आज 22.08.2026 शीर्ष समाचार
प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी ने 21 अगस्त 2026 को नई दिल्ली में 20 भारतीय अंतरिक्ष-तकनीक स्टार्टअप के संस्थापकों और सीईओ से मुलाकात की, उनसे कृषि, पर्यावरण, पशुधन और शिक्षा में निजी क्षेत्र के अनुप्रयोगों का विस्तार करने का आग्रह किया ताकि रोजमर्रा के जीवन में सीधे सुधार किया जा सके और भारत को एक वैश्विक अंतरिक्ष केंद्र के रूप में स्थापित किया जा सके।
पीएम मोदी ने कहा है कि भारत को दुनिया भर में विकास के उज्ज्वल स्थान के रूप में देखा जा रहा है, भले ही दुनिया को विकास के बारे में कई चिंताएं हैं और संसाधनों को हथियार बनाया जा रहा है। कल नई दिल्ली में इकोनॉमिक टाइम्स वर्ल्ड लीडर्स फोरम को संबोधित करते हुए।
केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह ने दोहराया है कि अवैध प्रवासियों के खिलाफ शून्य सहिष्णुता नीति जारी रहेगी और डिटेक्ट, डिलीट और डिपोर्ट प्रक्रिया का सख्ती से पालन किया जाएगा। गृह मंत्री कल कवाखाली ग्राउंड में भारतीय न्याय संहिता पर 6 दिवसीय जागरूकता प्रदर्शनी का उद्घाटन करने के बाद पश्चिम बंगाल के सिलीगुड़ी में एक सभा को संबोधित कर रहे थे।
सरकार ने आश्वासन दिया है कि अनुमानित उत्पादन से कम होने के बावजूद घरेलू मांग को पूरा करने के लिए पर्याप्त चीनी स्टॉक उपलब्ध हैं। उपभोक्ता मामले, खाद्य और सार्वजनिक वितरण मंत्रालय ने कहा कि वह चीनी की कीमतों में हालिया वृद्धि की बारीकी से निगरानी कर रहा है और पर्याप्त उपलब्धता और स्थिर कीमतें सुनिश्चित करने के लिए उपाय किए हैं।
स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्री जेपी नड्डा ने राष्ट्रीय राजधानी पर विशेष ध्यान देते हुए देश में एच1एन1 इन्फ्लुएंजा के लिए मौजूदा स्थिति और तैयारियों की समीक्षा की।
उत्तर पूर्व रेलवे (एनईआर) के लखनऊ डिवीजन ने 20 अगस्त 2026 को “अवध महाशक्ति” मालगाड़ी का संचालन किया। ट्रेन का गठन तीन कार्गो ट्रेनों के संयोजन से किया गया था और यह जोनल रेलवे के इतिहास में सबसे लंबी ट्रेन के रूप में चली थी।
भारत का पहला बड़े पैमाने पर बायोपॉलिमर संयंत्र उत्तर प्रदेश के लखीमपुर खीरी जिले में निर्माणाधीन है और अक्टूबर 2026 में चालू होने वाला है। यह सुविधा गोला गोकरन्नाथ में बलरामपुर चीनी मिल्स की कुंभी चीनी इकाई में विकसित की जा रही है और इसे पूरी तरह से एकीकृत औद्योगिक परिसर के रूप में योजनाबद्ध किया गया है।
आईएमडी ने उत्तराखंड, जम्मू-कश्मीर, पंजाब, दिल्ली, हिमाचल प्रदेश और मध्य और पूर्वी भारत के कुछ हिस्सों सहित क्षेत्रों को कवर करने वाली चेतावनी के साथ भारत के कई हिस्सों में भारी बारिश का अनुमान लगाया है। कई क्षेत्रों में गरज के साथ बारिश और बिजली गिरने की भी संभावना है।
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कानूनी रिपोर्ट
सुप्रीम कोर्ट ने 105 वर्षीय दोषी को राहत दी
सुप्रीम कोर्ट ने 105 वर्षीय रसिक मंडल को रिहा करने का आदेश दिया, जिससे वह अपने शेष वर्ष अपने परिवार के साथ बिता सके।
1920 में जन्मे, उन्हें 1988 में 68 साल की उम्र में हत्या के लिए गिरफ्तार किया गया था और 1994 में दोषी ठहराया गया था।
उनकी अपीलों को 2018 में कलकत्ता उच्च न्यायालय और 2019 में सर्वोच्च न्यायालय द्वारा खारिज कर दिया गया था।
अपनी बढ़ती उम्र और स्वास्थ्य समस्याओं के कारण, उन्होंने समय से पहले रिहाई की मांग की, जिसे सुप्रीम कोर्ट ने अब मंजूरी दे दी है।
भारत के सर्वोच्च न्यायालय ने प्रवेश स्तर के न्यायिक सेवा के उम्मीदवारों के लिए अनिवार्य सक्रिय बार अभ्यास की आवश्यकता को सिविल जज, जूनियर डिवीजन पदों के लिए तीन साल से घटाकर एक साल कर दिया। यह निर्णय एक समीक्षा याचिका पर तीन न्यायाधीशों की पीठ द्वारा दिए गए 2:1 विभाजित फैसले में आया और 20 मई 2025 के अदालत के पहले के फैसले को संशोधित किया।
इंटरपोल ने भगोड़े गैंगस्टर शारिक साता के खिलाफ रेड कॉर्नर नोटिस जारी किया। भारतीय अधिकारियों और उत्तर प्रदेश पुलिस ने उसे 24 नवंबर 2024 को संभल, उत्तर प्रदेश में हुई हिंसा के पीछे प्रमुख साजिशकर्ता के रूप में पहचाना। माना जाता है कि साता दुबई से काम कर रहा था।
यह घटना: शाही जामा मस्जिद के अदालत द्वारा आदेशित सर्वेक्षण के दौरान संभल में झड़पें हुईं, जिसके परिणामस्वरूप चार लोगों की मौत हो गई और नागरिकों और पुलिस को कई चोटें आईं। मास्टरमाइंड: जांचकर्ताओं का दावा है कि साटा ने विदेशों से दूर से अशांति की योजना बनाई और उसे व्यवस्थित किया। साता कथित तौर पर 2020 में जाली पासपोर्ट का उपयोग करके दुबई के लिए भारत से भाग गया था।
शुक्रवार को राष्ट्रीय राजधानी के प्रतिष्ठित रामलीला ग्राउंड में “आरक्षण हटो आंदोलन”: दिल्ली पुलिस ने रैपिड एक्शन फोर्स के साथ, जंतर मंतर पर एकत्र हुए प्रदर्शनकारियों को हिरासत में लिया। दिल्ली में विरोध प्रदर्शन सक्रिय है, भले ही अनुमति प्राप्त समय बीत चुका है। दिल्ली पुलिस के अनापत्ति प्रमाण पत्र (एनओसी) ने शाम 4 बजे तक रामलीला मैदान में 500 लोगों के एकत्र होने की अनुमति दी। हालांकि, प्रदर्शनकारी जंतर मंतर पर बने रहे हैं और अनुमत समय से अधिक हो गए हैं।
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रक्षा समाचार
रक्षा मंत्रालय ने हिंद महासागर क्षेत्र में समुद्री निगरानी को मजबूत करने के लिए दो अतिरिक्त एमक्यू-9बी सी गार्जियन ड्रोन के लिए 1,943 करोड़ रुपये, 30 महीने के पट्टे पर हस्ताक्षर किए।
डीआरडीओ ने भारतीय निजी रक्षा कंपनियों को अधिक घरेलू रक्षा विनिर्माण का समर्थन करते हुए रणनीतिक मिसाइल और बम प्रणालियों के विकास और उत्पादन में साझेदारी करने के लिए आमंत्रित किया है।
भारत ने हाल ही में कुशा लंबी दूरी की सतह से हवा में मार करने वाली मिसाइल कार्यक्रम का सफल परीक्षण किया है। इस प्रणाली का उद्देश्य घरेलू लंबी दूरी की वायु रक्षा क्षमता प्रदान करना है।
नवीनतम प्रमुख रक्षा अभ्यास अभ्यास मैत्री-XV है, जो भारत और थाईलैंड के बीच एक द्विपक्षीय सैन्य अभ्यास है।
यह अभ्यास 18 अगस्त 2026 को शुरू हुआ था, और 31 अगस्त, 2026 तक चलेगा। यह वर्तमान में थाईलैंड के सूरत थानी में विभवदी रंगसित शिविर में हो रहा है।
अभ्यास युद्ध अभ्यास 2026: बहुप्रतीक्षित भारत-अमेरिका संयुक्त सैन्य अभ्यास अगले सितंबर 2026 के लिए निर्धारित है। यह रेगिस्तान और उच्च ऊंचाई वाले इलाकों में लंबी दूरी की सटीक आग और काउंटर-ड्रोन युद्ध पर ध्यान केंद्रित करेगा।
भारतीय नौसेना घरेलू जहाज निर्माण के माध्यम से अपने बेड़े का तेजी से विस्तार कर रही है। लक्ष्य 2035 तक लगभग 200 युद्धपोतों की सेना तक पहुंचना है। वर्तमान में घरेलू शिपयार्डों में 50 से अधिक प्रमुख जहाज निर्माणाधीन हैं, जिसमें नए मेड-इन-इंडिया प्लेटफॉर्म लगभग हर 40 दिनों में सेवा में शामिल होते हैं।
प्रमुख बेड़ा परिवर्धन
स्टील्थ फ्रिगेट्स: आई. एन. एस. डुनागिरी और आई. एन. एस. महेंद्रगिरी जैसे उन्नत परियोजना 17ए जहाज अग्रिम पंक्ति की लड़ाकू शक्ति को बढ़ावा देते हैं।
सर्वेक्षण पोत: आई. एन. एस. संशोधक जैसे बड़े हाइड्रोग्राफिक जहाज महासागर मानचित्रण और निगरानी में सुधार करते हैं।
शैलो वाटर क्राफ्ट: आई. एन. एस. अगरे और आई. एन. एस. मालवन जैसे अर्नाला-श्रेणी के जहाज तटीय पनडुब्बी रोधी रक्षा को मजबूत करते हैं।
इजरायली वायु सेना ने 20 अगस्त 2026 को दक्षिणी इज़राइल के नेवाटिम एयरबेस में अपना दूसरा “गिदोन” हवाई ईंधन भरने और परिवहन विमान शामिल किया। यह विमान एक संशोधित बोइंग केसी-46 पेगासस है और इजरायल के टैंकर आधुनिकीकरण कार्यक्रम के हिस्से के रूप में संयुक्त राज्य अमेरिका से आया था।
केसी-46 पेगासस और गिदोन वेरिएंट: बोइंग केसी-46 पेगासस संयुक्त राज्य अमेरिका में विकसित एक सैन्य हवाई ईंधन भरने वाला विमान है।
✈ अंतर्राष्ट्रीय समाचार
एएमसीए इंजन साझेदारी: इंडस्ट्रीज और रोल्स-रॉयस ने भारत के उन्नत मध्यम लड़ाकू विमान (एएमसीए) कार्यक्रम के लिए संयुक्त रूप से एक लड़ाकू विमान इंजन विकसित करने की योजना की घोषणा की है।
बांग्लादेश ने अभी तक उन रिपोर्टों की पुष्टि नहीं की है कि प्रधानमंत्री तारिक रहमान अगस्त 23-25 से भारत की यात्रा कर सकते हैं। प्रस्तावित यात्रा के लिए दोनों देशों के बीच राजनयिक चर्चा महत्वपूर्ण है।
भारत सरकार और एशियाई विकास बैंक ने 21 अगस्त 2026 को चेन्नई जलवायु-लचीला जल सुरक्षा और सीवरेज परियोजना के लिए 230 मिलियन डॉलर के ऋण समझौते पर हस्ताक्षर किए। इस परियोजना में ग्रेटर चेन्नई क्षेत्र में जल आपूर्ति और स्वच्छता बुनियादी ढांचा शामिल है और लगभग 4.5 मिलियन निवासियों को लक्षित किया गया है।
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🌎 वर्ल्ड न्यूज 🌍
ईरान ने चेतावनी दी है कि वह अमेरिका से किसी भी नए खतरे का कड़ा जवाब देगा। ईरान के सशस्त्र बलों के चीफ ऑफ स्टाफ मेजर जनरल अली अब्दुल्लाई ने कहा कि इस्लामी गणराज्य की प्रतिक्रिया व्यापक और निर्णायक होगी।
बांग्लादेश नेशनलिस्ट पार्टी (बीएनपी) के नेता मिर्जा फखरुल इस्लाम आलमगीर ने ढाका के बंगाभाबन में बांग्लादेश के 23वें राष्ट्रपति के रूप में शपथ ली।
ट्रम्प प्रशासन ने निर्माण, खनन और धातु क्षेत्रों में क्यूबा के राज्य के स्वामित्व वाली नौ फर्मों पर नए प्रतिबंध लगाए हैं, जबकि क्यूबा की राज्य संस्थाओं के साथ व्यापार करने वाले अमेरिकी नागरिकों पर प्रतिबंध कड़े कर दिए हैं।
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🚣🚴🏇🏊 स्पोर्ट्स
नई दिल्ली में 2026 बीडब्ल्यूएफ विश्व चैंपियनशिप वर्तमान में भारत का सबसे बड़ा खेल आयोजन है, जो 17-23 अगस्त तक चल रहा है।
भारत के लिए ऐतिहासिक बैडमिंटन पदक: ट्रीसा जॉली और गायत्री गोपीचंद बीडब्ल्यूएफ विश्व चैंपियनशिप के सेमीफाइनल में पहुंच गए हैं, जिससे भारत को महिला युगल पदक की गारंटी मिली है – 15 वर्षों में विश्व में इस श्रेणी में भारत का पहला।
नीरज चोपड़ा लुसाने डायमंड लीग में दूसरे स्थान पर रहे: चोपड़ा ने 88.05 मीटर फेंका, श्रीलंका के रुमेश थरंगा पाथिराज से सिर्फ 9 सेमी पीछे रहे।
भारत की काजल धोचक ने लगातार दूसरा अंडर20 विश्व कुश्ती चैम्पियनशिप खिताब जीता है। उन्होंने फाइनल में चीन की जिंगरू सन पर 7-0 की जीत के साथ महिलाओं का 76 किलोग्राम स्वर्ण पदक जीता।
शिवपाल सिंह को 10 साल का डोपिंग प्रतिबंध मिला: टोक्यो 2020 ओलंपिक में भारत का प्रतिनिधित्व करने वाले 31 वर्षीय भाला फेंकने वाले को प्रतिबंधित एनाबॉलिक स्टेरॉयड मेथेंडियनोन के लिए सकारात्मक परीक्षण के बाद राष्ट्रीय डोपिंग रोधी एजेंसी (एनएडीए) अनुशासनात्मक पैनल द्वारा मंजूरी दी गई थी।
शिवपाल सिंह का नवीनतम निलंबन 2021 में उनके पहले डोपिंग अपराध के बाद आया है, जब उनका नमूना एक प्रतियोगिता से बाहर परीक्षण के दौरान एक स्टेरॉयड के लिए सकारात्मक परीक्षण किया गया था।
वित्त
भारतीय रुपी मूल्य
💷 GBP ₹128 (लगभग)
€ यूरो: ₹109 (लगभग)
यू. एस. डी. ₹ 96 (लगभग)
🇨🇦 कनाडा:CAD ₹ 68
🇦🇺 ऑस्ट्रेलिया: ₹ 67
🇦🇪 UAE दिरहम: ₹ 26
🇨🇳 चीन युआन ¥: ₹ 14
🇲🇻 मालदीव रुफिया: ₹ 6.17
🇧🇹 भूटान एनजील्ट्रम: ₹ 1.00
🇳🇵 नेपाल रुपया: ₹ 0.63
🇧🇩 B’desh Taka*: ₹ 0.77
🇵🇰 पाक रुपया: ₹ 0.34
🇱🇰 श्रीलंका रुपया: ₹ 0.30
बीएसई सेंसेक्स
77,540.83 +3.11 (0.0040%
निफ्टी
24,252.00 +20.15 (0.083%) 🌲
वित्तीय राजधानी मुंबई में दरें
स्वर्ण: ₹ 15,500/01 ग्राम (24 krt)
सिल्वर: ₹ 2,45,000/KG
भारतीय बैंकों ने 2026 में विदेशी ऋण के माध्यम से लगभग 12 बिलियन डॉलर जुटाए हैं, आरबीआई के उपायों का लाभ उठाते हुए, जिन्होंने विदेशी मुद्रा वित्त पोषण तक पहुंच में सुधार किया।
सोना मजबूत: अनिश्चितता के बीच सोना तेजी से बढ़ा है, अंतरराष्ट्रीय कीमतें 4,500 डॉलर प्रति औंस से ऊपर बढ़ रही हैं।
मुद्रास्फीति, तेल की कीमतों और संभावित भविष्य की दरों में वृद्धि के बारे में चिंताओं के बीच, भारत की 10 साल की बेंचमार्क बॉन्ड उपज लगभग 6.88% तक पहुंच गई, जो दो महीनों में इसका उच्चतम स्तर है।
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मनोरंजन समाचार
तेलुगु सिने आई डस्ट्री मेगा स्टार, चिरंजीवी की अगली फिल्म को जन्मदिन की बड़ी चर्चा मिलती है: उनकी 158वीं फिल्म के लिए एक शीर्षक झलक और टीज़र संगीत कथित तौर पर 22 अगस्त को उनके 71 वें जन्मदिन के आसपास निर्धारित है।
सनी देओल-राजकुमार संतोषी पुनर्मिलन: अभिनेता-निर्देशक की जोड़ी कथित तौर पर एक और एक्शन फिल्म की तैयारी कर रही है, जो उनके पांचवें सहयोग को चिह्नित करती है। घटक 2 के बारे में अटकलें चल रही हैं, लेकिन इस बात की कोई आधिकारिक पुष्टि नहीं है कि यह घटक 2 है।
तमिल, तेलुगु, मलयालम और कन्नड़ फिल्मों में अनगिनत प्रदर्शनों के लिए जाने जाने वाले अनुभवी अभिनेता शंकरमांची जानकी उर्फ ‘सौकार’ जानकी का शुक्रवार (21 अगस्त) को चेन्नई के एक निजी अस्पताल में निधन हो गया। वह 94 वर्ष की थीं।
प्रभास की स्पिरिट रिलीज़ की तारीख अपरिवर्तित बनी हुई है: देरी के बारे में अटकलों के बावजूद, निर्माताओं ने आधिकारिक तौर पर 5 मार्च, 2027 की दुनिया भर में रिलीज़ की तारीख को बनाए रखा है।
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🇮🇳 भारत के बारे में तथ्य 🇮🇳
भारत की पहली महिला राष्ट्रपति – श्रीमती प्रतिबा देवीसिंह पाटिल
उन्होंने 2007 से 2012 तक भारत के 12वें राष्ट्रपति के रूप में कार्य किया।
😀 दिन का विचार ◁
यदि अवसर दस्तक नहीं देता है, तो एक दरवाजा बनाएं।
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क्यों.…!!?️
मधुमेह (मधुमेह मेलिटस) को चयापचय विकार के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। चयापचय उस तरीके को संदर्भित करता है जिस तरह से हमारे शरीर ऊर्जा और विकास के लिए पचाए गए भोजन का उपयोग करते हैं। हम जो खाते हैं उसका अधिकांश हिस्सा ग्लूकोज में टूट जाता है। ग्लूकोज रक्त में चीनी का एक रूप है – यह हमारे शरीर के लिए ईंधन का प्रमुख स्रोत है। जब हमारा भोजन पच जाता है तो ग्लूकोज हमारे रक्तप्रवाह में अपना रास्ता बना लेता है। हमारी कोशिकाएं ऊर्जा और विकास के लिए ग्लूकोज का उपयोग करती हैं। हालांकि, ग्लूकोज इंसुलिन मौजूद होने के बिना हमारी कोशिकाओं में प्रवेश नहीं कर सकता है – इंसुलिन हमारी कोशिकाओं के लिए ग्लूकोज लेना संभव बनाता है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो अग्न्याशय द्वारा उत्पादित होता है। खाने के बाद, अग्न्याशय स्वचालित रूप से हमारे रक्त में मौजूद ग्लूकोज को कोशिकाओं में स्थानांतरित करने के लिए पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन जारी करता है, और रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है। मधुमेह वाले व्यक्ति की एक ऐसी स्थिति होती है जिसमें रक्त में ग्लूकोज की मात्रा बहुत अधिक होती है (हाइपरग्लाइसीमिया)। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर या तो पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है, कोई इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है।
🤔 यह कैसे काम करता है!?
कैम्फर एक प्राकृतिक उत्पाद है जो कैम्फर लॉरेल (सिनामोम कैम्फोरा एल) पेड़ों की लकड़ी से प्राप्त होता है, जो भाप आसवन और जीवी बीवी सब्लिमिनेशन द्वारा शुद्धिकरण के माध्यम से प्राप्त होता है; उपयोग किए जाने वाले पेड़ कम से कम 50 साल पुराने होने चाहिए। ये पूर्वी एशिया में पाए जाने वाले बड़े सदाबहार पेड़ हैं। भारत में दक्षिणी पश्चिमी घाट पर,
कपूर कपूर के पेड़ की छाल और लकड़ी को आसुत करके बनाया जाता था। आज, कपूर आमतौर पर तारपीन तेल से निर्मित होता है। इसका उपयोग विक्स वापोरब जैसे उत्पादों में किया जाता है।
💁🏻♂️ जीके टुडे
पॉक्सो अधिनियम, 2012 बच्चों को यौन उत्पीड़न, यौन उत्पीड़न और पोर्नोग्राफी के अपराधों से सुरक्षा प्रदान करने के लिए एक व्यापक कानून है।
यौन अपराधों से बच्चों का संरक्षण (संशोधन) विधेयक, 2019 को महिला और बाल विकास मंत्री द्वारा राज्यसभा में पेश किया गया था।
😇 जीके टुडे💤
हड्डियों की संख्या: वयस्कों में 206 और 300 नवजात
आज पैदा हुआ 💐🎂
चिरंजीवी: एक अभिनेता और एक राजनेता
कोनिडेला शिव शंकर वारा प्रसाद (जन्म 22 अगस्त 1955), जिन्हें उनके मंच नाम चिरंजीवी से जाना जाता है, एक भारतीय फिल्म अभिनेता और राजनेता हैं।
वह 27 अक्टूबर 2012 से 15 मई 2014 तक भारत सरकार के पर्यटन मंत्रालय के लिए स्वतंत्र प्रभार के साथ राज्य मंत्री थे।
भगवान शिव के दमरू के रूप के पीछे प्रतीकवाद
डमरू ब्रह्मांड का प्रतीक है जो हमेशा विस्तार और ढह रहा है। एक विस्तार से यह ढह जाता है और फिर यह फिर से फैलता है, यह सृष्टि की प्रक्रिया है। यदि आप अपने दिल की धड़कन देखते हैं, तो यह केवल एक सीधी रेखा नहीं है, बल्कि यह एक लय है जो ऊपर और नीचे जाती है। पूरी दुनिया लय के अलावा और कुछ नहीं है; ऊर्जा बढ़ रही है और फिर से बढ़ने के लिए ढह रही है। तो डमरू इसका प्रतीक है।
महामृतुनजय मंत्र, जिसे रुद्र मंत्र या त्रयम्बकम मंत्र के रूप में भी जाना जाता है, ऋग्वेद का एक श्लोक है।
मैं तीन आँखों के उस सुगंधित शिव की पूजा करता हूँ, जो सभी जीवित प्राणियों का पोषण करता है।
वह हमें यह महसूस कराकर कि हम कभी भी अपने अमर स्वभाव से अलग नहीं होते हैं, समसार के साथ हमारे बंधन को मजबूत करने में हमारी मदद करे।
रिग्वेड 7.59.12
🧬 स्वास्थ्य देखभाल: होम रेमेडीज🩺
(नोट: गांवों/प्राचीन परंपराओं में इन घरेलू युक्तियों का पालन किया जाता है, इसका उपयोग करना आप पर निर्भर है या नहीं🙏🏻)
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गुड़ के स्वास्थ्य लाभ (गुर)
यह अपरिष्कृत चीनी से बनाया जाता है, और कच्चे, केंद्रित गन्ने के रस को उबालकर तब तक प्राप्त किया जाता है जब तक कि यह ठोस न हो जाए। हालाँकि गुड़ नारियल और खजूर के रस से भी बनाया जाता है, लेकिन गन्ने से बना गुड़ वह है जिसका सबसे व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
1. पाचन में सहायता करके कब्ज को रोकता है। यह हमारे शरीर में पाचन एंजाइमों को सक्रिय करता है, इस प्रकार भोजन के उचित पाचन में मदद करता है। यही कारण है कि बहुत से लोग भोजन के बाद गुड़ खाना पसंद करते हैं।
2. यह एक डिटॉक्स के रूप में कार्य करता है, क्योंकि यह शरीर से खराब विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर यकृत को साफ करने में मदद करता है।
गुड़ एंटीऑक्सीडेंट और जस्ता और सेलेनियम जैसे खनिजों से भरा होता है, जो मुक्त-कट्टरपंथियों (कम उम्र बढ़ने के लिए जिम्मेदार) को रोकने में मदद करता है। यह संक्रमण के खिलाफ प्रतिरोध को बढ़ावा देने में मदद करता है, इसलिए मजबूत प्रतिरक्षा का निर्माण करता है।
3. रोजाना गुड़ का एक टुकड़ा खाने से महिलाओं को मूड स्विंग, मासिक धर्म में ऐंठन और पेट दर्द सहित पीएमएस के लक्षणों से निपटने में मदद मिल सकती है।
4. गुड़ एक प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में कार्य करता है और एक विस्तारित अवधि में ऊर्जा प्रदान करता है। यहां तक कि कारखाने में बने शहद को भी अस्वास्थ्यकर माना गया है क्योंकि यह अपने पोषक तत्वों से फट जाता है। यही वह समय होता है जब गुड़ अंदर कदम रखता है!
हालांकि, गुड़ का सेवन संयम में करने का सुझाव दिया जाता है, क्योंकि यह कैलोरी में थोड़ा अधिक है, जिसमें 4 किलो कैलोरी / ग्राम तक होता है।
“नोट: जो लोग मधुमेह से पीड़ित हैं या वजन घटाने वाले आहार का पालन कर रहे हैं, उन्हें गुड़ के सेवन की निगरानी करनी चाहिए, क्योंकि इससे वजन बढ़ सकता है और रक्त-चीनी के स्तर में उतार-चढ़ाव हो सकता है।
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