आज 11.06.2026 शीर्ष समाचार
प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी आधिकारिक तौर पर 10 जून 2026 को लगातार 4,399 दिन कार्यालय में पूरे करके भारत के सबसे लंबे समय तक सेवा करने वाले लगातार निर्वाचित प्रधान मंत्री बने। उन्होंने देश के पहले प्रधानमंत्री जवाहरलाल नेहरू के 4,398 दिनों के पिछले रिकॉर्ड को पार कर लिया।
जम्मू और कश्मीर के उपराज्यपाल मनोज सिन्हा ने आगामी श्री अमरनाथजी यात्रा की तैयारियों की समीक्षा की, जो 3 जुलाई से शुरू होने वाली है।
मणिपुर सरकार ने जल जीवन मिशन 2.0 के कार्यान्वयन के लिए नई दिल्ली में जल शक्ति मंत्रालय के साथ एक समझौता ज्ञापन पर हस्ताक्षर किए।
केंद्रीय नवीन और नवीकरणीय ऊर्जा मंत्री प्रह्लाद जोशी ने कहा कि देश की नवीकरणीय ऊर्जा यात्रा दुनिया की सबसे उल्लेखनीय सफलता की कहानियों में से एक के रूप में उभरी है।
सरकार ने वस्त्रों के लिए उत्पादन से जुड़े प्रोत्साहन (पी. एल. आई.) योजना के तीसरे दौर के तहत 22 नए आवेदकों को मंजूरी दी है। कपड़ा मंत्रालय ने कहा कि योजना के राउंड-3 के तहत कुल 96 कंपनियों का चयन किया गया है, जिसमें 12 हजार 822 करोड़ रुपये से अधिक का प्रतिबद्ध निवेश और 58 हजार करोड़ रुपये से अधिक का अनुमानित कारोबार है।
त्रिपुरा में, खोवाई जिले के उप-विभागीय वन विभाग ने अवैध कटाई और लकड़ी की तस्करी पर अपनी चल रही कार्रवाई में एक बड़ी सफलता हासिल की है। विभाग ने पिछले दो दिनों में खोवाई उपखंड में कई छापे मारे, लगभग 220 क्यूबिक फीट अवैध रूप से गिरी हुई लकड़ी और परिवहन के लिए उपयोग किए जाने वाले चार वाहनों को जब्त किया।
भारत का सबसे भारी रॉकेट, लॉन्च व्हीकल मार्क-III (एलवीएम3), जिसने ऐतिहासिक चंद्रयान-3 चंद्रमा लैंडिंग मिशन को संचालित किया, एक नए चरण में प्रवेश करने के लिए तैयार है क्योंकि सरकार रॉकेट की तकनीक और संचालन को निजी क्षेत्र में स्थानांतरित करने की प्रक्रिया शुरू कर रही है।
केंद्र में नरेंद्र मोदी के नेतृत्व वाली सरकार के 12 साल पूरे होने की याद में अपने राष्ट्रव्यापी अभियान के हिस्से के रूप में, भारतीय जनता पार्टी ने उत्तर प्रदेश के सभी 403 विधानसभा क्षेत्रों में मंदिरों में विशेष प्रार्थनाओं का आयोजन किया।
केंद्र ने खरीफ 2026 सत्र के लिए पंजाब में यूरिया की पर्याप्त उपलब्धता का आश्वासन देते हुए कहा है कि राज्य में उर्वरक की कोई कमी नहीं है।
आधिकारिक सूत्रों के अनुसार, राज्य में पर्याप्त उर्वरक भंडार की उपलब्धता सुनिश्चित करने के लिए निरंतर निगरानी रखी जा रही है।
इनसेंटर ने राजस्थान में राष्ट्रीय राजमार्ग-62 के नागौर-बीकानेर खंड के चार लेन के लिए 10 जून 2026 को 1,359 करोड़ रुपये की परियोजना को मंजूरी दी। इस परियोजना को बिल्ड-ऑपरेट-ट्रांसफर मॉडल के तहत निष्पादित किया जाएगा, जो राजमार्ग विकास में उपयोग किया जाने वाला एक सार्वजनिक-निजी साझेदारी ढांचा है।
केरल मंत्रिमंडल ने केरल राज्य सड़क परिवहन निगम की साधारण सेवाओं पर महिलाओं के लिए मुफ्त यात्रा के लिए 10 जून 2026 को प्रियदर्शिनी योजना को मंजूरी दी। यह योजना 15 जून 2026 को पूरे केरल में शुरू होगी और इसमें ट्रांसजेंडर व्यक्तियों के साथ सभी उम्र और आय स्तर की महिलाओं को शामिल किया जाएगा।
उत्तर प्रदेश सरकार ने 20 लाख ग्रामीण परिवारों को हाई-स्पीड इंटरनेट कनेक्टिविटी प्रदान करने, 8,000 डिजिटल उद्यमियों को प्रशिक्षित करने और एक लाख से अधिक नौकरियों का सृजन करने के लिए प्रोजेक्ट गंगा शुरू किया है। इस पहल का उद्देश्य डिजिटल शिक्षा, टेलीमेडिसिन, ई-गवर्नेंस और ग्रामीण उद्यमिता को मजबूत करना है।
भारतीय मौसम विज्ञान विभाग ने कहा कि पश्चिमी विक्षोभ के प्रभाव में इस महीने की 13 तारीख तक उत्तर पश्चिम भारत में गीला जादू होने की संभावना है। इसने अगले पांच से सात दिनों के दौरान उत्तर-पश्चिम और पूर्वोत्तर भारत में अलग-अलग स्थानों पर भारी से बहुत भारी बारिश का अनुमान लगाया है।
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कानूनी रिपोर्ट
कृषि और किसान कल्याण मंत्रालय ने कुछ मीडिया रिपोर्टों का खंडन किया है जिसमें दावा किया गया है कि नेपाल ने भारत से आमों के आयात पर प्रतिबंध या निलंबन लगाया है। इसमें कहा गया है कि ये रिपोर्ट तथ्यात्मक रूप से गलत और भ्रामक हैं। मंत्रालय ने कहा कि नेपाल ने हाल ही में गर्म पानी के उपचार की आवश्यकता सहित कुछ आयात शर्तों में संशोधन किया है।
पश्चिम बंगाल कांग्रेस के अध्यक्ष सुभंकर सरकार ने बुधवार (10 जून, 2026) को कहा कि जो कोई भी लोकसभा में विपक्ष के नेता राहुल गांधी को देश का प्रधानमंत्री बनते देखना चाहता है, वह पार्टी में शामिल हो सकता है।
तृणमूल कांग्रेस को एक और झटके में, संसद सदस्य सुष्मिता देव ने बुधवार (10 जून, 2026) को राज्यसभा और पार्टी से इस्तीफा दे दिया।
मद्रास उच्च न्यायालय में तमिलनाडु विधानसभा के अध्यक्ष जे. सी. डी. प्रभाकर के खिलाफ अयोग्यता कार्यवाही शुरू करने के अनुरोध तक तीन विधायकों के इस्तीफे स्वीकार करने का एक जनहित याचिका दायर की गई है।
देसिया मक्कल शक्ति काची ने पीआईएल याचिका दायर की है जिसमें अदालत से 25 मई, 2026 को जारी राजपत्र अधिसूचना को रद्द करने का आग्रह किया गया है, जिसमें मरागाथम कुमारवेल, एस. जयकुमार और पी. सत्यबामा के इस्तीफे स्वीकार किए गए थे।
मध्य प्रदेश ने जून 2026 में सरकारी नौकरियों और सेवारत कर्मचारियों के लिए पात्रता के लिए दो बच्चों के मानदंड को वापस ले लिया। राज्य सरकार ने सामान्य प्रशासन विभाग को प्रस्तावित सिविल सेवा नियमों से मसौदा प्रावधान को हटाने का आदेश दिया।
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रक्षा समाचार
भारतीय सेना दशकों में अपने सबसे बड़े तोपखाने आधुनिकीकरण कार्यक्रम की तैयारी कर रही है, जिसमें लगभग 23,000 करोड़ रुपये के अनुमानित सौदे में 300 से अधिक अतिरिक्त के9 वज्र स्व-चालित होवित्जर की खरीद के लिए मंजूरी लेने की योजना है।
भारतीय वायु सेना (आईएएफ) और रक्षा मंत्रालय की नजरें “सुदर्शन चक्र” लॉन्ग रेंज एयर डिफेंस विजन के तहत 10 एस-400 और 5 प्रोजेक्ट कुशा स्क्वानों को फील्ड करने पर हैं।
देश ने पहले ही रूसी निर्मित एस-400 ट्रायम्फ प्रणाली के चार स्क्वाड्रन को शामिल कर लिया है, जिसमें मूल 2018 अनुबंध से पांचवीं और अंतिम रेजिमेंट जल्द ही होने की उम्मीद है।
रक्षा अधिग्रहण परिषद (डीएसी) ने मंजूरी दे दी
मार्च 2026 में पांच अतिरिक्त एस-400 रेजिमेंटों की खरीद। यह कदम अंततः आईएएफ की एस-400 इन्वेंट्री को दस रेजिमेंटों तक दोगुना कर देगा।
प्रारंभिक परीक्षण के दौरान पहचाने गए तकनीकी समायोजन के समाधान के बाद स्वदेशी ज़ोरावर लाइट टैंक के 2028 और 2029 के बीच भारतीय सेना के शस्त्रागार में शामिल होने की उम्मीद है।
रक्षा मंत्रालय ने भारतीय नौसेना के लिए 20 एन्हांस्ड कैपेबिलिटी ग्लोबल नेविगेशन सैटेलाइट सिस्टम (जीएनएसएस) जैमर की खरीद के लिए 449 करोड़ रुपये के अनुबंध पर हस्ताक्षर किए, जिसमें न्यूनतम स्वदेशी सामग्री 75 प्रतिशत थी।
पाकिस्तानी सेना विमानन एमआई-17 हेलीकॉप्टर कल उड़ान के दौरान पाकिस्तान के कब्जे वाले जम्मू-कश्मीर में मुजफ्फराबाद के पास दुर्घटनाग्रस्त हो गया, कथित तौर पर एक तकनीकी खराबी के कारण। इंटर-सर्विसेज पब्लिक रिलेशंस (आईएसपीआर) का हवाला देते हुए पाकिस्तानी मीडिया रिपोर्टों के अनुसार, दुर्घटना में विमान में सवार सभी कर्मियों की मौत हो गई।
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✈ अंतर्राष्ट्रीय समाचार
श्रीलंका की राष्ट्रपति अनुरा कुमारा दिसानायके ने बुधवार को प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी को भारत के इतिहास में सबसे लंबे समय तक निर्वाचित प्रधानमंत्री बनने पर बधाई दी।
कौशल विकास और उद्यमिता और शिक्षा राज्य मंत्री जयंत चौधरी ने भारत और मॉरीशस के बीच स्थापित सरकार से सरकार श्रम गतिशीलता ढांचे के तहत मॉरीशस के लिए प्रस्थान करने वाले 14 भारतीय कुशल श्रमिकों की एक टुकड़ी को हरी झंडी दिखाई।
केंद्रीय श्रम और रोजगार राज्य मंत्री शोभा करंदलाजे ने स्विट्जरलैंड के जिनेवा में 114वें अंतर्राष्ट्रीय श्रम सम्मेलन (आईएलसी) में भारतीय प्रतिनिधिमंडल का नेतृत्व किया। यह समावेशी विकास, लैंगिक समानता और सामाजिक संवाद के लिए भारत की प्रतिबद्धता को रेखांकित करता है।
विदेश मंत्रालय के सचिव रुडरेंद्र टंडन ने मनीला में आसियान क्षेत्रीय मंच की बैठक में भारतीय प्रतिनिधिमंडल का नेतृत्व किया।
भारत में अमेरिका के राजदूत सर्जियो गोर ने प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी को देश के सबसे लंबे समय तक सेवा करने वाले निर्वाचित प्रधानमंत्री बनने पर बधाई दी।
माननीय प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी 13 जून, 2026 से फ्रांस और स्लोवाकिया की छह दिवसीय यात्रा पर जाने वाले हैं। इस उच्च स्तरीय बैठक में वह फ्रांस के राष्ट्रपति इमैनुएल मैक्रों और स्लोवाक के प्रधानमंत्री रॉबर्ट फिको के साथ द्विपक्षीय बैठकें करेंगे, साथ ही जी-7 शिखर सम्मेलन में भाग लेंगे और यूरोप के सबसे बड़े प्रौद्योगिकी कार्यक्रम विवाटेक में भी भाग लेंगे। इस यात्रा के साथ वह पूरे यूरोप में भारत की रणनीतिक साझेदारी को मजबूत करने का प्रयास करेंगे।
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🌎 वर्ल्ड न्यूज 🌍
अफगानिस्तान के पूर्व राष्ट्रपति हामिद करजई ने कुनार, खोस्त और पक्तिका प्रांतों में अफगानिस्तान के हवाई क्षेत्र का उल्लंघन करने और महिलाओं और बच्चों सहित कई नागरिकों की हत्या करने वाले हवाई हमले करने के लिए पाकिस्तान की कड़ी निंदा की है।
ईरान ने पश्चिम एशिया में अमेरिकी ठिकानों के खिलाफ एक व्यापक जवाबी सैन्य अभियान शुरू किया है, जिसके कुछ घंटों बाद अमेरिकी बलों ने होर्मुज जलडमरूमध्य के पास ईरानी वायु रक्षा बुनियादी ढांचे पर हमला किया था।
नासा ने अपने अगले आर्टेमिस III के लिए चालक दल के रूप में तीन अमेरिकी अंतरिक्ष यात्रियों और एक इतालवी अंतरिक्ष यात्री के नामों की घोषणा की है, जो अगले साल के अंत में निर्धारित एक अंतरिक्ष यान डॉकिंग प्रदर्शन मिशन है जो पहली बार कक्षा में स्पेसएक्स और ब्लू ओरिजिन के चंद्र लैंडर्स का परीक्षण करेगा।
श्रीलंका की पूर्व उप मंत्री सरना गुणवर्धने को कोलंबो उच्च न्यायालय द्वारा भ्रष्टाचार के चार आरोपों में दोषी पाए जाने के बाद कुल 16 साल के कठोर कारावास की सजा सुनाई गई थी।
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🚣🚴🏇🏊 स्पोर्ट्स
भारत को अफगानिस्तान के खिलाफ तीन मैचों की एकदिवसीय श्रृंखला से पहले अपनी एकदिवसीय टीम को एक और झटका लगा है। विराट कोहली के बाद हार्दिक पंड्या को दक्षिण अफ्रीका में होने वाले 2027 वनडे विश्व कप के लिए भारत की तैयारी शुरू करने वाली श्रृंखला से बाहर कर दिया गया है।
तेज गेंदबाज मोहम्मद सिराज को आयरलैंड और इंग्लैंड के खिलाफ आगामी टी20 अंतरराष्ट्रीय श्रृंखला के लिए भारत की टीम से वापस ले लिया गया है। पुरुष चयन समिति ने दोनों टी20ई श्रृंखलाओं के लिए सिराज के प्रतिस्थापन के रूप में प्रसिद्ध कृष्णा को नामित किया है।
बैडमिंटन में, पी. वी. सिंधु और तन्वी शर्मा सिडनी में ऑस्ट्रेलियन ओपन टूर्नामेंट में महिला एकल स्पर्धा के दूसरे दौर में आगे बढ़े।
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वित्त
भारतीय रूप मूल्य
💷 GBP ₹129 (लगभग)
€ यूरो: ₹ 112 (लगभग)
यू. एस. डी. यू. एस. डी. ₹ 96 (लगभग)
🇨🇦 कनाडा:CAD ₹ 69
🇦🇺 ऑस्ट्रेलिया: ₹ 69
🇦🇪 UAE दिरहम: ₹ 26
🇨🇳 चाइना युआन ¥: ₹ 14
🇲🇻 मालदीव रुफिया: ₹ 6.16
🇧🇹 भूटान एनजील्ट्रम: ₹ 1.00
🇳🇵 नेपाल रुपया: ₹ 0.63
🇧🇩 B’desh Taka*: ₹ 0.78
🇵🇰 पाक रुपया: ₹ 0.34
🇱🇰 श्रीलंका रुपया: ₹ 0.30
बीएसई सेंसेक्स
73,983.18 +64.42 (0.087%) 🌲
निफ्टी
23,214.95 -27.15 (0.12%) 🔻
वित्तीय राजधानी मुंबई में दरें
स्वर्ण: ₹ 15,170/01 ग्राम (24 krt)
सिल्वर: ₹ 2,60,000/KG
केंद्र सरकार ने 10 जून 2026 को वस्त्रों के लिए उत्पादन से जुड़े प्रोत्साहन योजना के तीसरे दौर के तहत 22 नए आवेदकों को मंजूरी दी। अनुमोदित आवेदक ₹2,339.14 करोड़ की निवेश प्रतिबद्धता और अधिसूचित कपड़ा उत्पादों से ₹15,561.34 करोड़ के अनुमानित कारोबार से जुड़े हैं। 22 नए अनुमोदित आवेदकों से कपड़ा मूल्य श्रृंखला में 36,217 नौकरियां पैदा होने की उम्मीद है।
केंद्रीय मंत्रिमंडल ने 10 जून 2026 को अहमदाबाद मेट्रो रेल परियोजना के चरण 2ए को मंजूरी दी। इस परियोजना में कोटेश्वर रोड से अहमदाबाद, गुजरात में सरदार वल्लभभाई पटेल अंतर्राष्ट्रीय हवाई अड्डे तक 6.032 किलोमीटर का विस्तार शामिल है। अनुमानित लागत ₹2,169.04 करोड़ है, जिसमें निर्माण के दौरान ब्याज भी शामिल है।
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मनोरंजन समाचार
कोलीवुड में लोकप्रिय निर्देशक भारती राजा का चेन्नई में निधन हो गया। 84 वर्षीय निर्देशक, निर्माता और अभिनेता ने अपने घर पर अंतिम सांस ली। वह काफी लंबे समय से बीमारी से पीड़ित थे।
सुपर स्टार रजनीकांत की कथित ‘थलाइवर 173’ की भूमिका ने प्रशंसकों के उत्साह को जन्म दियाः
हाल की रिपोर्टों के अनुसार, रजनीकांत अश्वथ मारिमुथु द्वारा निर्देशित ‘थलाइवर 173’ में एक डॉक्टर की भूमिका निभा सकते हैं। एक लुक-टेस्ट फोटोशूट के बाद अटकलों ने गति पकड़ ली, जिसमें कथित तौर पर सुपरस्टार को डॉक्टर की पोशाक पहने दिखाया गया। जबकि रजनीकांत ने पहले ‘चंद्रमुखी’ में एक मनोचिकित्सक की भूमिका निभाई थी, अगर रिपोर्ट सच साबित होती है तो यह उनकी पहली पूर्ण डॉक्टर की भूमिका को चिह्नित कर सकता है।
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🇮🇳 भारत के बारे में तथ्य🇮🇳
मालवथ पूर्णा (जन्म 10 जून 2000) एक भारतीय पर्वतारोही हैं। 25 मई 2014 को, पूर्णा ने माउंट एवरेस्ट की सबसे ऊंची चोटी पर चढ़ाई की और 13 साल और 11 महीने की उम्र में, शिखर पर पहुंचने वाली दुनिया की सबसे कम उम्र की भारतीय और सबसे कम उम्र की महिला बन गई। उन्होंने 27 जुलाई 2017 को रूस और यूरोप की सबसे ऊंची चोटी माउंट एल्ब्रस पर चढ़ाई की। एल्ब्रस के शिखर पर पहुंचने के बाद, पूर्णा ने भारतीय राष्ट्रगान गाते हुए 50 फीट लंबे भारतीय तिरंगे को फहराया।
पूर्णा का जन्म भारत के तेलंगाना राज्य के निजामाबाद जिले के पकला गांव में हुआ था। वह अपनी शिक्षा के लिए तेलंगाना सामाजिक कल्याण आवासीय शैक्षिक संस्थान सोसायटी में शामिल हो गईं। उनकी प्रतिभा को सोसाइटी के सचिव डॉ. रेपेल शिव प्रवीण कुमार आई. पी. एस. ने देखा। उन्हें साधनापल्ली आनंद कुमार के साथ ऑपरेशन एवरेस्ट के लिए शॉर्टलिस्ट किया गया था। माउंट एवरेस्ट पर चढ़ने की तैयारी में उन्होंने लद्दाख और दार्जिलिंग के पहाड़ों की यात्रा की।
पूर्णा की जीवन कहानी पर आधारित एक फिल्म 2017 में राहुल बोस द्वारा निर्देशित पूर्णा: साहस हैज नो लिमिट नामक एक फिल्म जारी की गई थी।
😀दिन के बारे में सोचा –
याद रखें कि सबसे खुश लोग वे नहीं होते हैं जो अधिक प्राप्त करते हैं, बल्कि वे होते हैं जो अधिक देते हैं। =======================
😳WHY❓❓❓
हम क्यों छींकते हैं🤧😪
जब आपकी नाक के अंदर गुदगुदी हो जाती है, तो आपके मस्तिष्क के एक विशेष हिस्से में एक संदेश भेजा जाता है जिसे छींक केंद्र कहा जाता है। छींक केंद्र तब उन सभी मांसपेशियों को एक संदेश भेजता है जिन्हें आश्चर्यजनक रूप से जटिल प्रक्रिया बनाने के लिए एक साथ काम करना पड़ता है जिसे हम छींक कहते हैं।
उस प्रतिक्रिया के हिस्से के रूप में हमारी पलकें बंद हो जाती हैं, लेकिन यह विज्ञान के बड़े रहस्यों में से एक है कि क्यों। हमें लगता है कि यह एक अनैच्छिक प्रतिक्रिया है, एक प्रतिवर्त, जैसे कि जब घुटने पर टैप किए जाने के बाद हमारा पैर झटके देता है। इसका कारण क्या हो सकता है? आप हमारी पलकें बंद कर सकते हैं ताकि जब हम कीटाणुओं को छींकते हैं तो वे हमारी आँखों पर न गिरें। या शायद हमारी आँखें बंद हो जाती हैं क्योंकि वे मांसपेशियों की एक श्रृंखला में से एक हैं जो उस अनैच्छिक प्रतिक्रिया के दौरान कसती हैं।
🤔 यह कैसे काम करता है!!
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बॉल पेन स्याही कैसे बनाई जाती है?
बॉलपॉइंट पेन स्याही आम तौर पर एक पेस्ट होता है जिसमें लगभग 25 से 40 प्रतिशत डाई होती है। रंगों को सॉल्वैंट्स और फैटी एसिड के मिश्रण में निलंबित किया जाता है। सॉल्वैंट्स में सबसे आम बेंजाइल अल्कोहल या फेनोक्सीथेनॉल हैं, जो रंगों और तेलों के साथ मिलकर एक चिकना पेस्ट बनाते हैं जो जल्दी सूख जाता है।
💁🏻♂ जीके टुडे
भारत के ग्रैंड ओल्ड मैन दादाभाई नौरोजी
स्ट्रॉन्ग (आयरन) मैन ऑफ इंडिया सरदार वल्लभभाई पटेल
मैन ऑफ पीस
लाल बहादुर शास्त्री
आज पैदा हुआ 🐣💐
लालू प्रसाद यादव (जन्म 11 जून 1948) बिहार राज्य के एक भारतीय राजनेता हैं।
वह राष्ट्रीय जनता दल के अध्यक्ष, बिहार के पूर्व मुख्यमंत्री, यूपीए के पूर्व रेल मंत्री और 15वीं लोकसभा के पूर्व सांसद हैं।
वह 1990 में बिहार के मुख्यमंत्री बने लेकिन चारा घोटाले से संबंधित भ्रष्टाचार के बढ़ते आरोपों के बाद 1997 में उन्हें इस्तीफा देना पड़ा।
🛕 आध्यात्मिक ज्ञान
(कृपया सूचित करें, यदि दी गई जानकारी वास्तविक तथ्यों से अलग है🙏🏻)
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मत्स्य पुराण के अनुसार, भगवान ब्रह्मा केवल तभी अकेले थे जब ब्रह्मांड मौजूद नहीं था। वह कंपनी के लिए तरस रहा था। तदनुसार उन्होंने खुद को दो भागों में विभाजित करने का फैसला किया, जिससे एक स्त्री समकक्ष बन गया। संध्या, ब्राह्मी या सरस्वती के रूप में नामित जो ब्रह्मा के मुंह से उभरी।
सरस्वती (: सरस्वती) ज्ञान, संगीत, कला, ज्ञान और सीखने की देवी हैं।
सरस्वती वंदनाः
या कुंडेंदु तुषाराहारा धवाला
या शुभ्रा वस्त्रव्रत
या वीना वरदंडा मंडीताकारा
या श्वेता पद्मसाना
या ब्रह्मच्युत शंकरा प्रभृतिभी देवैह सदा पूजिता
सा मम पट्टू सरवती भागवती निहेशेश जदयापाहा 1 ¥
🧬 स्वास्थ्य देखभाल: होम रिमेडीज🩺
(नोट: गांवों/प्राचीन परंपराओं में इन घरेलू युक्तियों का पालन किया जाता है, इसका उपयोग करना आप पर निर्भर है या नहीं🙏🏻)
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खीरे में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इनमें कैलोरी कम होती है लेकिन पानी में उच्च और कई महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज होते हैं। छिलके के साथ खीरे खाने से अधिकतम मात्रा में पोषक तत्व मिलते हैं।
खीरे लगभग 96% पानी से बने होते हैं, जो हाइड्रेशन को बढ़ा सकते हैं और आपकी दैनिक तरल पदार्थों की जरूरतों को पूरा करने में आपकी मदद कर सकते हैं। खीरे खाने से कई संभावित स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जिनमें वजन घटाना, संतुलित हाइड्रेशन, पाचन नियमितता और रक्त शर्करा का स्तर कम शामिल है।
क्रेडिट
