वर्ष के अनुमान से 0.2°C अधिक है। अमेरिका के पेरिस जलवायु समझौते से हटने को इसके कारणों में से एक बताया गया है।
4. रोमानिया में अल्पमत सरकार को मंजूरी: रोमानिया की संसद ने स्वतंत्र प्रधानमंत्री लुका निकुलेस्कु की अल्पमत सरकार को 280 मतों के समर्थन और 58 मतों के विरोध से मंजूरी दे दी। इससे मई में पूर्व प्रधानमंत्री इलिए बोलोजान के खिलाफ अविश्वास प्रस्ताव पारित होने के बाद से चला आ रहा लगभग छह महीने का राजनीतिक गतिरोध समाप्त हुआ।
5. बांग्लादेश में खसरे का गंभीर प्रकोप: WHO के आँकड़ों के अनुसार, बांग्लादेश इस वर्ष दुनिया के सबसे गंभीर खसरा प्रकोप का सामना कर रहा है। मार्च के मध्य से अब तक 2.02 लाख से अधिक संदिग्ध मामले और 1,147 मौतें दर्ज की गई हैं। मृतकों में पाँच वर्ष से कम आयु के बच्चों की हिस्सेदारी 94% है।
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🏅 खेल समाचार
1. एशियाई पैरा खेलों में भारत पाँचवें स्थान पर: जापान के आइची-नागोया में एशियाई पैरा खेलों के तीसरे दिन भारत ने 27 पदक जीते—5 स्वर्ण, 11 रजत और 11 कांस्य। इसके साथ भारत के कुल पदकों की संख्या 62 हो गई, जिनमें 14 स्वर्ण, 22 रजत और 26 कांस्य शामिल हैं। भारत पदक तालिका में पाँचवें स्थान पर पहुँच गया।
2. सिमरन का दूसरा स्वर्ण: सिमरन ने महिलाओं की 100 मीटर T12 दौड़ में 12.02 सेकंड के खेल रिकॉर्ड के साथ अपना दूसरा स्वर्ण पदक जीता। इससे एक दिन पहले उन्होंने 200 मीटर दौड़ में स्वर्ण जीता था। दिलीप गावित ने पुरुषों की 100 मीटर T46/47 स्पर्धा में 10.69 सेकंड के समय के साथ स्वर्ण जीता, जबकि मोहम्मद बासिल ने रजत पदक हासिल किया।
3. शॉट पुट में भारत का शानदार प्रदर्शन: सचिन खिलारी ने पुरुषों की शॉट पुट F46 स्पर्धा में 15.87 मीटर के प्रदर्शन के साथ स्वर्ण पदक जीता। मोहम्मद यासिर और परवीन ने रजत और कांस्य पदक हासिल किए। प्रवीण कुमार ने पुरुषों की हाई जंप T44/64 में 2.05 मीटर के खेल रिकॉर्ड के साथ स्वर्ण जीता, जबकि बंटी ने रजत पदक प्राप्त किया।
4. शरथ माकनहल्ली का कांस्य रजत में बदला: पुरुषों की 1500 मीटर T12 दौड़ में शरथ माकनहल्ली का कांस्य पदक रजत में बदल दिया गया। उज्बेकिस्तान के फखरिद्दीन खमरेव को प्रतिद्वंद्वी को बाधित करने के कारण वर्ल्ड पैरा एथलेटिक्स नियम TR 18.1(b) के तहत अयोग्य घोषित किया गया। जॉर्डन के नबील मकाबलेह को स्वर्ण पदक दिया गया।
5. फ्रेंच ओपन में पी.वी. सिंधु दूसरे दौर में: पेरिस में चल रहे फ्रेंच ओपन बैडमिंटन टूर्नामेंट में पी.वी. सिंधु ने थाईलैंड की सुपनिदा कतेथोंग को 21-14, 8-21, 23-21 से हराकर दूसरे दौर में जगह बनाई। आयुष शेट्टी ने एक गेम से पिछड़ने के बाद भारतीय खिलाड़ी किदांबी श्रीकांत को हराया। लक्ष्य सेन ने पहले दौर में जापान के कोडाई नाराओका को वॉकओवर दिया।
6. अंडर-19 महिला T20 विश्व कप 2027: ICC अंडर-19 महिला T20 विश्व कप 2027 का आयोजन बांग्लादेश और नेपाल में 21 जनवरी से 6 फरवरी तक होगा। इसमें 16 टीमें 41 मैच खेलेंगी। मुकाबले चट्टोग्राम, सिलहट और काठमांडू में होंगे। मौजूदा चैंपियन भारत ग्रुप A में आयरलैंड, वेस्टइंडीज और नेपाल के साथ है।
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💰 वित्तीय समाचार
🇮🇳 भारतीय रुपये का अनुमानित विनिमय मूल्य
💷 ब्रिटिश पाउंड (GBP): ₹126
💶 यूरो (EUR): ₹106
🇺🇸 अमेरिकी डॉलर (USD): ₹94
🇨🇦 कनाडाई डॉलर (CAD): ₹67
🇦🇺 ऑस्ट्रेलियाई डॉलर: ₹66
🇦🇪 UAE दिरहम: ₹26
🇨🇳 चीनी युआन: ₹14
🇲🇻 मालदीव रूफिया: ₹6.12
🇧🇹 भूटानी नगुल्ट्रम: ₹1.00
🇳🇵 नेपाली रुपया: ₹0.63
🇧🇩 बांग्लादेशी टका: ₹0.77
🇵🇰 पाकिस्तानी रुपया: ₹0.34
🇱🇰 श्रीलंकाई रुपया: ₹0.29
नोट: ये अनुमानित विनिमय दरें हैं। वास्तविक दरें बदल सकती हैं।
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📉 BSE सेंसेक्स
73,709.69
143.21 अंक की गिरावट (0.19%) 🔻
📉 NIFTY
22,811.35
77.60 अंक की गिरावट (0.34%) 🔻
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🪙 मुंबई के वित्तीय बाजार में दरें
🥇 सोना: ₹14,608 प्रति ग्राम (24 कैरेट)
🥈 चाँदी: ₹2,30,000 प्रति किलोग्राम
नोट: बाजार भाव समय और स्रोत के अनुसार बदल सकते हैं।
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1. आठ प्रमुख उद्योगों की वृद्धि दर 7.9%: सितंबर 2026 में आठ प्रमुख उद्योगों का सूचकांक 7.9% बढ़ा, जबकि अगस्त में यह वृद्धि 5.9% थी। लौह अयस्क में 18.4%, बिजली में 11.4%, कोयले में 10.7%, रिफाइनरी उत्पादों में 10.3% और सीमेंट में 9.8% की वृद्धि दर्ज हुई। अप्रैल से सितंबर तक संचयी वृद्धि 5.1% रही, जबकि पिछले वर्ष इसी अवधि में यह 2.5% थी।
2. RBI ने रेपो दर बढ़ाकर 5.50% की: 5 से 7 अक्टूबर की भारतीय रिजर्व बैंक की मौद्रिक नीति समिति की बैठक के कार्यवृत्त के अनुसार, सभी छह सदस्यों ने रेपो दर 25 आधार अंक बढ़ाकर 5.50% करने के पक्ष में मतदान किया। लगभग चार वर्षों में यह पहली बढ़ोतरी है। हालांकि, नागेश कुमार और राम सिंह ने नीति रुख को तटस्थ से क्रमिक सख्ती में बदलने का विरोध किया। गवर्नर संजय मल्होत्रा ने कहा कि निकट भविष्य में ब्याज दरों में कटौती की संभावना नहीं है।
3. जियो प्लेटफॉर्म्स के IPO को पहले दिन 3.02 गुना अभिदान: जियो प्लेटफॉर्म्स के IPO को पहले दिन कुल 3.02 गुना अभिदान मिला। योग्य संस्थागत खरीदारों ने अपने निर्धारित हिस्से के मुकाबले 9.02 गुना और खुदरा निवेशकों ने 0.69 गुना बोलियाँ लगाईं। इसे भारत का अब तक का सबसे बड़ा IPO बताया गया है। यह निर्गम खुलने के 100 मिनट के भीतर पूरी तरह सब्सक्राइब हो गया। IPO 23 अक्टूबर को बंद होगा।
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🎬 मनोरंजन समाचार
1. दलेर मेहंदी के कार्यक्रम को लेकर विवाद: उत्तराखंड के कैबिनेट मंत्री सुबोध उनियाल ने नई टिहरी के कुंजापुरी मेले में गायक दलेर मेहंदी का कार्यक्रम रुकवा दिया। उन्होंने आरोप लगाया कि गायक नशे में थे। अनुपम खेर, शान और गुरदास मान ने मेहंदी का समर्थन करते हुए कहा कि उनकी तबीयत ठीक नहीं है और वे शराब नहीं पीते।
2. अमिताभ बच्चन ने कुछ दिनों का आराम लेने की बात कही: 84 वर्षीय महानायक अमिताभ बच्चन ने X पर बताया कि उन्हें आराम करने और स्वास्थ्य लाभ के लिए कुछ दिनों का विराम लेने की सलाह दी गई है। उन्होंने प्रशंसकों से लिख नहीं पाने के लिए माफी भी माँगी।
3. पुणे में ‘घटक: ए रेट्रोस्पेक्टिव’ फिल्म महोत्सव: NFDC–नेशनल फिल्म आर्काइव ऑफ इंडिया 22 से 25 अक्टूबर तक पुणे में ऋत्विक घटक का चार दिवसीय फिल्म महोत्सव आयोजित करेगा। इसमें ‘मेघे ढाका तारा’, ‘कोमल गांधार’ और ‘सुबर्णरेखा’ जैसी 4K तकनीक से पुनर्स्थापित क्लासिक फिल्में दिखाई जाएँगी।
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🇮🇳 भारत के बारे में रोचक तथ्य 🇮🇳
📜 प्रश्न: भारत का पहला चंद्र अन्वेषण मिशन कौन-सा था, जिसे 22 अक्टूबर 2008 को प्रक्षेपित किया गया था?
✅ उत्तर: चंद्रयान-1
भारतीय अंतरिक्ष अनुसंधान संगठन (ISRO) ने चंद्रयान-1 को श्रीहरिकोटा स्थित सतीश धवन अंतरिक्ष केंद्र से PSLV-C11 (PSLV-XL) रॉकेट द्वारा प्रक्षेपित किया था। यह 8 नवंबर 2008 को चंद्रमा की कक्षा में पहुँचा।
इसका मून इम्पैक्ट प्रोब 14 नवंबर 2008 को चंद्रमा के दक्षिणी ध्रुव के निकट एक स्थान पर पहुँचा, जिसे जवाहर पॉइंट नाम दिया गया। इस मिशन ने चंद्रमा की मिट्टी में जल के अणुओं की खोज में महत्वपूर्ण योगदान दिया।
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😀 आज का विचार 😃
“सपने देखो, सपने देखो, सपने देखो। सपने विचारों में बदलते हैं और विचार कार्यों में परिणत होते हैं।”
— डॉ. ए.पी.जे. अब्दुल कलाम
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😆 आज का चुटकुला — दोस्त और चिंटू 😂
👬 दोस्त: चिंटू, दिल्ली की हवा की गुणवत्ता फिर से ‘खराब’ हो गई है!
😎 चिंटू: तो क्या हुआ? इसमें नया क्या है?
👬 दोस्त: तुम्हारा क्या मतलब है?
😎 चिंटू: मेरे रिपोर्ट कार्ड में तो सालों से ‘खराब’ लिखा आ रहा है। अब तो आदत हो गई है! 🤣😂
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😳 ऐसा क्यों? ❓❓
प्रश्न: 22 अक्टूबर को अंतरराष्ट्रीय हकलाहट जागरूकता दिवस क्यों मनाया जाता है?
अंतरराष्ट्रीय हकलाहट जागरूकता दिवस हर वर्ष 22 अक्टूबर को मनाया जाता है। इसकी शुरुआत 1998 में ब्रिटेन और आयरलैंड में हुई थी। इसका उद्देश्य हकलाने वाले लोगों की चुनौतियों के प्रति जन-जागरूकता बढ़ाना है। दुनिया की लगभग 1% आबादी हकलाने की समस्या से प्रभावित है।
हकलाने की स्थिति में बोलते समय ध्वनियों या शब्दांशों की पुनरावृत्ति, आवाज को खींचना अथवा बोलने में अस्थायी रुकावट हो सकती है। समझदारी, धैर्य और वाक्-चिकित्सा (स्पीच थेरेपी) से प्रभावित लोगों को आत्मविश्वास के साथ संवाद करने में मदद मिल सकती है।
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🙏 संस्कृत सीखें
विद्या ददाति विनयं विनयाद्याति पात्रताम्।
पात्रत्वाद्धनमाप्नोति धनाद्धर्मं ततः सुखम्॥
हिंदी अर्थ: विद्या से विनम्रता आती है, विनम्रता से योग्यता प्राप्त होती है, योग्यता से धन मिलता है, धन से धर्म के कार्य होते हैं और उनसे सुख की प्राप्ति होती है।
(हितोपदेश, प्रस्ताविका)
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🤔 यह कैसे काम करता है?
🌫️ ग्रेडेड रिस्पॉन्स एक्शन प्लान (GRAP) कैसे काम करता है?
• GRAP दिल्ली-NCR में वायु प्रदूषण नियंत्रित करने की आपातकालीन कार्ययोजना है। इसे वायु गुणवत्ता प्रबंधन आयोग (CAQM) लागू करता है।
• इसके चार चरण दिल्ली के वायु गुणवत्ता सूचकांक (AQI) से जुड़े हैं:
चरण I — खराब: AQI 201–300
चरण II — बहुत खराब: AQI 301–400
चरण III — गंभीर: AQI 401–450
चरण IV — अति गंभीर: AQI 450 से अधिक
• पहले चरण में निर्माण स्थलों पर धूल नियंत्रण, मशीनों से सड़क की सफाई, पानी का छिड़काव, प्रदूषण फैलाने वाले वाहनों की जाँच और खुले में कचरा जलाने पर रोक जैसे कदम शामिल हैं।
• प्रदूषण बढ़ने पर प्रत्येक अगले चरण में और सख्त प्रतिबंध लगाए जाते हैं। पहले चरण के उपाय भी जारी रहते हैं।
• वायु गुणवत्ता के पूर्वानुमान के आधार पर CAQM किसी चरण को पहले भी लागू कर सकता है, ताकि प्रदूषण को और बढ़ने से रोका जा सके।
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📚 आज का सामान्य ज्ञान (GK)
22 अक्टूबर — महत्वपूर्ण दिवस
🌰 राष्ट्रीय नट्स दिवस (National Nut Day): पेड़ों पर उगने वाले मेवों और मूँगफली के स्वास्थ्य लाभ तथा खाद्य उपयोगों के प्रति जागरूकता बढ़ाने के लिए मनाया जाता है।
🗣️ अंतरराष्ट्रीय हकलाहट जागरूकता दिवस: हकलाना एक वाक्-संबंधी विकार है, जिसमें बोलते समय ध्वनियों, शब्दांशों या शब्दों की पुनरावृत्ति, आवाज खींचना अथवा कुछ क्षणों के लिए बोलने में रुकावट हो सकती है। हकलाने वाला व्यक्ति जानता है कि उसे क्या कहना है, लेकिन बोलने की प्रक्रिया में मस्तिष्क और वाक्-मांसपेशियों के बीच समन्वय में कठिनाई हो सकती है।
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🐣💐 आज जन्मे महान व्यक्तित्व
अशफाक उल्ला खाँ (जन्म: 22 अक्टूबर 1900)
अशफाक उल्ला खाँ का जन्म संयुक्त प्रांत के शाहजहाँपुर में हुआ था, जो आज उत्तर प्रदेश में स्थित है। वे महान स्वतंत्रता सेनानी, राम प्रसाद बिस्मिल के निकट सहयोगी और हिंदुस्तान रिपब्लिकन एसोसिएशन के सह-संस्थापक थे।
वे ‘हसरत’ उपनाम से उर्दू कविता लिखते थे। उन्होंने 9 अगस्त 1925 की काकोरी रेल कार्रवाई में भाग लिया। 19 दिसंबर 1927 को फैजाबाद जेल में उन्हें फाँसी दे दी गई।
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🙏 मुहावरे एवं वाक्यांश
“Make a clean sweep” — सभी पुरस्कार या स्थान जीत लेना
अर्थ: किसी प्रतियोगिता में सभी प्रमुख पुरस्कार या स्थान अपने नाम कर लेना।
उदाहरण: भारतीय पैरा खिलाड़ियों ने एशियाई पैरा खेलों की पुरुष शॉट पुट F46 स्पर्धा में तीनों पदक जीतकर शानदार प्रदर्शन किया।
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📖 समानार्थी एवं विलोम शब्द
• Subterranean (भूमिगत): समानार्थी — धरती के नीचे; विलोम — सतह पर
• Transparent (पारदर्शी): समानार्थी — साफ; विलोम — अपारदर्शी
• Resume (फिर से शुरू करना): समानार्थी — पुनः आरंभ करना; विलोम — रोकना
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🛕 आध्यात्मिक ज्ञान
उद्धरेदात्मनात्मानं नात्मानमवसादयेत्।
आत्मैव ह्यात्मनो बन्धुरात्मैव रिपुरात्मनः॥
हिंदी अर्थ: मनुष्य को अपने प्रयासों से स्वयं अपना उत्थान करना चाहिए और स्वयं को गिरने नहीं देना चाहिए। मन ही मनुष्य का सबसे अच्छा मित्र हो सकता है और मन ही उसका शत्रु भी बन सकता है।
(श्रीमद्भगवद्गीता, अध्याय 6, श्लोक 5)
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🧬 स्वास्थ्य देखभाल: स्वस्थ आदतें 🩺
🌫️ वायु प्रदूषण बढ़ने पर साँस को सुरक्षित कैसे रखें?
😷 जब AQI ‘खराब’ या उससे अधिक हो, तो बाहर जाते समय अच्छी फिटिंग वाला N95 मास्क पहनें।
🏃 धुंध और स्मॉग वाले दिनों में सुबह की सैर तथा व्यायाम घर के अंदर करें।
🪟 प्रदूषण अधिक रहने के समय दरवाजे और खिड़कियाँ बंद रखें।
💧 पर्याप्त पानी पिएँ और विटामिन C से भरपूर फल एवं सब्जियाँ खाएँ।
🩺 अस्थमा या हृदय रोग से प्रभावित लोग अपनी निर्धारित दवाएँ साथ रखें। साँस लेने में परेशानी होने पर चिकित्सक से संपर्क करें।
नोट: ये सामान्य स्वास्थ्य संबंधी सुझाव हैं। ये चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं हैं।
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Credit google,shubhoday
