आज 17.08.2026 शीर्ष समाचार
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🐍नाग पंचमी आज, सोमवार, 17 अगस्त, 2026 को मनाया जाता है। यह एक पारंपरिक हिंदू त्योहार है जो सर्प देवताओं (नाग देवता) की पूजा को समर्पित है, जो श्रावण के पवित्र महीने में उज्ज्वल पखवाड़े के पांचवें दिन (पंचमी) को मनाया जाता है।
उपराष्ट्रपति सी. पी. राधाकृष्णन ने स्नातक छात्रों से आह्वान किया है कि वे ‘राष्ट्र प्रथम’ के सिद्धांत द्वारा निर्देशित राष्ट्र निर्माण के लिए अपने ज्ञान, कौशल और नवाचार का उपयोग करें। एस के 22वें दीक्षांत समारोह को संबोधित करते हुए। आर. एम. चेन्नई के पास कट्टनकुलथुर में विज्ञान और प्रौद्योगिकी संस्थान।
पश्चिम बंगाल के मुख्यमंत्री सुबेंदु अधिकारी ने आज राज्य में केंद्र सरकार की प्रमुख स्वास्थ्य बीमा योजना आयुष्मान भारत का औपचारिक रूप से शुभारंभ किया।
केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह ने कहा है कि 2047 तक भारत को पूरी तरह से विकसित राष्ट्र बनाने के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए युवाओं, गरीबों, महिलाओं और किसानों को सशक्त बनाना आवश्यक है। वह राज्य के 17 जिलों में छह हजार चार सौ करोड़ रुपये से अधिक की विकास परियोजनाओं की आधारशिला रखने और उनका उद्घाटन करने के बाद राजस्थान के अलवर में एक कार्यक्रम को संबोधित कर रहे थे।
एचएम अमित शाह ने कल राजस्थान के चित्तौड़गढ़ जिले के निम्बाहेरा में अटल बिहारी वाजपेयी की पुण्यतिथि पर उनकी प्रतिमा का अनावरण किया।
जम्मू और कश्मीर में, जम्मू-पुंछ राष्ट्रीय राजमार्ग पर बहुप्रतीक्षित सुंगल सुरंग को जनता के लिए खोल दिया गया है, जिससे राजौरी और पुंछ और आसपास के क्षेत्रों के जुड़वां सीमावर्ती जिलों के साथ कनेक्टिविटी को एक बड़ा बढ़ावा मिला है। सीमा सड़क संगठन द्वारा निर्मित, सुरंग को पहले 22 अगस्त को जनता के लिए खोलने के लिए निर्धारित किया गया था।
पूर्व उपराष्ट्रपति एम वेंकैया नायडू ने कल पूर्व प्रधानमंत्री अटल बिहारी वाजपेयी की पुण्यतिथि पर तिमारपुर से राष्ट्रीय राजधानी में 25 नई अटल कैंटीन का उद्घाटन किया। इसके साथ ही दिल्ली में अटल कैंटीन की संख्या एक सौ तक पहुंच गई है। इस अवसर पर मुख्यमंत्री रेखा गुप्ता और दिल्ली सरकार के मंत्री आशीष सूद भी उपस्थित थे।
पश्चिम बंगाल के मुख्यमंत्री सुबेंदु अधिकारी ने आज राज्य में केंद्र सरकार की प्रमुख स्वास्थ्य बीमा योजना आयुष्मान भारत का औपचारिक रूप से शुभारंभ किया।
कर्नाटक राज्य मंत्रिमंडल ने सरकारी परिसरों और सार्वजनिक संपत्ति के उपयोग के कर्नाटक विनियमन विधेयक, 2026 को मंजूरी दे दी। मसौदा कानून में भूमि, इमारतों, सड़कों, पार्कों और खेल के मैदानों सहित राज्य द्वारा बनाए रखी गई संपत्तियों पर कार्यक्रमों, रैलियों और सभाओं के लिए पूर्व सरकारी अनुमति की आवश्यकता होती है।
दिल्ली सरकार ने दिल्ली परिवहन निगम (डीटीसी) की बसों में महिला यात्रियों के लिए मौजूदा कागज आधारित गुलाबी टिकट सुविधा को इस महीने की 31 तारीख तक बढ़ा दिया है। परिवहन विभाग के एक आदेश में कहा गया है कि मुफ्त बस यात्रा के लिए पात्र महिलाएं डीटीसी और दिल्ली क्लस्टर बसों में कागज आधारित गुलाबी टिकटों का उपयोग जारी रख सकती हैं।
अमृत उद्यान कल से आगंतुकों के लिए मुफ्त प्रवेश के साथ खुलता है। यह कल से अगले महीने की 15 तारीख तक आम जनता के लिए खुला रहेगा। उद्यान सुबह 10 बजे से शाम 6 बजे तक खुला रहेगा, अंतिम प्रविष्टि शाम 5 बजे होगी। यह रखरखाव के लिए सोमवार को बंद रहेगा।
महाराष्ट्र सरकार ने महाडीबीटी पोर्टल में 29 नई योजनाएं जोड़ी हैं, जिससे मंच पर उपलब्ध योजनाओं की कुल संख्या 105 हो गई है। मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस ने कहा कि शेष सभी सरकारी योजनाओं को चरणबद्ध तरीके से एकल डिजिटल प्लेटफॉर्म पर लाने के प्रयास चल रहे हैं, जिससे नागरिकों के लिए सरकारी लाभों तक पहुंचना आसान हो गया है।
नगालैंड के राज्यपाल नंद किशोर यादव ने कल पूर्व प्रधानमंत्री अटल बिहारी वाजपेयी को उनकी आठवीं पुण्यतिथि पर श्रद्धांजलि अर्पित की। उन्होंने नागालैंड के पूर्व राज्यपाल ला. गणेशन को उनकी पहली पुण्यतिथि पर भी याद किया।
ओडिशा एक नए बाढ़ के खतरे का सामना कर रहा है क्योंकि उत्तर-पश्चिम बंगाल की खाड़ी के ऊपर एक अच्छी तरह से चिह्नित कम दबाव वाले क्षेत्र के तेज होने की संभावना है, राज्य के उत्तरी हिस्से में मूसलाधार बारिश का खामियाजा आने की उम्मीद है।
भारत मौसम विज्ञान विभाग (आईएमडी) ने आज गंगा के पश्चिम बंगाल और ओडिशा में भारी से बहुत भारी बारिश के लिए रेड अलर्ट जारी किया है।
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कानूनी रिपोर्ट
झारखंड सरकार ने 17 अगस्त को ताजा वार्ता के लिए जेपीएससी-जेएसएससी छात्रों का विरोध करने का निमंत्रण दिया: झारखंड में, राज्य की भर्ती परीक्षाओं में अनियमितताओं के खिलाफ प्रदर्शन कर रहे छात्रों ने कल रांची में मुख्यमंत्री हेमंत सोरेन, कांग्रेस नेता राहुल गांधी और राजद नेता तेजस्वी यादव के पुतले जलाए। छात्रों ने राज्य सरकार के खिलाफ नारे लगाए और जेपीएससी और जेएसएससी परीक्षाओं को रद्द करने की अपनी मांग दोहराई।
— दुर्घटना———-
उत्तर प्रदेश के वाराणसी हवाई अड्डे पर कल गलती से एक लाइसेंस प्राप्त बन्दूक को छुट्टी दे दी गई, जबकि एयर इंडिया एक्सप्रेस की उड़ान से मुंबई की यात्रा करने वाले एक यात्री के लिए सुरक्षा औपचारिकताएं पूरी की जा रही थीं।
नागरिक उड्डयन मंत्रालय ने कहा कि यात्री ने चेक-इन काउंटर पर 21 जीवित कारतुसों के साथ आग्नेयास्त्र घोषित किया था, जैसा कि निर्धारित प्रक्रिया के तहत आवश्यक था। इसके बाद उन्हें अनिवार्य सुरक्षा जांच के लिए निर्दिष्ट स्क्रीनिंग क्षेत्र में ले जाया गया। हथियार को संभालने और निरीक्षण के दौरान, एक राउंड गलती से डिस्चार्ज कर दिया गया था। प्रक्षेप्य ने रिकोकेट किया और दो स्क्रीनिंग कर्मियों को घायल कर दिया।
रक्षा समाचार
असम राइफल्स ने राष्ट्रव्यापी फिट इंडिया मूवमेंट की ‘संडेज ऑन साइकिल’ पहल के तहत नागालैंड के कोहिमा और चिसवेमा में एक साइकिल रैली का आयोजन किया, जिसमें शारीरिक फिटनेस, स्वस्थ जीवन और सामुदायिक भागीदारी को बढ़ावा दिया गया।
15वीं बटालियन त्रिपुरा स्टेट राइफल्स, या टीएसआर, परेड दल ने असम के गुवाहाटी के खानापारा में आयोजित एक परेड प्रदर्शनी में पहला स्थान हासिल किया है।
मेजर आदित्य प्रताप सिंह, एससी, एसएम, 9वीं बटालियन, द राजपूताना राइफल्स (वर्तमान में 44 असम राइफल्स के साथ सेवारत), शौर्य चक्र के एक दुर्लभ डबल प्राप्तकर्ता के रूप में सामने हैं, जिनके पास सेना पदक (वीरता) भी है। 14 अगस्त 2026 को, भारत के राष्ट्रपति ने 5 जुलाई 2025 को शौर्य चक्र को उनके कार्यों के लिए बार को मंजूरी दी, असाधारण वीरता के दूसरे कार्य को मान्यता देते हुए, जो अक्टूबर 2024 में एक ऑपरेशन के लिए उनके पहले के शौर्य चक्र के बाद हुआ था।
अरुणाचल प्रदेश में, भारी बारिश के कारण अचानक आई बाढ़ के बाद सेना के पांच जवान लापता हो गए, जिससे दिबांग घाटी जिले में दो आश्रय बह गए।
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✈ अंतर्राष्ट्रीय समाचार
राजस्व खुफिया निदेशालय (डीआरआई) ने भारत में दक्षिण-पूर्व एशियाई सुपारी आयात करने में शामिल एक प्रमुख नेटवर्क को ध्वस्त कर दिया है, जिसमें उन्हें बांग्लादेशी मूल के होने के रूप में गलत तरीके से और दक्षिण एशियाई मुक्त व्यापार क्षेत्र (एसएएफटीए) के तहत धोखाधड़ी से रियायती शुल्क लाभ का लाभ उठाया गया है।
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने भारत के स्वतंत्रता दिवस पर इजरायल के राष्ट्रपति इसाक हर्जोग और प्रधानमंत्री बेंजामिन नेतन्याहू को उनकी शुभकामनाओं के लिए धन्यवाद दिया है।
भारत-इजरायल की दोस्ती ने जेरूसलम में केंद्र मंच पर कब्जा कर लिया है क्योंकि शहर का प्रतिष्ठित फ्रेंडशिप ब्रिज, जिसे कॉर्ड्स ब्रिज के नाम से भी जाना जाता है, भारत के 80वें स्वतंत्रता दिवस को चिह्नित करने के लिए भारतीय तिरंगे के रंगों में रोशन किया गया था।
अपनी तरह का पहला सूर्यपथ तिरंगा ग्लोबल रिले कल संपन्न हुआ, जिसमें पूर्व में फिजी से पश्चिम में संयुक्त राज्य अमेरिका, 54 देशों और कई समय क्षेत्रों में अपनी यात्रा पूरी की गई।
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🌎 वर्ल्ड न्यूज 🌍
यूक्रेन और रूस ने आज मिसाइल और ड्रोन हमलों का आदान-प्रदान किया, जिसमें दोनों पक्षों के कम से कम 11 लोग मारे गए।
इंडोनेशिया ने 7.7 तीव्रता वाले भूकंप के बाद 14-दिवसीय आपातकालीन प्रतिक्रिया अवधि घोषित की।
प्रशांत द्वीप राष्ट्र हवाई तेज हवाओं और मूसलाधार बारिश का सामना कर रहा है क्योंकि श्रेणी एक तूफान लाला बिग आइलैंड के पार चला रहा है। लाला में अधिकतम निरंतर हवाएं लगभग 120 किलोमीटर प्रति घंटे की हैं। पूर्वानुमानकर्ताओं ने 63 सेंटीमीटर तक बारिश की चेतावनी दी है, जिससे अचानक बाढ़ और भूस्खलन का खतरा बढ़ गया है।
बलूच नेता मीर यार बलूच ने पाकिस्तानी सेना पर युद्ध अपराध करने और नागरिकों को निशाना बनाने का आरोप लगाया है और दावा किया है कि सुराब में हाल के हवाई हमलों के वीडियो फुटेज बलूचिस्तान में स्थानीय आबादी के खिलाफ सैन्य आक्रामकता का सबूत प्रदान करते हैं।
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🚣🚴🏇🏊 स्पोर्ट्स
बीडब्ल्यूएफ बैडमिंटन विश्व चैम्पियनशिप आज नई दिल्ली के इंदिरा गांधी इंडोर स्टेडियम में शुरू होने वाली है। भारत 17 साल बाद विश्व चैंपियनशिप की मेजबानी कर रहा है। शटलर पीवी सिंधु, लक्ष्य सेन, आयुष शेट्टी, सात्विकसाईराज रंकीरेड्डी और चिराग शेट्टी, ट्रीसा जॉली और गायत्री गोपीचंद भारतीय दल की कमान संभालेंगे।
एफआईएच महिला हॉकी विश्व कप में, भारत ने कल नीदरलैंड के एम्स्टेलवीन में एक ग्रुप-स्टेज मैच में चीन के खिलाफ 2-2 से रोमांचक ड्रॉ के साथ अपने अभियान की शुरुआत की। भारत और चीन के साथ पूल डी में इंग्लैंड और दक्षिण अफ्रीका हैं। पूल से शीर्ष दो टीमें अगले दौर में आगे बढ़ेंगी।
पुरुष क्रिकेट में, भारत ने गाले इंटरनेशनल स्टेडियम में श्रृंखला के पहले टेस्ट मैच के दूसरे दिन मेजबान श्रीलंका के खिलाफ स्टंप पर अपनी पहली पारी में 9 विकेट पर 460 रन बनाए।
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वित्त
भारतीय रुपी मूल्य
💷 GBP ₹128 (लगभग)
€ यूरो: ₹109 (लगभग)
यू. एस. डी. ₹ 96 (लगभग)
🇨🇦 कनाडा:CAD ₹ 68
🇦🇺 ऑस्ट्रेलिया: ₹ 67
🇦🇪 UAE दिरहम: ₹ 26
🇨🇳 चीन युआन ¥: ₹ 14
🇲🇻 मालदीव रुफिया: ₹ 6.17
🇧🇹 भूटान एनजील्ट्रम: ₹ 1.00
🇳🇵 नेपाल रुपया: ₹ 0.63
🇧🇩 B’desh Taka*: ₹ 0.77
🇵🇰 पाक रुपया: ₹ 0.34
🇱🇰 श्रीलंका रुपया: ₹ 0.30
बीएसई सेंसेक्स
78,009.25 -70.71 (0.091%) 🔻
निफ्टी
24,366.00 -29.85 (0.12%) 🔻
वित्तीय राजधानी मुंबई में दरें
स्वर्ण: ₹ 15,300/01 ग्राम (24 krt)
सिल्वर: ₹ 2,55,000/KG
मनोरंजन समाचार
राष्ट्रीय पुरस्कार और अकादमी पुरस्कार विजेता संगीतकार एआर रहमान ने घोषणा की कि बॉलीवुड सुपरस्टार शाहरुख खान दिवंगत गायिका आशा भोसले के आगामी श्रद्धांजलि संगीत वीडियो का हिस्सा बनने के लिए तैयार हैं।
अपने एक्स हैंडल पर एक नोट साझा करते हुए, एआर रहमान ने आशा भोसले के आगामी श्रद्धांजलि संगीत वीडियो का हिस्सा बनने के लिए “सहमत” होने के लिए बाजीगर अभिनेता के लिए एक आभार पत्र लिखा।
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🇮🇳भारत के बारे में तथ्य🇮🇳
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जालंधर का नाम जालंधर के नाम पर रखा गया है, जो एक राक्षस राजा था जो पानी में रहता था जैसा कि उसके नाम से जल (जल) और अंधार (में) पता चलता है। … ब्रिटिश कब्जे के दौरान इसे जुलुंडुर कहा जाता था।
जिले का नाम जालंधर, एक राक्षस राजा के नाम पर रखा गया है, जिसका उल्लेख पुराणों और महाभारत में मिलता है। एक अन्य किंवदंती के अनुसार, जालंधर राम के पुत्र लाव के राज्य की राजधानी थी। कहा जाता है कि अभी तक एक अन्य संस्करण के अनुसार जालंधर का नाम स्थानीय भाषा के शब्द जालंधर से लिया गया है जिसका अर्थ है पानी के अंदर का क्षेत्र, यानी सतलुज और ब्यास नदियों के बीच स्थित मार्ग, अभी भी जालंधर का एक और नाम त्रिगार्टटा था, क्योंकि यह तीन नदियों, सतलुज, ब्यास और रावी द्वारा पानी था।
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😀दिन के बारे में सोचा –
अप्रत्याशित परिणाम और समस्याएं जीवन का हिस्सा हैं। किसी भी स्थिति में कभी भी आशा न खोएं, क्योंकि रात का अंधेरा हमेशा दिन के प्रकाश के साथ समाप्त होता है।
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क्यों…?*
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गहरी नींद के बाद, आपका मस्तिष्क परेशान होने लगता है, और जब वह जागता है तो इसकी विद्युत गतिविधि मस्तिष्क के समान होने लगती है। यह उस रात की अवधि है जब अधिकांश सपने होते हैं। आपकी मांसपेशियां अस्थायी रूप से लकवाग्रस्त हो जाती हैं, और आपकी आंखें आगे-पीछे खिसकती हैं, जिससे इस चरण का नाम, रैपिड आई मूवमेंट (आरईएम) नींद मिलती है।
नींद को दो व्यापक चरणों में विभाजित किया जा सकता है, गैर-रैपिड आई मूवमेंट (एनआरईएम), और रैपिड आई मूवमेंट (आरईएम) नींद। हमारी नींद का अधिकांश हिस्सा (लगभग 75 से 80 प्रतिशत) एनआरईएम है, जिसकी विशेषता मस्तिष्क में विद्युत पैटर्न है जिसे ‘नींद स्पिंडल’ और उच्च, धीमी डेल्टा तरंगों के रूप में जाना जाता है। यह वह समय है जब हम सबसे गहरी नींद लेते हैं।
आरईएम नींद रात के दौरान की वह अवधि है जब हम अपने सबसे जीवंत सपने देखते हैं, लेकिन लोग एनआरईएम और आरईएम नींद दोनों के दौरान सपने देखते हैं। एनआरईएम नींद के दौरान, सपने अधिक अवधारणा-आधारित होते हैं, जबकि आरईएम नींद के दौरान सपने अधिक जीवंत और भावनात्मक होते हैं। ज्यादातर कोई भी उन सपनों को नहीं कर सकता है जो हमारे पास आरईएम के दौरान होते हैं।
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🤔 यह कैसे काम करता है!?
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वसंत (चस्मा) पानी कैसे आता है
स्प्रिंग्स के लिए पानी भूमिगत स्रोतों से आता है जिन्हें जलभृत कहा जाता है। एक्विफर्स आमतौर पर पारगम्य चट्टान के अंदर होते हैं, या रेत, मिट्टी और बजरी जैसी सामग्रियों की भूमिगत परतें होती हैं। ये पदार्थ एक स्पंज के रूप में कार्य करते हैं, जो उनमें रिसने वाले पानी को भिगोते हैं। कम आम जलभृत हैं जो पानी के मुक्त निकायों से बने होते हैं, लेकिन ये उन क्षेत्रों में होते हैं जहां क्षरण चूना पत्थर कार्स्ट बनाते हैं।
एक स्प्रिंग बस एक ऐसी जगह है जहाँ एक जलभृत का पानी प्राकृतिक रूप से जमीन से बाहर बहता है। इस संबंध में, एक वसंत को स्वाभाविक रूप से होने वाले कुएं के रूप में सोचना उपयोगी है। एक कुएं में, जलभृत तक पहुंचने के लिए जमीन में खुदाई करनी चाहिए और पानी की आपूर्ति को टैप करना चाहिए। स्प्रिंग्स में, वे स्थितियाँ पहले से ही मौजूद हैं और सतह पर हैं।
कुछ स्प्रिंग्स केवल वर्ष के विशेष समय के दौरान बहते हैं। उदाहरण के लिए, एक जलभृत जो मौसमी वर्षा या इसे खिलाने के लिए बर्फ पिघलने पर अत्यधिक निर्भर है, वह पूरे साल एक वसंत को बनाए रखने में सक्षम नहीं हो सकता है। जलभृत में अभी भी पानी होगा, लेकिन वसंत के बहिर्वाह को बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं होगा।
क्योंकि जलभृत अक्सर पत्थर से बने होते हैं, उनके माध्यम से गुजरने वाला पानी स्थानीय भंडारों से खनिज उठाएगा। इस तरह खनिज जल का निर्माण होता है। क्योंकि सभी जलभृत और खनिज भंडार समान नहीं होते हैं, एक विशेष खनिज झरने के पानी का अपना अनूठा स्वाद हो सकता है। कुछ जलभृत भू-तापीय गतिविधि के स्रोतों के पास स्थित होते हैं, जो पानी को गर्म करते हैं। यदि वह गर्म पानी एक वसंत को खिलाता है, तो परिणाम एक गर्म झरना है।
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जीके टुडे
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17 अगस्त 1947: रैडक्लिफ लाइन, भारत संघ और पाकिस्तान डोमिनियन के बीच की सीमा का खुलासा हुआ। 17 अगस्त 1947 को भारत के विभाजन के बाद रैडक्लिफ रेखा को भारत और पाकिस्तान के बीच की सीमा के रूप में घोषित किया गया था। रैडक्लिफ रेखा ब्रिटिश भारत के पंजाब और बंगाल प्रांतों के भारतीय और पाकिस्तानी हिस्सों के बीच सीमा सीमा सीमांकन रेखा थी।
सिरिल जॉन रैडक्लिफ, प्रथम विस्काउंट रैडक्लिफ, जीबीई, पीसी, क्यूसी, एफबीए (30 मार्च 1899 – 1 अप्रैल 1977) एक ब्रिटिश वकील थे।
इंडोनेशियाई स्वतंत्रता दिवस हर साल 17 अगस्त को मनाया जाता है।
आज पैदा हुआ 💐
बिमल जालान (जन्म 17 अगस्त 1941) भारतीय रिजर्व बैंक के पूर्व गवर्नर हैं और 2003-2009 के दौरान भारतीय संसद के ऊपरी सदन, राज्यसभा के नामित सदस्य थे।
आध्यात्मिक ज्ञान
नाग पंचमी एक महत्वपूर्ण हिंदू त्योहार है जो सांपों का सम्मान करता है, जिन्हें पुराणों में पवित्र और शक्तिशाली माना जाता है। हिंदू कैलेंडर के अनुसार, यह उज्ज्वल पखवाड़े के पांचवें दिन, या शुक्ल पक्ष, श्रावण के चंद्र महीने में मनाया जाता है। यह त्योहार दिव्य सर्प ऊर्जा के प्रति श्रद्धा व्यक्त करता है, जिसके बारे में माना जाता है कि यह प्रकृति में प्रजनन क्षमता, सुरक्षा और संतुलन लाता है।
सांप, या नागा, को सिर्फ एक सांप से अधिक माना जाता है; यह ब्रह्मांडीय ऊर्जा, परिवर्तन, सुरक्षा और प्रकृति की छिपी हुई ताकतों का प्रतिनिधित्व करता है। उन्हें खजाने और गुप्त ज्ञान के संरक्षक के रूप में देखा जाता है, जो भौतिक और आध्यात्मिक धन दोनों का प्रतीक है। नाग पंचमी पर उनकी पूजा करना मानव नियंत्रण से परे ताकतों का सम्मान करने और जीवन में विनम्रता सीखने का एक तरीका है। नाग पंचमी भय और सम्मान के बीच संतुलन सिखाती है। दूध, फूल और प्रार्थना की पेशकश करके, लोग उच्च शक्तियों के लिए अनुशासन, साहस और श्रद्धा सीखते हैं। नाग पंचमी का महत्वपूर्ण पारिस्थितिक और सामाजिक महत्व है। गाँवों में, सांपों को कीटों के प्राकृतिक नियंत्रकों और पर्यावरण के रक्षक के रूप में देखा जाता था। उन्हें खिलाने और सम्मानित करने से लोगों को प्रकृति के साथ सद्भाव में रहने और जीवन के सभी रूपों के लिए सम्मान विकसित करने में मदद मिली।
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(नोट: गांवों/प्राचीन परंपराओं में इन घरेलू युक्तियों का पालन किया जाता है, इसका उपयोग करना आप पर निर्भर है या नहीं🙏🏻)
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सुबह भिगोए हुए काला चना खाने के फायदे
लगभग 3/4 कप चने का दैनिक सेवन एल. डी. एल. कोलेस्ट्रॉल और कुल कोलेस्ट्रॉल ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में मदद करता है। 2 काला चना में कार्बोहाइड्रेट धीरे-धीरे पच जाते हैं, जिससे रक्त शर्करा के स्तर को कम किया जाता है। यह इंसुलिन प्रतिरोध में योगदान देता है, जिससे टाइप-2 मधुमेह होने का खतरा कम हो जाता है।
भिगोया हुआ काला चना फाइबर से भरपूर होता है जो पाचन तंत्र में सुधार करने में मदद करता है। यह आपके शरीर से सभी हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है।
आयरन के एक समृद्ध स्रोत के रूप में, काला चना एनीमिया को रोक सकता है और आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकता है। यह गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के साथ-साथ बढ़ते बच्चों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है। हीमोग्लोबिन के निर्माण में आयरन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जो फेफड़ों से शरीर की सभी कोशिकाओं तक ऑक्सीजन पहुंचाने में मदद करता है।
क्रेडिट
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