अश्वगंधा के 10 लाभ और उपयोग
अब तुलसी के पौधे की तरह अश्वगंधा के बहुउद्देशीय लाभ को देखते हुए हर सिटीजन को गमले में इसे लगाना चाहिए ताकि इसके पत्ती तने और जड़ का उपयोग कर सके। अश्वगंधा ashwagandha
एक प्रचलित नाम शीतकालीन चेरी की जड़ें ,भारतीय आयुर्वेद में मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के लिए अत्यधिक प्रशंसित और उपयोगी टॉनिक हैं। स्वास्थ्य निवारक तथा रोगियों के देखभाल में इसके उपयोग की सिफारिश की जाती है। मस्तिष्क पर इसके लाभकारी प्रभावों के कारण इसे बहुत उपयोगी माना गया है। क्लिनिकल और प्रायोगिक दोनों तरह की विस्तृत जांच में पाया गया कि अश्वगंधा एक एंटीस्ट्रेस और एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी के रूप में काम करता है। अश्वगंधा के नियमित उपयोग से तनाव , एंजाइटी ,सहनशीलता में सुधार होता है, जिससे मानसिक क्षमताओं में वृद्धि होती है और इस भागदौड़ की जिंदगी में लगभग यह तनाव का रोग सभी जीवो में पाया जा रहा है। इसे immunity builder प्रतिरक्षा कार्यों की गुणवत्ता में सुधार के लिए भी जाना जाता है।
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t4unews: इन्ही उपयोगों के आधार पर इसे अक्सर "भारतीय जिनसेंग" इंडियन ginseng कहा जाता है। जो चीन की आयुर्वेद को टक्कर देता है।
#१# मधुमेह diabetise को नियंत्रित करता है
अश्वगंधा के लाभों में से एक मधुमेह को नियंत्रित करना बाय सामिल है। अश्वगंधा pancreas अग्न्याशय को इंसुलिन स्रावित करने के लिए उत्तेजित करता है ।जो रक्त शर्करा शुगर के स्तर को कम करने में मदद करता है और इसलिए मधुमेह को नियंत्रित करता है। यह प्रमाणित हो चुका है।
#२# अश्वगंधा कोलेस्ट्रॉल कम करता है
अश्वगंधा के स्वास्थ्य लाभों में कोलेस्ट्रॉल कम करके हृदय स्वास्थ्य में सुधार करना भी शामिल है।
#३# अवसाद( depression डिप्रेशन) से लड़ने में मदद करता है
शोध कहते हैं की अश्वगंधा अवसाद के स्तर को कम करने में उपयोगी साबित हो सकता है।
#४# स्तंभन दोष ,शीघ्रपतन early drop का इलाज करता है
अश्वगंधा पुरुषों में कामेच्छा sexual power बढ़ाने के लिए अच्छा है और स्तंभन दोष (ईडी) के लिए दवा के निर्माण में इस्तेमाल किया जा सकता है।
#५# शरीर के नए और पुराने मांसपेशियों body को बढ़ाता है।
वैद्यों ने पाया है की अश्वगंधा को मांसपेशियों, शरीर की संरचना और समग्र शक्ति में सुधार करने में उपयोगी पाया गया है।
#६# पुरुषों में प्रजनन क्षमता fertility बढ़ाएं
पुरुषों में अश्वगंधा के उपयोग से शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता का बढ़ाना भी शामिल है। यह टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है और पुरुषों में शुक्राणु की गुणवत्ता और प्रजनन क्षमता को काफी बढ़ाता है।
#७# याददाश्त memory power बढ़ाता है
विद्यार्थियों में अश्वगंधा की खुराक मस्तिष्क समारोह, स्मृति और प्रतिक्रिया समय में सुधार कर सकती है।
#८# रोग प्रतिरोधक क्षमता immunity को बढ़ाता है
अध्ययनों से पता चला है कि अश्वगंधा का सेवन प्रतिरक्षा immunity को बढ़ावा देने में मदद करता है। शोध बताते है की विथानिया सोम्निफेरा सफेद रक्त कोशिकाओं और लाल रक्त कोशिकाओं को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।
#९# अश्वगंधा जीवाणुरोधी गुण
अश्वगंधा में जीवाणुरोधी antibactirial गुण साबित हो चुके हैं। विथानिया सोम्निफेरा बैक्टीरिया के संक्रमण infection को रोकने में मदद करता है।
#१०# अश्वगंधा तनाव tension और चिंता को कम करने में मदद करता है।
अब तो अश्वगंधा तनाव और चिंता को कम करने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है। विथानिया सोम्निफेरा कोर्टिसोल को कम करने में मदद करता है। जिसे तनाव हार्मोन के रूप में भी जाना जाता है ।जो तनाव के कारण अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा जारी किया जाता है।
सोलर पावर तीन प्रकार के होते हैं ......read more
**Negative point इसका ज्यादा और बिना डॉक्टर वैद्य के सलाह के उपयोग थायराइड thyraid फंक्शन को बढ़ाता है जो थायराइड के मरीजों के लिए हानिकारक हो सकता है इसलिए उचित दिशा निर्देशन सलाह में ही इसका ऐसे मरीज सेवन करें।
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